选时能力:养肾抗寒
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/28 23:10:44
一月之内,小寒、大寒双至,气候寒冷到了极点。中医认为,寒气容易损伤我们的阳气,人体五脏中肾阳最强,冬日养肾正是顺应自然界阴阳消长之势,调节身体以抵抗寒冷。M2D鹤延堂 澳大利亚经络养生研究中心
驱散寒潮,每周吃1次羊肉。 1月在一年中最冷,此时风和寒是主要气候特征。饮食上应多吃温散风寒的食物,以防御风寒邪气的侵扰。这类食物包括生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮,还有羊肉。中医专家认为在温热食物中,羊肉性价比最高,可以用山药、当归、胡萝卜、芡实搭配,佐以生姜、大葱等调料,每周吃一次,这样更有利于安度寒冬。 进补,个性养肾饮食。 中医认为冬季进补重在补肾,肾的机能强健,可以调节身体应对各种侵扰,但补肾的方法要因人而异。如果经常冒虚汗、精神疲乏,应该多吃红参、红枣、淮山补肾气;如果头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄,要用当归、阿胶、首乌补肾血;如果经常午后低热、两颊潮红、白带比较多,宜用冬虫夏草、银耳补肾阴;如果经常手足冰凉、怕冷,可用鹿茸、肉苁蓉补肾阳。
大寒觉,多睡1小时。M2D鹤延堂 澳大利亚经络养生研究中心
大寒是二十四节气的最后一个,此时正值生机潜伏、万物蛰藏的冬季,人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候。大寒养生要顺应冬季“藏”的原则,最简单的方法是早睡晚起,每天多睡1小时。早睡可以养人体的阳气,晚起可以养阴气,使精气内聚以润五脏,从而增加身体的免疫力。对于上班族我们特别提倡早睡1小时。驱散寒潮,每周吃1次羊肉。 1月在一年中最冷,此时风和寒是主要气候特征。饮食上应多吃温散风寒的食物,以防御风寒邪气的侵扰。这类食物包括生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮,还有羊肉。中医专家认为在温热食物中,羊肉性价比最高,可以用山药、当归、胡萝卜、芡实搭配,佐以生姜、大葱等调料,每周吃一次,这样更有利于安度寒冬。 进补,个性养肾饮食。 中医认为冬季进补重在补肾,肾的机能强健,可以调节身体应对各种侵扰,但补肾的方法要因人而异。如果经常冒虚汗、精神疲乏,应该多吃红参、红枣、淮山补肾气;如果头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄,要用当归、阿胶、首乌补肾血;如果经常午后低热、两颊潮红、白带比较多,宜用冬虫夏草、银耳补肾阴;如果经常手足冰凉、怕冷,可用鹿茸、肉苁蓉补肾阳。
冬天抗寒食物~谢谢~~
冬天怎样抗寒
绞股蓝能否抗寒
企鹅是怎样抗寒的?
寒冷的东天怎样抗寒呢?
为何多吃猪血能抗寒?
最抗寒,最高产的韭菜是什么品种!
有什么滋补的食物吗,抗寒增加身体素质的
什么动物身子大,而不会弱,能抗寒风,年年又增长.
十二生肖中身子大,不会弱,能抗寒风,年年增长的是什么动物呢?
圣博纳犬的耐寒性怎么样?什么狗抗寒能力强一点呢 别告诉我藏獒什么的?
补充维生素B族,是不是抗寒~还有饭后食用是不是有助于减肥~
目前中国什么品种的韭菜最抗寒,最高产呢?
已克隆并且可用于花卉基因工程的抗寒基因有哪些
寻找一个橡胶或是类似的材料,要求有任性、弹性、耐磨、不容易被刀子等划破、透明度好、抗寒-10度不变脆。
肾!!!
养肝食品和健肾食品(不要给我大段的没用的东西 肯定不选)
肾阴虚,肾阳虚
“肾-肾反射”是什么?
请问肾?
肾综合症
肾是什么意思?
肾切除!!!!!
肾阴虚还是肾阳虚???