中财网类似p2p的软件:少林养气功
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 21:08:11
少林养气功--行性法师
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1楼
少 林 养 气功
摄影：宋书范 撰文：吕宏军 演练：行性大师
少林养气功是少林寺内传健身功法之一，行性大师自幼随师练习此功，数十年不辍，深得此功之真谛。少林养气功将意、气二者有机地结合在一起，意气相随，外动内静，刚柔相济，通过七个相连贯的基本动作运动四肢，以调整人体生理机能，防除病痛。久之，可养气强身，延年益寿。行性大师云：“练此功要求微闭双目，心静体松，意与气合，形神兼备。不可急于求成，坚持不懈才得功法之奥妙。”
站立式：
自然站立，两足微呈八字形。小腹微收，两肩放松， 掌心侧向外，意念集中于丹田。
顶0
- 2008-08-09 12:20
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2楼
抱胸式：
身体身前，两臂慢慢下落至胸前。两手向下转动， 微贴肩前，四肢微合，掌心侧向下。
- 2008-08-09 12:20
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3楼
立肩式：
身体直立，双臂向上，掌心相对慢慢上举，然后下落至双肩。四肢微缩，指尖置肩上，掌心向外。
- 2008-08-09 12:23
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4楼
抬天式：
身体自然站立，两手向后慢慢翻转抬起，掌心向上。
- 2008-08-09 12:25
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5楼
单鞭式：
右脚回收，自然站立，身体放松，两臂向上慢慢平抬成一条线，四指上举，掌心向外。
- 2008-08-09 12:25
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6楼
云手式：
右脚向前跨步，双手向上慢慢举至胸前，掌心侧向外，上体向前微倾。
- 2008-08-09 12:26
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7楼
侧云式：
左脚向前半步，两手从上向下运动，左掌心向上，右掌心向下，身体向左侧转。左腿微屈，重心落左腿上。
- 2008-08-09 12:27
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8楼
源:嵩山禅、武、医网站:http://www.china351.cn/