融资担保机构:吃什么东西有助于长高?

    想要通过饮食增高主要应该补充钙、磷、锌等微量元素，这些物质虽然在人体内占的量比较少，但是对人体增高有着不可忽视的作用。

    应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

    反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

    相对儿童、孕妇、乳母，由于其生理状况不同，对营养素的需要也不同，对食物的质和量的要求也不一样。

    日本人必须根据他们的特殊营养要求，选择适当的原料，烹调成合适的饭菜，只有这样，才能满足他们的生长发育和身体健康的需要，因此，孩子一般身体都是非常棒的。

    除此之外，据日本营养专家称，还要给孩子多进食，含锌、碘、钙、铁、锰、硒丰富的食物，如动物肝脏、胰、肉类、鱼类、蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、淡菜、动物骨，特别是谷类、豆类等。

    对于孩子的营养供应上要放开一点，不要限制太多，小孩不单需要吃主食，更需要吃副食，比如豆腐、菜泥、肉末、鸡蛋、鱼羹等，这些也可适当的吃一些，相结合的话，那会更好。

    怎样才能快速长高？日本人青少年的平均身高目前已经超过了我国，日本人就是因为比较注重饮食方面的健康，才会有今天的身高，我们要坚信，身高是吃出来的，所以吃什么能够长高相信你已经有自己的想法了。

    前面是贴的，呵呵，我感觉这个是先天的歪，遗传问题，没事多跳跳，打打球，也可以呢吧！

    还有我姐是长身体的时候喝牛奶，然后比我高好多了，羡慕嫉妒恨

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