中财网没时间只是借口的句子:饭后吃梨防癌助消化
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 07:23:56
很多人只关注食物中的营养，却不知错误的饮食习惯也会危害健康，更没有意识到饭后保健的重要性。其实，只要足够细心，一些看似微不足道的饭后小行动，也可以为你的健康加分。饭后吃梨有助于消化还防癌，如此两全其美的保健养生之法，就等你来行动了。
★梨鲜甜多汁，富含维生素，是人体细胞的抗氧化剂。
梨果鲜美，肉脆多汁，酸甜可口，风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10％。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的抗氧化剂。
健康提示：梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜食又怕胖的人食用。
★饭后吃梨有助于消化，防便秘还能治疗由于缺乏维生素A而引起的疾病。
吃梨对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、痛风、缺乏维生素A等引起的疾病有一定疗效。梨树叶晒干泡水可治疗尿道炎、膀胱炎和尿道结石。
抗癌专家指出，以下三类人群更应该多吃梨：
因贫血而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润。
对于甲状腺肿大的患者，梨所富含的碘能有一定的疗效。
中老年人更应该多吃梨，它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，促使血液将更多的钙质送到骨骼。
★长期便秘的人饭后吃梨有助于预防肠癌。
每百克梨含有3克的纤维素，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，还有助于预防结肠和直肠癌。饭后吃个梨，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。不仅梨有预防肠癌的功效，地瓜也是防肠癌的佳品。
★研究显示，吸烟或者吃烤肉后吃梨显著降低在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃。
研究人员对吸烟者进行了试验，测试后发现，吸烟6小时后再吃个梨，人体血液内1－羟基芘含量会大量经尿液排出。如果不吃梨，1－羟基芘毒素只能排出很少量。
加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质——多酚。喝这样的梨汁，尿液中就能排出大量的1－羟基芘毒素，从而预防癌症。
专家提示：饭后立刻吃水果会在胃里停留太长时间，这样会使维生素流失影响吸收，因此饭后一小时吃梨最科学。
随着社会的发展，现在人们越来越讲究养生之道。通过吃来对我们的身体进行保养已经成为了一种“时尚”，保障健康不仅要学会科学养生，更要经常做一些体检，以便及早发现疾病，如果得了癌症，就要及时治疗，CLS生物免疫治疗是战胜癌症的杀手锏。