中财网香港名人坊:如何最大限度地提高您的记忆力
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/09 14:47:55
如何最大限度地提高您的记忆力
生活技巧 中文HowTO 34 Comments 27,274 次 07月21日2008年
你会发现，一个人在学生时代的记忆力往往是最好的。专心听讲，认真思考，熟练记忆学习材料，这是每个学生每天都在经历的。不过，对于现在的我，感觉没有那么专心，记忆力也不如以前了，尤其现在需要了解的知识太多，不可能什么事情都像学生时代记得那么清楚，了解得那么透彻。
下面是几个关于最大限度提高记忆力的技巧，同样适合于学生：
- 多做记录（Write more things down）
不要过于相信你的记忆力，在身边带张纸不是坏事。当你在上课或者在家的时候，你可以把你学到的和想到的作为笔记记录下来，然后把这些记下来的东西理解透彻，这对你意义重大。 - 定期回顾（Review regularly）
想一想你一天之中看到，听到多少信息，这就是为什么需要你每天专门留出一部分时间来回顾，或者叫复习。你可以在晚上没事的时候，花10-15分钟对你做的笔记或者其他任何信息做一下回顾总结。 - 深呼吸（Just breathe）
给大脑充电还有一个简单的办法就是深呼吸，这个以提高大脑血液中的含氧量。当你早上睡意朦胧时，或者晚上睡眼惺忪时，不妨试试深呼吸，同时不要忘记补充水分，让你保持清醒并且有事做。 学习, 生活, 记忆
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