理财经理和大堂经理:击掌蹬脚让你终生不老
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/25 03:10:49
俗语说:“天天击掌蹬脚,终生不显衰老”,这确实是有医学根据的。
首先,手部经络穴位十分丰富。研究表明,拍击手掌不但能健脑益智、增强记忆力、消除疲劳、提高思维能力,还可辅助治疗末梢神经炎、手部麻木痉挛、高血压、脑血栓后遗症、失眠、冻疮、上肢关节炎、便秘、更年期综合征等多种常见病。
其次,脚被认为是人的“第二心脏”,有几十个与脏腑或器官相对应的反射区,且分布大量神经末梢,因此,常蹬蹬脚,不仅有助于下肢血液循环,还能调节神经活动、延缓衰老,并有改善头晕头痛、提高记忆力的效果。
击掌时需全身放松,两手掌心相对,击掌力度适中,动作宜缓慢,连击20~30次即可。行走、坐位、卧位均可进行。行走时,动作轻缓,边走边蹬;坐位时,先提起左脚,向前缓缓伸直,脚尖向上,当要伸直时,脚跟稍用力向前蹬出;在平躺姿势下的蹬腿动作更有利于促进血液循环,先做勾脚动作,这时小腿肚会有紧绷感,然后做伸直脚的动作,这时脚背会有酸痛感,交替做两三分钟即可。
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女孩你说:你会等到那个可以托付终生的男子,再奉献出自己吗?
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