临沂美国红枫:浅析教师心理健康问题的形成对策

浅析教师心理健康问题的形成对策

    人才的竞争是21世纪的主题，由于对教育的需求不断提高，教师的压力也在无形增大，由于社会和家庭以及来自学校内部的种种无法调解的矛盾，使得教师的心理健康受到极大的侵害，本人从：一是令人担忧和痛心的现状；二是复杂而无奈的原因；三是必须采取综合治理、多管齐下对策才能妥善解决问题等方面进行了初步的分析。

    关键词：教师 心理健康 现状 危害  原因 对策 

    一、 现状：令人担忧和痛心

    据国家中小学心理健康教育课题组采用国际公认的SCL-90心理健康量表这一工具，对14个城市的168所城乡中小学的2292名教师进行调查，结果令人惊讶：约50%的中小学教师存在心理问题，其中，约30%的教师属于“轻度心理障碍”，16.56%的教师属于“中度心理障碍”，2.49%的教师已构成“心理疾病”。 检测还表明，69%的被检测教师自卑心态严重，他们觉得自己的社会地位、经济实力都不如同期毕业的同学。另外，嫉妒情绪突出、焦虑水平偏高等也是较突出的问题。有心理问题的教师，小学多于初中，初中多于高中，城市多于乡村，而小学女教师的心理问题多于小学男教师。此后不久，上海对全市小学教师的一项调查，也得出了类似的结果。据新华网乌鲁木齐2004年11月28日电，新疆教师的健康状况也令人忧虑，教师普遍处于亚健康状态。目前我国正常人群心理障碍发生率在20%左右，而受调查的教师心理障碍发生率高达50%。毫无疑问，完全加入WTO、正式推行全员聘任制、普遍实行新课标以后，情况必然会更加糟糕。

    二、危害：害己，更害人，已经危及民族的生存和发展

    首先，不少教师已经深受其害。一段时间来，关于学生因不堪学习压力、情感纠葛等原因自杀的事件时有见诸报端，而事实上，尽管绝大多数教师在学生面前表现得很坚强，其实是一样脆弱的，这从教师中因心理健康出现问题而导致情绪失控甚至自杀的恶性事件不断发生就可以看出来。圈子之外的人（甚至包括一些学校的领导），有谁会想到我们这些教书匠，有相当一部分人已到了崩溃的边缘。据了解，逢考后，还会有不少老师因为“精神障碍”而到医院进行治疗。据报道，去年7月刚从四川师范大学毕业、以优秀毕业生身份应聘到重庆市重点中学———石柱县中学任教的22岁女教师马某，上班3个月后留下遗书，在宿舍上吊自杀了。2002年陕西一位年仅25岁的女教师因工作压力而患严重心理疾病，撇下不到1岁的儿子服毒自杀。最近有报道，一位年轻男教师因为回答不出学生的提问而选择了自尽。

     更加可怕的是，中小学教师心理健康的持续恶化会给学生、教育以及社会带来更大的甚至是毁灭性的灾难。据报道，某中学老师因为婚姻破裂，对生活失望，在教学过程中经常莫名其妙批评学生，在该老师的一再批评下，班上许多学生失去了自信，甚至有人开始厌学。这决不是绝无仅有的，而是比较普遍的现象，据2004年11月16日《三湘都市报》报道，“中国少年儿童平安行动”组委会15日发布的“你认为最急迫需要解决的校园伤害”专项调查结果显示：采用讽刺、挖苦、孤立、冷落、揭短、当众出丑等手段对学生进行“心理惩罚”现象呈现明显的上升趋势，“语言伤害”成为当前小学生认为亟待解决的三大校园伤害问题之首。其中，81％的被访小学生认为校园“语言伤害”是最急需解决的问题。前不久，安徽省宿州市某中学，教师用选举差生的方法来惩治调皮学生，并对他们用“猪”、“人渣”等词语来“激发自尊心”，结果使得学生纷纷转学、休学和离家出走……体罚所伤害的更多是学生的身体，痛苦也可能是短暂的，但“语言暴力”的伤害却是长久的，不但会侮辱学生的人格，伤害孩子的自尊心和自信心，摧残学生的心理健康，还会导致学生心智失常，丧失生活勇气以及厌学、逃学、违法犯罪、自杀等严重恶果。必须指出的是，实施“语言暴力”的往往是心理有问题的老师，尽管一般人（包括他自己）并没有意识到。

     另据报道，陕西省华阴市黄河工程机械厂子弟学校11岁的小学生王某从同学的文具盒里拿走了10元钱，班主任竟用锥针在他脸颊上刺了个“贼”字，并涂上红墨水，以示训诫。河南省汝南县三桥乡中心小学教师刘富生，酒后疯狂殴打本班学生，43人中有35人被打得鼻青脸肿。其实，类似的例子早已屡见报端，甚至有些孩子仅仅因为一点点轻微的过失，就遭受恶劣而残暴的惩罚，罚“吃苍蝇”的有之，强迫学生互打耳光者有之，强迫学生当众喝尿者有之，将学生耳朵撕掉者有之，用刀子割学生手者有之，把学生殴打致死的也有之。其实,教师的心理健康问题不容乐观。有人对教师的生活方式进行了调查,发现教师中有较大比例的教师有精神症状,主要表现为烦燥不安,性情急燥,记忆力不好,入睡困难或易醒等8个项目。这些症状对教师的心理健康将产生消极的影响。美国的鲍德温在研究373位教师与100名学生的相互关系后得出结论:一个情绪不稳定的教师容易扰动其学生的情绪,而一个情绪稳定的教师也会使其学生的情绪趋于稳定。很显然，只有教师心理健康，学生的身心才能健康得起来。

  中国社会心理学会副秘书长、北京市社会心理学会秘书长许燕教授指出：调研中，在回答“是否热爱教师职业”时，79%的教师选择了“热爱”或“非常热爱”。但在回答“如果有机会离开教师队伍，您是否会选择离开”时，30%的教师选择了“会”，48%的教师选择了“不一定”，这两部分相加为78%。在回答“您是否会对自己工作的意义和价值的评价下降，工作变得机械化且效率低下？”时，有47％的被调查者回答“经常会”，“偶尔会”的有44％，两者相加超过了90％啊！职业枯竭已成为教育领域的职业病，其中，近六成被调查者有生理耗竭现象，情绪衰竭现象也相当严重。情绪枯竭后人的工作热情完全丧失，悲观沮丧、抑郁或者冷漠麻木、无情。许教授说：“对他人的攻击性行为加剧，人际摩擦增多，甚至出现自伤行为，都是职业枯竭在行为方面的表现。去人性化也是职业枯竭的一种症状。表现为该人以一种消极的、否定的、麻木不仁的态度和冷漠的情绪去对待自己周围的人。”①据哈尔滨希望青少年心理救援中心主任、医学博士张大生介绍，有多名中小学教师到他那里做心理咨询，说自己最近常常和学生、同事及家里人发火，越来越不喜欢学生，不想进课堂。值得警惕的是，教师的职业枯竭现象越来越严重，甚至越来越趋于年轻化，许多教师从教没几年就非常厌倦了。

 虽然中小学教师心理健康的状况已经到了如此恶劣的地步，但至今没有引起各个部门足够的重视，更没有制定行业性或区域性的切实可行的措施保护和增进中小学教师的心理健康。这恐怕是没有充分认识到它的危害性，其实正如前面所述，它的危害是广泛、巨大而深远的。            

三、教师的心理健康问题主要是由哪些因素造成的呢？

（一）、 过大的工作压力使教师出现心理健康问题

据国外调查表明，教师的工作压力大于其他行业，香港也将教师职业的工作压力排在第二位，仅次于警察。中国大陆社会治安良好，教师的工作压力有可能位居警察之上。教师的工作特点决定了教师的工作状态不仅存在于上班的8小时，还可能延续到一整天。长时间处在强大的压力之下，势必导致人的心理憔悴，精神状态不佳。久而久之会不同程度地患上心理疾病。心理学认为：适度的工作压力可以排除心中的空虚和郁闷，令人振奋，给人奋发向上的动力，有利于提高工作和学习的效率；相反，过度的工作压力会给人带来苦恼、烦闷，使人感到焦虑、心悸和沮丧，使人产生生理和心理的失调反应，导致心理疾病的产生。可见，教师过大的工作压力是是导致教师出现心理健康问题的主要原因之一。

（二）、 过多过高的教师角色期望使教师出现心理健康问题

教师的工作对象决定了教师的工作牵连着千家万户乃至整个社会的心，成千上万双眼睛都在盯着教师的一举一动。作为教师，上对国家、社会、学校和所有学生的家庭负责，下对几十上百名学生负责。总是要把各种不同的角色期望挂在心中。不同的主体对教师的角色有不同的期望，对教师的工作有不同的评价标准，有相同的地方，也有不同乃至相互冲突之处。国家和社会期望教师充当知识的传播者、集体的领导者、模范公民等角色；家长和学生期望教师是知识博大精深，无所不知、无所不晓的学者型教授型人才；而学校总是期望他的教师是出色的纪律维护者，业绩突出的教育者，遵纪守法、指到哪里打到哪里的好员工。众多的角色期望综合在一起，无疑是要求教师是一个十全十美的理想超人。而教师毕竟是一个个普普通通、有血有肉的现实中人，扮演的角色不可能同时达到众多的期望值。稍有一些方面的角色扮演不如意就会换来众多的批评、指责。如果教师的责任心过重，就会整日忧心忡忡，生怕某一方面的角色扮演失误，换来责骂。过重的心理负担会导致教师的心理失衡，出现心理健康问题。

（三）、 过完美的自我期望难以如愿使教师出现心理健康问题

教师作为知识和道德的化身，常潜意识地把完美作为自己追求的人生目标。工作中，教师总是希望自己在各方面都作得尽善尽美，样样都不比别人差，并且渴望他人看到、肯定自己的成绩。而往往忽略了自身的条件限制。现实中，个人的个性、能力、特长和机遇各不相同，而这些自身条件又在很大程度上制约着工作成绩。特别是教师职业，业绩并不一定能从教师自身的学历、能力和花工夫的多少中直接反应出来，而要从学生方面间接地反映。所以，成绩和付出的劳动并不总是成正比。这就使得，教师如果觉得成绩不够理想而加倍的努力工作，但是努力的结果不一定能达到自己预期的结果。所以，教师如果不能理性地分析失误，把原因都归结到自己身上来，就会内疚、自责，甚至感到悲观厌世。带来心理上的不良反应，出现心理健康问题。

（四）、 不够完善的教师评价体系影响教师的心理健康

目前，我国教师评价主要采用终结式的评价方式，并且把评价结果与奖惩相结合。即：不注重过程，而只看重最终结果。从而，只评价到了教师在学生学习成绩方面所做的工作，忽略了其它众多方面的工作，如教师改变学生的思想道德、人生观、价值观和行为习惯等多方面所作的努力。忽略了教师在学习成绩以外所付出的心血和汗水。这就使教师对评价方式的科学性产生怀疑。另一方面，这种评价方式的公平性也有待进一步改善。教师的业绩只从学生的考试中反映出来，忽视了班级学生各方面的差异所导致的学习成绩差异。即使是原来基础相同的两个学生，也会由于他们的遗传因素、家庭环境以及家长的重视程度的不同，导致他们的成绩出现较大差异。无视学生各方面的差异，而单独把学生的一次考试成绩作为评价教师的唯一依据，显然对教师是不公平的。所以，教师如不能接受这种评价方式，评价的结果就会对教师的心理产生很大影响。

（五）、 教师的劳动报酬很难反映教师劳动价值使教师出现不平衡心理

以前教师出于自身的职业特点，对于金钱的问题都羞于启齿，但现在市场经济观念已经深入人心，包括教师也不回避报酬问题。不可否认，近年来教师的待遇得到了大幅度的提高，党和政府花了很大的力气在保障教师的工资兑现上，这些都极大地改善了教师的生活状况，提高了教师的工作热情。但是，教师的工作待遇方面还是存在一些问题。一方面，当前教师的报酬水平还是难以反映教师的劳动价值。教师的劳动价值很难有一个明确的量化标准，无法计算出一个准确而合理的数目来，但是可以对比同行业者，如民办学校的教师工资，或者其他行业者的工资待遇。一些地方出台政策，教师的工资待遇参照国家公务员，但实际操作中两者之间的差距还是很大的。部分教师在心理上不平衡，自己的工作并不比公务员轻松，但工资待遇却相差较大，更何况一些公务员在工资以外还有较多的灰色收入。所以一些教师辞职下海或者转岗到其他行业。另一方面，当前一些较贫困地区由于地方财政不足，教师的工资仍难以准时足额到位，部分教师选择到东南方待遇较优厚的地方就业。这些因素都对教师工作心态的稳定，对教师的心理情绪有一定的影响，出现一些抱怨情绪。

此外，教师自身的家庭因素，如家庭是否和睦、婚姻是否美满，个别学生的过分不当行为，以及自己的升迁机会和工作前景等因素都对教师的心理健康造成一定的影响。

四、作为教师自己、学校以及社会应该注意哪些方面的问题，以减少教师心理健康疾病的出现呢？

（一）、 从教师自己的角度克服

教师的心理健康问题首先影响的是教师自己的身心健康，直接影响自己的工作和生活。所以，教师自己是直接的受害者，有必要想办法避免出现心理健康疾病。调节治愈已出现的心理健康问题。

1、 以平和乐观的心态对待人和事良好的心态能使人心情愉悦，是出色完成工作，积极向上进取的关键。作为教师首先要认识到任何人在为人处事、工作学习中都会遇到不顺心的事。其次是在遇到不顺心的事时，要调整自己的心态，先让自己静下心来好好想想，然后再做出合理的对策，尽量避免出现过激行为，以免造成不良影响。

2、 准确客观的自我定位

心绪不佳，很大程度上是由于好高骛远，对自己的定位不够合理引起的。对自己的定位越高，越难以实现，给自己带来的失望也越大到，从而导致心绪不佳。可见准确客观的自我定位对人的心态是很重要的。要看到庞大的教师队伍中，能成为优秀教师、名教师的毕竟是少数。绝大多数都是在平凡的工作岗位上默默无闻地奉献一生，直到退休也还是一名不为人知的普通教师。作为教师努力工作是应该的，有多大能力干多大的事，即使达不到自己的理想值也属正常。自己也是成千上万名默默无闻的普通教师之中的一员。

3、 工作之余多参加体育锻炼

体育锻炼能使人忘却烦恼，愉悦身心。教师的工作属于强度较大的脑力劳动，长时间的工作使人身心疲惫，产生焦躁、烦闷的情绪。所以，教师必须劳逸结合，适量参加体育锻炼以缓解工作的压力，释放工作中的不快心情。另外，参加体育锻炼也能强身健体、保持充沛的精力，抵御身体上的疾病。

此外，与同事融洽相处、多参加社会交际活动以及把心中不快的事情多向朋友倾诉也能缓解压力，达到身心愉悦的效果。

（二）、 从学校的角度克服

1、 学校要多关心体贴教师

学校作为教师的直接领导者，要多关心下属，充分地信任他们、理解他们、尊重他们，关心教师的疾苦。因此,作为学校的领导就要立足于现实,关注教师心理健康,为教师的心理健康做些力所能及的事.学校领导的理解与信任，很大程度上能让教师感觉到温暖和被重视，去出心中的种种苦闷，调节自己的心态，并发奋工作以报答领导的知遇之恩。合理地处理好学校和教师之间的关系能克服教师出现心理疾病。首先，学校领导要注重引导,让磨难变成乐趣。其次，创造环境,给教师一份温馨。然后，给予机会,在工作中找乐趣。最后，树立形象,用言行感化教师

2、 健全教师考核制度

学校作为教师考核的直接操作者，有责任完善教师的考核制度。学校要研究制定既对教师没有太大压力，而又能达到准确考核教师的工作、激发教师的工作热情的教师考核制度。教师的考核制度的优劣，不仅仅是看能不能区别教师的工作成绩的好坏，还要看能不能激发教师的工作热情和工作积极性，是不是有利于学校教师团体的团结和健康和谐。所以制定教师评价制度时，要充分考虑肯定每一个教师的成绩和每一个教师在工作中所付出的努力，包括非学习方面的工作成绩。制定考核制度的宗旨要定位为“激励+考核”，即：既要能考查教师的工作成绩，又要能为每一个教师加油打气。

3、 学校要为教师的健康加大投入

在条件允许的情况下，学校可以设置教师健身房；开办心理健康咨询所，聘请专家对教师进行心理咨询；举办教师联谊活动等，丰富教师的业余生活。以缓解教师的工作压力，减少或杜绝教师心理健康疾病的产生。投之以桃，报之以李。相信学校花在教师身上的投入，会换来加倍的回报的。

（三）、 从社会的角度克服

教师的工作和社会密切相关，教师的工作直接制约着社会的进步和发展，反过来社会又对教师队伍的健康和谐发展起制约的作用。教师的工作职责和教师的发展方向很大程度上取决于社会对教师的角色期望和对教师的作用需求。社会对教师的角色期望值，要理论与实际相结合，否则会增加教师的工作压力，导致教师心理压抑甚至出现心理疾病，结果适得其反。要考虑到教师首先是平凡人，和其他人一样，有人的所有本性和需求。只是由于分工的不同，才为人师。所以社会在对教师提出的角色需求的同时，还要切实关心教师的疾苦，理解身为教师的难处。我想：社会的理解和关心对教师的心理健康问题是一剂良药，能保障教师队伍的身心健康发展。

教师的心理健康问题直接关系到教师自身的健康和工作业绩，直接作用于祖国的建设者和接班人。人类的健康和谐发展离不开高素质、健康健全的教育工作者。所以，全社会都不能忽视教师的心理健康状况，都必须尽力维护教师的健康心理状态。

四、教师个体自我心理调节是心理健康的关键

作为教师个体，必须适应教师职业紧张而繁忙的特点，学会调整自己的心态，做到：敬业、宽容、淡泊、放松。

敬业。俗话说，既来之则安之。既然走上教师之路，就应该在工作中努力释放自己的光和热，敬业爱岗，爱学生，自然会有成就感，会精神充实，心理一定会健康。

宽容。教师在工作中正确地看待竞争，宽容地对待自己的强手、对手，就会心地开阔。如果对任何事都斤斤计较，一味地算计他人、嫉妒他人，心理就会扭曲变态。宽容地对待学生的错误与不足，就会心平气和而少躁郁、少怨怒，就有利于教师心理健康。

淡泊。教师职业的特点决定着教师就要有淡泊名利、超然世俗的情怀。教师职业的社会功效是潜在的，并不像某些职业的功效立竿见影，光辉耀眼。教师职业与所谓的“风光”职业相差较远，收入相对偏低，荣誉也相对较少。教师如果心平气和地看待自己的职业、自己的工作，心态就会坦然；否则，心态就会失衡，就不利于心理健康。对工作中的名利荣誉，趋之若骛，得到欢喜，得不到就失落，这样的教师心态常常在不平衡中波荡。

放松。教师职业的紧张与压力程度是人所共知的。一天工作下来，极大多数教师往往是身心疲惫，放眼中小学教师的面庞，多是面容憔悴。为此，教师不仅要注重自己的身体健康，更重要的是要注重自己的心理健康。除了要锻炼好自己的身体外，还要学会放松自己的心态。越是繁忙，越要安排一定的时间放松心态。在和同事、家人、亲朋的沟通交流中，调整心态，放松自己；在和学生的交谈中，探讨教育教学的有效途径，既是无意工作，又是调节心态。百忙抽闲，必不可少，放松心态的方式多种多样，体育锻炼、静坐、听音乐、欣赏文学作品、练书法等等，要时常修身养性！

教师是树，心理健康是阳光。愿每位教师都有阳光灿烂的心态，让教育之花更鲜艳！让教育之果更丰硕！