拉丁文在线发音:最新研究:这五种做法可增幸福感
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 12:38:43
科学家一直认为,幸福感主要由遗传、健康状况或其他一些不可控的因素决定。但美国日前公布的一项研究显示,人们在很大程度上可以“主宰”自己的幸福感。
美国加利福尼亚大学里弗赛德分校研究人员在日前举行的美国科学促进会年会上公布了这一研究成果。他们分析评估了51项与幸福感有关的研究,发现采取以下5种做法可以显着提高幸福感:
一、心存感恩之心。
在一些研究中,研究人员要求参与的志愿者向帮助过自己的人写信表达感谢,当志愿者养成这种习惯时,他们的幸福感会显着提高,并且会维持数周甚至数月。哪怕志愿者仅仅是写信而从未把信寄出,他们仍然感到幸福。
二、保持乐观。
在一项研究中,志愿者被要求设想一个美好的未来——比如与一位相亲相爱、互相扶持的伴侣一起生活,或者找到一份令人满意的工作等,然后写下感受。连续几周后,他们表示感到更加幸福。
三、历数遇到的好事。
研究发现,每周至少写下发生在自己身上的3件好事,人们的幸福感就会显着提升。研究人员指出,经常关注好的事情,没有理由不觉得幸福。
四、发挥自己的长处。
研究人员要求志愿者确定自己的长处所在,并将其发挥出来。比如,认为自己有幽默感的人可以试着讲笑话来活跃会议气氛,或者逗伤心的朋友开心。结果表明,养成这样的习惯同样可以提升幸福感。
五、常做好事。
帮助别人也就是帮助自己。研究显示,那些花时间或金钱投入慈善事业、或者无私帮助他人的人,自己的幸福感也有所提高。
上述研究成果已发表在最新一期《临床心理学杂志》上。
美国加利福尼亚大学里弗赛德分校研究人员在日前举行的美国科学促进会年会上公布了这一研究成果。他们分析评估了51项与幸福感有关的研究,发现采取以下5种做法可以显着提高幸福感:
一、心存感恩之心。
在一些研究中,研究人员要求参与的志愿者向帮助过自己的人写信表达感谢,当志愿者养成这种习惯时,他们的幸福感会显着提高,并且会维持数周甚至数月。哪怕志愿者仅仅是写信而从未把信寄出,他们仍然感到幸福。
二、保持乐观。
在一项研究中,志愿者被要求设想一个美好的未来——比如与一位相亲相爱、互相扶持的伴侣一起生活,或者找到一份令人满意的工作等,然后写下感受。连续几周后,他们表示感到更加幸福。
三、历数遇到的好事。
研究发现,每周至少写下发生在自己身上的3件好事,人们的幸福感就会显着提升。研究人员指出,经常关注好的事情,没有理由不觉得幸福。
四、发挥自己的长处。
研究人员要求志愿者确定自己的长处所在,并将其发挥出来。比如,认为自己有幽默感的人可以试着讲笑话来活跃会议气氛,或者逗伤心的朋友开心。结果表明,养成这样的习惯同样可以提升幸福感。
五、常做好事。
帮助别人也就是帮助自己。研究显示,那些花时间或金钱投入慈善事业、或者无私帮助他人的人,自己的幸福感也有所提高。
上述研究成果已发表在最新一期《临床心理学杂志》上。
你有多少幸福感??(社会研究性调查)
你有多少幸福感?(做社会研究性调查)
你有多少幸福感?(社会研究性调查 )
你有多少幸福感?(社会研究性调查)
你有多少幸福感?(做社会研究性调查)
会计最新研究
请问那个网站免费提供量表,可找到个人幸福感的调查问卷
请问目前可扩展操作系统最新的研究方向有那些,它的应用前景广泛吗?现在目前相关的研究项目有哪些?
“类猿人”的最新研究
鲁迅研究的最新成果
关于外星人的最新研究
可种做法可以么?
我的做法可行吗?
我想知道四川麻辣烫最新做法
QQ空间3.0版最新做法
大学生幸福感调查问卷
孟庭苇的幸福感歌词
土壤微生物学的最新研究动态
关于行政管理方面的最新研究资料
教育技术学的最新研究动态
网络新闻最新的国内外研究动态~~
求最新的心理学研究热点
关于生物碱杀菌实验的最新研究
微生物的最新热点和研究方向?