笑谈坦然

发 表 者：枫天使者　时 间：2009-8-14 17:35:51 　

浅谈坦然心态  

2010-10-17 17:04:44|李黎敏

    每个人在生活、学习和工作中总会遇到这样那样的挑战，而每一次的经历都将是每个人特有的一笔财富，也正是因为我们重视坎的存在，我们会不自然的紧张，从某种方面讲，这是一种生理反应，但是，不同的人面对同一件事情，会有不同的表现，有优也有略，因此，如何消除紧张，在困难、在众人面前如何潇洒自如的发挥，显得尤为重要，设想一个年轻有为的青年，在公司的议会上能尽情展现个人才华，镇定自若，那么你的boss会怎样看待你呢？从个人角度考虑，我们年轻的一代又为何不希望自己鹤立鸡群呢？

     如何才能培养自己坦然的心态呢？

  我认为可以从内因和外因两方面做起：

  内因方面：

   首先，要端正自己的思想。如果说困难是横亘在我们面前的一堵墙，我们就无需将视野仅仅局限于墙的本身，困难面前与其举手无措，不如冷静思想，寻找良策，这也是一种优良素质所在。

   其次，明确自己的定位。明确自己的实力，正视别人的成就，不骄不躁，才是真的有修养。如果在某个领域你是初来乍到，切不可自卑，综合自己的特点，考虑将来的发展空间比自闭更有意义。

  第三 心理暗示。当我们站在讲台上，在众目睽睽之下展现自己的想法的时候，要有自我安慰的潜意识。我们可以假想底下的听众，都是自己人，尤其是那些暂时不认识的，说不定从你发完言后你们就会成为知己，那我们还有什么好紧张的？

   外因方面：

  我们把困难向自己身边的朋友倾心交流，在共同探讨的过程中，寻找方法，分担紧张，这样我们的负担便会减半。

   坦然的心态与自信密不可分，只有做到心里有数，才可显得镇定。

   实力决定层次，素质决定未来，坦然面对我们面临的一切，求知的路上给自己留下从容不迫的脚印吧！

坦然释然

　　向晚意不适,驱车登古原。夕阳无限好,只是近黄昏。

　　李商隐的这首诗道出了千百年来人们对生命的留恋,对美好大自然的向往。然而,时光易逝,岁月难留,当皱纹爬上脑门、白发间杂双鬓,有谁不曾想过追回逝去的年华,乞求重获青春活力?

　　衰老是逃不过的规律

　　当你在工作和生活中渐感体力不支、精神疲惫时,你可能已经“老之将至也”!老,是任何一个生命体的必经阶段,谁也逃脱不了的自然规律。尽管千百年来,人们都曾不间断地试图抵御自然衰老,并想出千方百计,尝试“长生不老”的各种办法,但没有一个人最后不老不死。从炼丹、长生草、长寿丹到辟谷、进补,只要人类能够想到的“长寿术”都用过了,却无人能够躲过衰老和死亡,不论是历代皇帝、中外显贵、仙人方士,还是普通百姓,没有例外。

　　现代科学发展到今天,人们对衰老是生命过程中的一个正常阶段终于有了理智的清醒认识,但真正是衰老开始降临在自己身上,人们又不免感到些许遗憾,有的甚至会感到莫名其妙的恐慌。

　　我们到底应该怎样面对自然衰老呢?唯有“坦然”二字。

　　寿命有长短

　　自然界中的大部分生物体一般都要经过发育、成长、衰老和死亡的连续过程,人体也不例外。从人的衰老过程看,大致可以分为发育期(20岁以前)、成熟期(20-40岁)、渐老期(40-60岁)和衰老期(60岁以后),但这是一般规律,具体到每一个体身上,各个阶段所延续的时间长短并不一定相同, 正因为如此才导致了人类个体寿命的差异。

　　人类的寿命到底有多长,目前无定论。医学界根据成长期与寿限的关系推断,认为人类的最高寿限大约在120-150岁。但实际上我们今天大多数人没有活到人类的自然寿命,这的确是让人类感到最为遗憾的事情。除了部分疾病和意外伤害因素外,这种遗憾很大程度上是由于人类自我认识的片面性导致的自我伤害的结果。

　　人,可以活得更长些

　　生命科学发展到今天,人类生命过程的自然周期和自然选择的能力正面临着一场深刻的革命:人类毕竟是自然界生物进化中最杰出的代表,人类在大自然面前表现了非凡的创造能力,人类完全有理由相信自己能够活得更长一些,更健康一些。

　　自然界中部分动植物群体实际存在的惊人的长寿时限,给人类走向长寿带来希望的曙光,也为人类防御衰老和研究抗衰老提供了丰富的资料。

　　从各个国家的调查结果来看,人的寿命长短是相对的,从50多岁到200 岁不等,差异很大,而并不是固定不变的。随着科学的发展,人类对长寿的研究也在不断取得进展,控制衰老过程也是完全有希望实现的。

　　医学认为,衰老是由于各种组织的“再生性细胞”随年龄的增加而减少所引起的慢性退化过程,它是机体形态、结构和器官功能表现在整体水平上的以生命机能衰退为主要特征的慢性综合性疾病。衰老与其它所有疾病过程一样,也是可以防御、被修复、向愈的一种生命现象。越来越多的证据表明,生命可以在所有的年龄阶段,通过科学的方法干预自己身体的衰老过程,从而达到控制衰老过程,延缓衰老的目的。这种干预行为任何时候、任何年龄阶段都不会被认为太早或太晚。我国著名生物学家郑集教授, 是在不惑之年初识养生,知命之年方戒烟酒,60岁因病苦而重视保健,70岁开始研究衰老的机理并制定自我抗衰老措施,今年已经99岁高龄仍能坚持工作、参加社会活动。正所谓“六十多岁是青年,七十多岁正当年,八九十岁来赛少年”。

　　生命是神奇的

　　实际上,人类对生命的认识还有待更加全面。有生必有死,并非自然界所有生命体的必然规律,只不过是一种哲学上的命题。人类对生命过程中的复杂多样性仍未能给予解释,对衰老这一危及自身的重大生命问题仍未能提出科学的解决方法,仍在探索中。

　　生命是神奇的,它不同于一切非生命世界,人类不能依靠无机世界的现象,或用司空见惯的物理现象、化学现象,来解释和理解生命现象,片面地对生命体作出哲学上的武断结论,科学家总是在“不可能”的背后发现和创造新天地的。

　　我们可以把衰老看作人类的归属,但大量的生命现象,特别是身边的老而不衰、健康长寿者已提示我们,目前做到延长青壮年期限、延缓老年期的到来、推迟衰老是完全可能的。问题在于,在衰老没有完全揭示、长寿的方法尚未实现的今天,如何正确认识衰老。只要你能够在思想上、精神上树立坚定的信念,在健康方法上建立科学的自我保健意识和保健方法，在日常生活上保持科学的生活方式,你完全有可能实现健康长寿的美好愿望。

　　人类的预期寿命越来越长,把握这一趋势,对我们所有人来说,都是意义深远的。

　　苏庆民:中国中医研究院医学博士

坦然是一种心境  

2011-11-30 07:36:58|  分类： 默认分类

　大千世界，滚滚红尘，潮起潮落，令人眼花缭乱。一张张或亢奋惊喜或焦虑沮丧的脸孔被功名利禄、爱情婚姻弄得无所适从，迷失方向。假若遇到这种情况，聪明的你可和不来赋予自己一份坦然呢？

　　坦然是一种心境，是意志的表现和毅力的释放，是经历了血与火、痛与苦、喜与悲之后的一种大彻大悟。坦然给生命注入了一缕灵动的万事万物，坦然者会敞开胸襟包容一切的闲言碎语，会用一颗平常之心来，面对眼前的大喜大悲。不以物喜，不以己悲，失意不消沉，得志不轻狂。清醒地静静地思考审视过去、现在和未来。保持坦然，才会有领略生命的真正意义。

　　坦然，是生命的洒脱与自信，是心灵的升华。走在这漫长的人生路上，保持坦然，才能不会迷失自我。

　　坦然，是一种失意后的乐观！坦然，是沮丧时自我的一种调整。

　　坦然，其实就是平淡中的一份自信！坦然是一份快乐！是一种潇洒！

　　在人生中，许多的成败与得失，并不是我们都能预料到的，很多的事情也并不是我们都能够承担得起的，但，只要我们努力去做，求得一份付出后的坦然，其实得到的也是一种快乐！我们不是生活的旁观者，在生活中，我们扮演者自己，演绎着属于自己的精彩，坦然会让我们的生活变得更加美丽。

　　用坦然的心境去看待人生，能够面对牺牲而不过多的计较得失或犹豫不决，乐善好施而不图回报。宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。任凭别人追名逐利也与己无关，时刻保持恬静淡泊的心境，并不去夸耀自己的清高。这也就是佛家所说的：“不被物欲蒙蔽，也不被虚幻所迷惑，身心俱逍遥自在”。只有那些拥有坦然心境的人，没有喧嚣或寂寞的烦恼，没有得志或失意的痛苦，过去和现在都是他自得逍遥的天地。

　　因为坦然，你对名利无贪无欲。就不需要处处设防，时时警惕，不需要眼观四路，耳听八方，不需要吞吞吐吐，躲躲藏藏，不需要机关算尽，守口如瓶，于是，灵魂因打开了所有的窗户而亮亮堂堂，情绪因淡然笃定而变得如行云流水。因而活得轻松而随意，快乐而舒心。

　　坦然是生命的洒脱，是心灵的升华，是人性的通达。以坦然的心境把握人生，才不会在世俗中迷失自我、迷失方向。

　　当我们心中有梦想，就让沿途的风景当作风景来欣赏，所以朋友们就让我们一起来坦然的面对人生吧！

　　坦然，人生的一种至高境界。