山寨网络机顶盒:10种少吃易有饱感的食物-中国台湾网9710

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10种少吃易有饱感的食物9/10

2009-10-29 10:15     来源:人民网-《生命时报》     编辑:张蕾

 

  全谷物。高粱、糙米等含复杂碳水化合物,能在消化时让葡萄糖缓慢释放。它们也是膳食纤维和维生素B族的丰富来源。