中财网赤峰巴特杀人:女性保养小贴士
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 04:10:10
1、经期不宜用冷水洗澡洗头，女性经期洗头会伤肾、进寒气，如果要洗，可以煲一点姜水，经前不宜游泳，淋雨、漂流。2、女人最需要温暖，尤其是脐下三寸，哪里是女人健康美丽的源泉。比较怕冷的女士可以艾灸肚脐周围，睡前热水泡脚也是一种不错的选择。3、适当食具有温经散寒的食物，如生姜，茴香，牛羊肉，核桃等。4、气血不足的女性平时不要剧烈运动，避免过度劳累，防止过量消耗体内精气。可以适当散步，多摄食鱼、蛋、奶等优质蛋白。5、睡前温水沐足，可增进美容效果。
美颜食疗
经期调养香附益母草煲鸡：材料：香附10克，益母草15克，鸡肉250克，生姜3片烹调方法：各物分别洗净，鸡肉切块，与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗量），武火滚开后，改文火煲2小时，调味即可服用。日常调理薏米扁豆山楂粥材料：苡仁30克，炒扁豆15克，山楂15克。烹制方法：将以上三味同煮粥食。每月经前服一周，每天1次。陈皮川弓鸡蛋汤材料：陈皮1个，川弓5克，鸡蛋1个，精盐适量。烹制方法：将川弓、陈皮和鸡蛋加水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去渣，调味，吃蛋饮汤，每天一次，7天一个疗程。卵巢保养黄精煲兔肉材料：黄精10克，红枣3枚，兔肉250克，生姜适量。烹制方法：各物分别洗净，兔肉切块，红枣去核，与生姜放进炖盅内，加入清水2碗，隔水炖。花茶材料：玫瑰花5朵，茉莉花一小簇，绿茶少量。烹制方法：将玫瑰花、茉莉花和绿茶同放杯内，倒入热水，第一轮水倒去，第二轮水开始饮用，以水代茶。2小时，调味分2次服用。
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