2017年安全第一课:137累积法学习书法

雨来爸谈：137累积法学习书法

时间：2011.3.29

整理整：北京西妈

雨来爸：我们简单介绍一下137练习法吧。

首先，我们要练好姿势。

如果没有练习下蹲，进行强化训练会比较累，变成魔鬼训练，如果提前练习了下蹲，手指提重物，练习起来就得心应手，因为手不会抖动，脚不会酸。这样的练习，就很轻松。

☆义工GX芸妈M8：提重

雨来爸：第二部，在家里练习用毛笔画太极。

NN哼哼妈G6：雨来爸，是大人练还是孩子也可以这样练呀？

雨来爸：是一样的，小孩提轻一点。

黑虎子妈：用哪一个手指提呢？下蹲是蹲马步吗？

雨来爸：不是蹲马步，脚并拢或稍开，最好双膝并拢，在地上。

昆明家佑妈G3：多久？

雨来爸：刚开始练，可能两分钟就累了。以后就能慢慢加长时间。我刚开始蹲两分钟就很累，现在可以蹲一两个小时。太极图中画方框，外圆内方，这是中国人的做人原则。

象开车一样，通过画太极，学会启动、加速、减速、拐弯、刹车倒车，达到驾驶自由，在书法上，成为用笔自由。

☆义工GX芸妈M8：孩子刚学的,也可以用这个方法吗？小女还在学笔划

雨来爸：你这是用传统教学，会把孩子搞的很累。甚至逆反。

☆义工GX芸妈M8：感觉有点,有时她就不愿意去。再听你说下去

雨来爸：137的特色，在于运用必然成功法则.抢占最高点，运用高度学习法。学最难的楷书、行书。从布局开始，练习用笔自由，再学笔画，学字体结构，同时完成行书楷书。

归纳回来，就是每天创造一幅完整的书法作品，从布局到笔画到字体结构到笔画到太极运笔。

用柔软的毛笔，蘸上天下最柔的墨，写出最硬朗的笔画。

这就是书道。

☆义工GX芸妈M8：?

BJ宸宇妈G3：所谓刚柔并进？

雨来爸：137每天至少创造三副完整的书法作品，不准单独练笔画，不准单独练字，所有的练习都要在这幅书法作品里面练。写完一幅后自己打分，天道地道鬼神之道，不可有人，有一个人扣一分，笔画一处不到位，扣一分，错一字扣一分，以此类推，扣剩是你的。

浙两宝妈M5G2：不可有人，是什么意思？

雨来爸：然后根据打分情况，重新创作一次作品。再打一次分，再创作一次，写下学习笔记，一天结束。

BJ宸宇妈G3：如在云端，领悟不了，太高深了

雨来爸：同样的内容连做七天，再往下走，人不可误入鬼神之道，误入即扣分。创作中，文字包括笔画和单字，行书和楷书

书体为最难的欧体、兰亭体。

练习内容，为木兰结字诀选字。

所谓天道地道，鬼神之道，为上下左右空白处，绝不可落墨之处，还有两列之间的空白处，木兰结字诀，在前段时间已经公开过。

BJ宸宇妈G3：

就是WORD里的页边距，行间距，对吧，说的怪吓人的

雨来爸：呵呵，不吓你，你不重视。因为很多人都是吓大的。

厦门松妈G3：木兰结字诀选字哪里买啊？

雨来爸：不知道见墨即扣分。

★义工ZZ王壹楠：没卖的，这是蒙老师原创。

BJ宸宇妈G3：现代不是讲究赏识教育吗，好孩子是被夸好的。

雨来爸：木兰结字诀

煮剑西风迎慧月，藏火匮顶赴三光。

卸草事木行千菱，皂雨飞歌名俱扬。

练好这二十八个字，就掌握了汉字结构了。

这相当于“永字八法”

软硬笔都可以

壹楠好，回家要马上买纸买墨，保持137不断，你们只欠火候了。

☆义工GX芸妈M8：雨来爸,说得我都想马上去买了。

○BJ宸宇妈G3：祝练习的人成功

厦门松妈G3：怎么区分好笔好墨啊?

雨来爸：晚一点我发一个施工图文件给你，还在修改中。

昆明家佑妈G3：先练画太及吗？

★义工ZZ王壹：蒙老师好 我现在晚上做梦都在画太极。

☆义工GX芸妈M8：我也要啊,蒙老师。

雨来爸：一幅创作：一个太极，一组笔画，你的名字，木兰诀选字，楷书行书，再加落款，就完成了。137就如此简单。

昆明家佑妈G3：对了 给我们都发来把。就是那些字 在一张白纸上写吗？

黑虎子妈 G5：有样板没？

昆明家佑妈G3：可是开始时候没有字帖不会写啊。都不用描字帖吗？

雨来爸：轻轻松达到用笔自由，学一家字，会百家书。

厦门松妈G3：雨来爸:怎么选笔墨呢?

雨来爸：现场示范的凌老师就在用笔自由后，迅速能写出好多种书体，一得阁即可。

浙两宝妈M5G2：如何外圆内方？

雨来爸：理论上说，一旦137熟练，可以写出任何你看得到的字体

横不平兮竖不直，

弯工射雕见功力

横平竖直乃印刷，

书到纸上鼻涕滴。

雨来爸：书法的高度，高立意，高规格谋篇布局，把传统的笔画练习开始，创造性地从立意、谋篇开始。

现有设计图，施工图，才能按图施工

施工后，自己审核，验收，自己打分，自己改正

先画太极，学会用笔，达到用笔自由后，能够自由的起笔，提笔、收笔、转弯、逆锋后，才开始写笔画

就像开车，先学启动、加油、提速、减速、刹车，急转弯，换转弯，倒车后，才开始练习写笔画

郑州海洲妈G12：先画太极
把太极画成 这个样子后
再开始写笔画。听雨来爸的别听我的 会误导大家的

雨来爸：这样的太极要画两个，顺时针，逆时针，均用中锋。写笔画融入字的结构里。字的结构，有87个字，浓缩为28个字，也就是木兰节字诀。

郑州海洲妈：要一笔画下来吗？

江西子涵妈：雨来爸，请问什么是中锋

郑州海洲妈：刚用铅笔试了试 还真不好画呢。

雨来爸：一笔画下来。研究这28个字，即可解决绝大多数字的结构问题。

横不平兮竖不直，是指书法作品中，几乎没有一笔是真正的平直的横，或且竖，虽然老师从小这样要求我们。

这是137学习法的最大贡献之一

★义工SZ豆：今天就去实施，雨来爸，握笔有什么要领不？

雨来爸：几乎所有的字都不是方块字，方块字只适合印刷。

书法上都表现为三角形、菱形、体形、五边形。

天玄玄黄如字帖，是累积法137书法练习的第三大贡献。加了重物，所有的孩子都会自动正确握笔，因为正去确握笔才最轻松、协调。天玄玄黄入字帖，是累积法137书法练习的第三大贡献。

广西祺祺妈M4：哦，原来是这个道理，我还说放那么“筹码”进去干嘛呢。

常德 妮可G8：那为什么要选蹲着的姿势啊？

雨来爸：让写字的视觉角度跟纸成90°，这样挂起来欣赏的角度一致。不会发生写起来很漂亮，挂起来不漂亮，更深层的原因是直接强迫你悬腕写字。防止坐着写字枕腕后离不开桌子。而且绝大多数的打字书法，一定是要悬腕的。

常德 妮可G8：哦 难怪，现在孩子学书法都是站着写的
我还奇怪书法老师怎么不准备凳子。

雨来爸：天地玄黄入字帖有两个意义，一教会你做医生，懂得做裁判。然后才能参加比赛。懂得交通规则，起码不会被车撞或者撞人，才能上路开车。一个懂得交通规则的警察开车上路不容易违规上路。一个懂得书法评分规则、欣赏规则的人不会写不合符合规则，起码是严责性的错误的书法。所以137木兰书，从最高难度启动，从避免常见的几乎90%错误的角度开始练习。

如果不是强化入门训练，每天10分钟观察，10分钟书写，5分钟检讨，5分钟改正，总共30分钟即可入门。同样内容，练习7天。

★义工BJ西妈：观察八卦图吗？

雨来爸：观察你要学习的书法。

★义工BJ西妈：字帖？

雨来爸：对。大特征，小特征。

所以，一个书法班下来，一个或者两个老师，可以教出一百个门派的学生。因为每个人除了带来天下第一楷书、天下第一行书、千字文之外，还可以带一本自己最喜欢的任何门派的书法。大家带来的第四本书法，就是自己要发展的方向, 只要你达到了用笔自由，你模仿谁就像谁, 你改正了他的缺点，你就比他更厉害。

因为王羲之没学过现代美学，欧阳询没学过现代美学，颜真卿没学过现代美学，所以你就有机会修正他们的缺点，比王羲之还王羲之，比欧阳询还欧阳询，比颜真卿还颜真卿。

有机会，我们把改进了的欧阳询的第一楷书给大家看一看（这次培训时来不及展示），你就会发现，欧阳询也是可以超越的。

只要你达到用笔自由，用笔自由，是继金钱自由，经典阅读自由，时间自由之后的有一个最重要的自由之一，是书法界最梦寐以求的自由，我们通过一个太极，一个铜钱，即可达到。

天下万物归于三，三归于二，二归于一，一归于道，到归于太极，太极归于无极。

书法练习归于太极，归于一个点，点在右出成横，下出为竖，左下出为撇，右下出为捺，散为笔画，结而为字，字结为列，列结为篇，复为万家书法。

如我为太极之时，为点之时，无左无右，无上无下，无横无竖，无撇无捺，无优点无缺点，无梦无幻，无泡无影，无露无电，待我一出，如梦如幻，如泡如影，如露如电，应作如是观。

深圳育心赖老师：137累积法可以应用于书法，以成书道，可以应用于画法，而成画道，还可以应用到音乐，应用到舞蹈，有赖相关专业人士，总结推广。

雨来爸：如我们不能见面，请仔细回顾以上看法，如有见面，机会咱们同证书道