笔记本用什么软件清理:饭后听音乐种花养草 闲情逸趣益健康

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/25 06:53:40
罗素认为：“一个人感兴趣的事情越多，快乐的机会也越多，而受命运摆布的可能性便越少。”为了充实生活，协调身心，即使做些极为平常的小事，也是一种寄托和满足。例如种花，在每天的浇灌中，看到发芽、长叶、开花、结果，人们就会从植物的这种生长过程中感受到生命的喜悦。同时，读书听曲，吟诗作赋，品茗赏景，寄情书画等等，都有利于身心的健康和愉快。

　　书法。写毛笔字对于神经衰弱、精神萎靡、手臂发麻、腰酸背痛，甚至动脉硬化等慢性病确实有显著疗效。这是因为写字的时候，心平气和，万念俱息，写者脑中惟有面前的纸，掌中的笔，笔下的字。其静，如练气功，写字时横拉竖推，左顾右盼，实指虚掌，凝集全身之力，其功如练拳术。

　　观画。美国学者做了一个有趣的试验，为各医院走廊和病房墙上绘画几千幅，特别是亚特兰大市立医院，有600多幅诗意盎然的作品。医务人员介绍，病人在欣赏中确实减轻了沮丧和寂寞感，增强了精神活力，起到了药物难以起到的作用。

　　养鸟。俗话说：“听鸟鸣聪耳，看鸟飞明目。”这是说养鸟有益处。据传，一患者捕得一只鸟，便在病房里喂养，同室的病友如获至宝，天天逗玩取乐，一段时间以后，医生们发现这间病房里的患者比其他室内同类的患者康复得更快。受到启发的院方，相继把各种飞鸟“请”进了医院，甚至还有猫、龟等动物，以助治疗。这多半是因为和小动物相处能心平气和，增添情趣，身心愉快利于康复。

　　饭后听音乐。古籍《寿世保元》中说：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。听柔和清新的音乐，可以配合进食；而饭后欣赏音乐，可以陶冶性情，使元气归宗，乐以忘忧。德国一位医生给病人看病时开的“药”是一张古典作曲家巴赫的音乐唱片“每日三次，饭后服用”的处方，使按时欣赏音乐的病人所患多年神经性胃病痊愈。

　　种花养草。古代有一传说，说的是明朝永乐年间，朱熹的第八代孙朱茂林开拓花圃时，于睡梦中有百花仙子向他祝贺：“种花长福，赏花长寿。”科学家们已经发现数百种花卉对人体健康有益。悠然自得的种花赏花活动，对于神经性头痛、心脏病、高血压、动脉硬化、消化道溃疡等慢性疾病，都有一定辅助治疗作用。（徐宝德）

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