郑州中原区政府人事:健康工作之 – 你为什么不吃早餐

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/05/09 10:40:00

健康工作之 – 你为什么不吃早餐

身心健康, 饮食保健中文HowTO 8 Comments 2,098 次 09月11日2007年

早晨是一天的开始，健康的工作需要有健康的饮食。千万不要因为懒，忽略了早餐。下面列出了不吃早餐可能引发的几种问题：

诱发肠胃疾病。
由于不吃早餐，中午必然会比平时多吃许多，这会加重消化系统的负担，还会因为打乱了消化系统的生理活动规律而诱发肠炎等肠胃疾病。
影响记忆力。
如果不吃早餐，首先会在上午感觉精神不振。其次，饥饿时血糖降低，会使大脑出现障碍，产生头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳。
长期不吃早餐易患胆结石。
人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐，胆囊不收缩，长期下去就容易生胆结石。
引发肥胖。
人体在缺乏能量的时候，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。
……

你为什么不吃早餐？

没时间。
可能起床晚，可能家离公司较远。其实，时间是需要自己规划的，利用好时间，可以让你一天的工作效率大大提高。
懒惰。
很多人其实不是没有时间吃早餐，而是懒惰。觉得做早餐太麻烦了，或者觉得暂时不是很饿，就算了吧。关于懒惰，可以查看这篇文章：《如何克制自己的懒惰》。
不习惯。
可能你没有吃早餐的习惯，不过，看了上面不吃早餐可能引发的问题，你应该珍惜自己了。
为了省钱。
一般来说，在学生时期可能会有这种原因，尤其是为了攒钱买自己喜欢的东西时。但是，不要忘了，学生时期正是大脑和身体发育需要营养的时期，这个时候的营养跟不上，是会影响一生的。
？？？

“身体是革命的本钱”，这句话说了一万遍，你不会只是说说而已吧？
或许表面看来，你的身体还没有出现什么问题，但是，你又怎么知道潜在的问题是多么严重呢？
珍惜自己，保重身体，这才是健康工作的根本。

为什么不吃早餐有害为什么不吃早餐会发胖？？早餐没有胃口，为了健康又不得不吃！怎么办？请问不吃早餐对人体的健康有什么影响广东人为什么不吃早餐,喜欢煲汤经常不吃早餐为什么会得胆囊炎？不吃早餐会生什么病,为什么为什么说“不吃早餐的女人不能娶，不吃早餐的男人不能嫁”？我早上不吃早餐就会肚子痛，为什么？请问早上不吃早餐用水果代替会对健康有影响吗？大学期间我也经常不吃早餐，如今工作了也不经常吃早餐。请问久了不吃早餐会有什么后果？不吃早餐好吗? 不吃早餐行不行？早上不吃早餐好不好？不吃早餐的危害古人吃不吃早餐？早上不吃早餐好不好？不吃早餐的影响? 不吃早餐的危害? 早上不吃早餐早餐不吃好吗不吃早餐会怎么样? 早餐不吃会怎么样？早餐不吃好么？