中财网calcium是什么意思啊:YES! 分享家里无土栽培发芽苗菜
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 12:38:29
健康通道：
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豌豆苗：含有丰富的蛋白质、纤维素及钙、铁等矿物质和多种维生素，其品质细嫩，可预防因胃酸分泌而导致的胃病。
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萝卜苗：含有丰富的维生素和矿物质、微量元素，是一种防癌保健食品，口感好，常吃有顺气助消化作用
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空心菜：所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。
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苜蓿芽苗：
*蛋白质是小麦、玉米的1.5倍；
* 钙是牛奶的7倍，而磷的含量与牛奶相近，是难得的高钙低磷食物，有益于骨骼缺钙的需求；
* 高钾，是牛奶的4.5倍；低钠，是牛奶的15.3%。特别适合高血压、心脑血管病患者食用；
*富含镁、铁、锌、硒，属碱性食物，有益于酸性体质的改善，是肥胖者、喜荤食者、高尿酸血症及痛风者的上好选择；
*苜蓿芽血糖指数为零，是糖尿病患者的良好食物；
* 含有丰富的酵素，可帮助不同人群对付各类慢性退行性疾病及癌症。
一，萝卜， 二， 碗豆苗的种植方法
无公害高营养价值的芽苗菜种植方法：（现以萝卜苗芽菜为例）
1，先将种子浸泡12-24小时，有助于发芽。
2，准备容器及厚纸巾，平底食器、平底网蓝子、乐扣乐扣亦可。容器高5厘米左右为佳！
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3，配合容器底面积，将纸巾四角剪成斜角。
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4，纸巾放入容器里，并浇灌充足的水分，倒去多的水分，容器内不积水。
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5，放入种子，并以不重迭种子为前提，密集地摆放。
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6，使用喷雾器浇水，让种子表面湿润。
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7，利用小纸箱替种子遮光，直到发芽为止，都需采取无光培育法。
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8，每天雾喷水1-2次，水量不易过多，不要让容器内积水过多，约5-7天后开始发芽，直到长出根为止，都需以喷雾器浇水.
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9，芽苗菜最适合的温度15-30度。
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10，长出子叶后，需放到室内光线好的地方，让散光照射，好让叶子变成绿色。
2010-4-4 21:23 上传下载附件 (17.44 KB)
11，收获的时间到了，哈哈，有剪刀齐根部收获你的成果吧！
二，
豌豆苗优良品种，比普通豌豆的苗芽更鲜嫩！
豌豆苗是由专选豌豆苗种子萌芽长成的可供食用的豌豆小青苗。不但营养物质含量极为丰富(包含有蛋白质、β胡萝卜素、VB1、VB2、Vc以及钙、磷、铁等多种矿物元素，其中磷的含量高于其他蔬菜)，而且，脆嫩可口。生产过程中又无需施肥、喷药，是真正的绿色蔬菜。
1。浸种
种子放在20℃左右的温水中浸种，浸种时间为16-24小时。
2。种植
豌豆苗的生产只能在弱光下进行，光线过强会造成豆苗生长过旺，易老化。
豌豆苗较耐寒，栽培期间，可以通过遮荫，通风以及调控豌豆苗的生长温度，生长适温9～23℃。
豌豆苗长到6～8cm时，要及时采收。采收可以用剪刀剪收，从近根处入手。
豌豆苗既可炒食，也可做汤。既可清炒，也可与荤菜搭配，是美味可口，老少皆宜的菜肴。
看过来，看过来，也可以这样种哟................
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2010-4-4 21:29 上传下载附件 (11.93 KB) 豌豆苗：含有丰富的蛋白质、纤维素及钙、铁等矿物质和多种维生素，其品质细嫩，可预防因胃酸分泌而导致的胃病。
2010-4-4 21:29 上传下载附件 (10.07 KB) 萝卜苗：含有丰富的维生素和矿物质、微量元素，是一种防癌保健食品，口感好，常吃有顺气助消化作用
2010-4-4 21:29 上传下载附件 (9.25 KB) 空心菜：所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。
2010-4-4 21:29 上传下载附件 (10.34 KB) 苜蓿芽苗：
*蛋白质是小麦、玉米的1.5倍；
* 钙是牛奶的7倍，而磷的含量与牛奶相近，是难得的高钙低磷食物，有益于骨骼缺钙的需求；
* 高钾，是牛奶的4.5倍；低钠，是牛奶的15.3%。特别适合高血压、心脑血管病患者食用；
*富含镁、铁、锌、硒，属碱性食物，有益于酸性体质的改善，是肥胖者、喜荤食者、高尿酸血症及痛风者的上好选择；
*苜蓿芽血糖指数为零，是糖尿病患者的良好食物；
* 含有丰富的酵素，可帮助不同人群对付各类慢性退行性疾病及癌症。
一，萝卜， 二， 碗豆苗的种植方法
无公害高营养价值的芽苗菜种植方法：（现以萝卜苗芽菜为例）
1，先将种子浸泡12-24小时，有助于发芽。
2，准备容器及厚纸巾，平底食器、平底网蓝子、乐扣乐扣亦可。容器高5厘米左右为佳！
2010-4-4 21:23 上传下载附件 (10.42 KB) 3，配合容器底面积，将纸巾四角剪成斜角。
2010-4-4 21:23 上传下载附件 (11.89 KB) 4，纸巾放入容器里，并浇灌充足的水分，倒去多的水分，容器内不积水。
2010-4-4 21:23 上传下载附件 (11.6 KB) 5，放入种子，并以不重迭种子为前提，密集地摆放。
2010-4-4 21:23 上传下载附件 (13.14 KB) 6，使用喷雾器浇水，让种子表面湿润。
2010-4-4 21:23 上传下载附件 (13.19 KB) 7，利用小纸箱替种子遮光，直到发芽为止，都需采取无光培育法。
2010-4-4 21:23 上传下载附件 (12.92 KB) 8，每天雾喷水1-2次，水量不易过多，不要让容器内积水过多，约5-7天后开始发芽，直到长出根为止，都需以喷雾器浇水.
2010-4-4 21:23 上传下载附件 (16.1 KB) 9，芽苗菜最适合的温度15-30度。
2010-4-4 21:23 上传下载附件 (17.62 KB) 10，长出子叶后，需放到室内光线好的地方，让散光照射，好让叶子变成绿色。
2010-4-4 21:23 上传下载附件 (17.44 KB) 11，收获的时间到了，哈哈，有剪刀齐根部收获你的成果吧！
二，
豌豆苗优良品种，比普通豌豆的苗芽更鲜嫩！
豌豆苗是由专选豌豆苗种子萌芽长成的可供食用的豌豆小青苗。不但营养物质含量极为丰富(包含有蛋白质、β胡萝卜素、VB1、VB2、Vc以及钙、磷、铁等多种矿物元素，其中磷的含量高于其他蔬菜)，而且，脆嫩可口。生产过程中又无需施肥、喷药，是真正的绿色蔬菜。
1。浸种
种子放在20℃左右的温水中浸种，浸种时间为16-24小时。
2。种植
豌豆苗的生产只能在弱光下进行，光线过强会造成豆苗生长过旺，易老化。
豌豆苗较耐寒，栽培期间，可以通过遮荫，通风以及调控豌豆苗的生长温度，生长适温9～23℃。
豌豆苗长到6～8cm时，要及时采收。采收可以用剪刀剪收，从近根处入手。
豌豆苗既可炒食，也可做汤。既可清炒，也可与荤菜搭配，是美味可口，老少皆宜的菜肴。
看过来，看过来，也可以这样种哟................
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