中财网东边的反义词是什么:不要让他人控制自己的情绪（1）
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/02 10:48:52
不要让他人控制自己的情绪（1）
不要让他人控制自己的情绪
周围的环境对人的心态有极大的影响。这在很大程度上是因为人与人之间交流、传送信息、互相影响的方式太多了，包括文字、语言、语气、表情、肢体语言、行为，等等。所以，一定要为自己创造出健康的环境。如果你的社交圈里都是一些爱抱怨的人，每次聚到一起，都是在怨天怨地，时间长了，就会影响自己的心态，自己也会变成一个对人性毫无信心、悲观至极的人。营造一个好的环境是最起码的自我保护。
当然，我不是说大家都要冷落那些悲观、沮丧、受了伤害、对生活失去信心的人。我的意思是，帮助别人的前提，是自己的心态要积极、乐观、健康。只有这样，才有资格有能力帮助别人调整心态。我的导师劳伦斯教授曾经对我说：“社会责任感有两个层次：首先，自己不要成为别人或社会的负担；然后，才能谈及其他。其实，如果绝大多数人都能做到第一点，第二个层次的工作就少了很多。”自己的心态还不太稳定，就去帮助一个悲观、绝望的人，结果，两个人聊了一通之后，你没感染他，他倒感染了你，悲观、绝望的人又增加了一个，有什么意义呢？救人的最好办法恐怕也不是“同归于尽”吧。所以，首先为自己创造出一个积极、乐观的环境和氛围，经营好自己的“小化工厂”。这是你现在能为自己的心理、自己的身体、自己的亲人、自己的朋友和社会做的最重要的一件事。
但有时，有人似乎刻意地要控制你的情绪。八十年代初期，我刚读心理学不久，就碰到一个这样的同学。他是当时学校里为数不多的来自中国大陆的留学生之一。他平生似乎没什么爱好，就是喜欢让别人生气。他的胆量、魄力和英语水平还不足以去气老美，于是专挑衅中国人。慢慢地，几乎所有中国留学生都对他恨之入骨。因为我是出了名的好脾气，从来不发怒，也是为数不多的没被他惹怒过的中国留学生，他似乎把惹我发怒当成了自我挑战。他还真有“事业心”，苦苦努力了快两个学期。有一天，我几乎被他惹怒了，但还是硬憋了回去。没和他“干”起来的原因有二：第一，我觉得，和这种人吵太“丢份”；第二，和这种人对骂，我这种“缺乏锻炼”的人还真不是对手。结果，只好憋了一肚子气回家。
回家后，我充满了报复心，一心想找一个治他的招，好好收拾一下这小子。心理学还真没白学！后来，我冷静下来分析一下，觉得他一定是一个极端自卑的人（现在我会觉得这种人可怜，可当时还没这“境界”）。也许，唯一让他有点“自豪感”和“成就感”的就是能够惹人发怒，也就是说，他能够控制别人的情绪。他让你怒，你就得怒，他让你生气，你就别想快活。这是多大的权力、多大的威力、多了不起的成就啊！对他来说，你的怒就是对他的奖励，就是对他能力的认可。他的乐趣就来自你这一怒。一个憋足了劲儿要把你气死的人努力了半天，你要是不怒，就等于剥夺了他的乐趣和成就感。结果，你没怒，他倒被你的不怒气了个半死。这么一来，我就想开了，在跟他同学的七年中，我不仅从来没被他惹恼过，后来，他竟然开始躲着我了！