happygreatgoodok:两招判断经络通不通

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/30 09:10:40

中医学认为，经络就如同人体内的交通网络，它纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、四肢、官窍等联结成为一个有机的整体，在人体的生命活动中，经络起着联系脏腑、沟通内外运行气血、营养全身、抗御病邪、保卫机体等作用，有十分重要的生理功能。
一、捏肉法：用手捏自己身上的肉，尤其是腿上胃经、胆经、肝经、肾经及上臂的三焦经、心经、小肠经等经脉循行的部位，如果捏着非常痛，那么说明您可能是经络不通了，而且疼得越厉害说明经络堵塞的越厉害。
二、过血法：用一只手攥紧另一只手的手腕，当过一分钟左右的时候，会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色，变成了白色，这时候，突然松开手腕，你会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会逐渐从白色变成红色，这种现象就称为过血。
如果您的手掌在半分钟内恢复正常的颜色，那说明你的经络是通的，如果您的手掌在半分钟内不能恢复正常的颜色，那就说明你的经络可能不够通畅。
怎样保持经络通畅
第一，多吃蒿子秆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物。
第二，经常运动，只有经常运动，气血才能周流全身，经络也才能通畅。
第三，保持心情愉快。因为人心情不好时气机就会郁结，气机郁结就会导致经络不通。
第四，通过刮痧、按摩、拔罐等来解决。刮痧、按摩、拔罐等都能起到疏通经络的作用，不过需要注意的是做这些都要到正规的中医医疗机构。

容易感冒的六个时刻
1、忽冷忽热的时刻
今天还艳阳高照，明天就寒风凛冽，这是秋冬换季时节最明显的特点。中医认为，所有感冒都是外邪风寒侵袭所造成的。在暖和的环境里，人的毛孔是张开的，突然接触冷空气，抵抗力好的人毛孔会马上收缩，挡避风寒，而抵抗力差的人一般做不到这一点。起夜着了凉、外出受了寒，这类情况都会让身体在忽冷忽热中受了寒邪或风邪的侵袭造成感冒。
防病高招：第一，锻炼毛孔。经常用冷水洗脸，有条件的人可以练习冬泳，让毛孔学会遇冷马上收缩，抵御风寒。第二，打疫苗，尤其是流感和肺炎疫苗。第三，通过吃药预防感冒。比如中药里的玉屏风散，大人小孩都可以吃。
2、扎堆传染的时刻
天气越冷人们越喜欢扎堆，商场里、电影院里、室内游乐场所里，从每个人的呼吸和分泌物里排出各种各样的细菌，这也是你离感冒最近的时刻。人多、通风又不太好的地方，病毒浓度最高。这些病毒通过呼吸道传染，只要有一个人感冒了，他打喷嚏带出的病毒，就可能传染一大片。
防病高招：尽量去通风好的地方；在家坚持每天早晨开窗换气不少于15分钟，如家人感冒，及时醋熏。在去人多的地方前，鼻孔涂抹大蒜汁或口服几瓣大蒜可减少受传染的可能。回来后及时用清水漱口。
3、情绪无常的时刻
情绪对感冒有一定的影响，急躁和抑郁时，人也容易感冒。急躁会让人的身体产生内热，这时稍稍外感风寒，就形成了老百姓常说的“寒包火”，也就是内热外寒。抑郁的时候，会让人吃不好、睡不好，对人全身代谢都会造成影响，导致抵抗力下降，也容易感冒。
防病高招：避免吃辛辣、肥腻的食物。判断有无内热，可看看是否舌苔黄、大便干，如果有，尤其要避免着凉。
4、过度劳累的时刻
当你睡觉时，不少免疫力因子会在此时产生，它们犹如一个屏障，保护着你免遭感冒及其他疾病的侵袭。可不少年轻人将自己的睡眠时间“贡献”给了工作、夜店、网络等。专家表示，过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，以至于人体在感冒面前“缴械投降”。
防病高招：尽量晚上11点前睡觉。实在不想睡，一定要注意腹部、腰部、颈部和足部的保暖。睡前半小时按摩涌泉、三阴交、内关、神门4大穴位，每个穴位按30次，可以拥有良好睡眠。
5、开车久坐的时刻
开车、久坐会给感冒病毒可乘之机。与每周运动5次及以上的人相比，每周运动一次或完全不运动的人感冒几率高出了54%。
防病高招：中等强度的锻炼效果最佳，如每天和家人散步20~30分钟；每隔一天健身1次；每周骑车几次。如果家里有跑步机，可饭后半小时在跑步机上边运动边看电视。
6、烟酒无度的时刻
“不少人在喝酒之后发现自己感冒了，这是因为酒的开泄作用容易引起感冒。”养生专家表示，在酒精的刺激下，毛细血管充血，全身发热。很多人会通过出汗来散热，此时如果受冷气刺激或贪图凉爽，就容易感冒发烧。
防病高招：戒烟、限酒。《中国居民膳食指南》建议，每天饮酒量不能超过1两（50毫升）38度的低度白酒，或1杯（150毫升）葡萄酒、1瓶（450毫升）啤酒。

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