网络流量监测工具:7式排水按摩法 轻松去水肿打造纤纤细腿
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/28 07:24:48
7式排水按摩法 轻松去水肿打造纤纤细腿
你是水肿型胖MM吗?如果你的答案是yes,那么恭喜你,水肿型肥胖要瘦下来可是一点都不难哦。今天我们教大家七种按摩手法,让你轻松排掉体内堆积的水分,从此摆脱水肿困扰。
经常揉捏按摩腿肚,能加快小腿血液循环,帮助排除腿部滞留的水分,使小腿变得更加纤细哦。下面是7个按摩招式,你准备好了吗?
排水按摩第一招:揉捏按摩
揉捏按摩1、双手从脚踝往膝盖由下往上,轻捏按摩。双手放在小腿肚处,往反方向扭转。
2、由小腿外侧往内侧轻抚按摩,同样的动作再由内往外按摩。以大拇指指腹,从脚踝由下往上轻轻按压。
排水按摩第二招:抓捏膝盖
抓捏膝盖1、坐在床上,曲膝,用手抓挠膝盖对上10厘米与膝盖对下5厘米处,直到膝盖微微变红为止。
2、接着用双手扭捏、揉按膝盖周围的赘肉。
排水按摩第三招:合圈按摩
合圈按摩1、从脚踝向大腿根按摩,双手合成圈,圈住小腿将小腿向上提升。
2、在膝盖窝处用力按压7下,大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根。
3、在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。
排水按摩第四招:按摩穴位
按摩穴位1、坐在床上,曲膝,单手握住脚踝上方三阴穴及阳辅穴处,慢慢地左右按摩6次。
2、双手按揉脚踝及其上方直至变红。
三阴交位于小腿内侧足内踝尖上3寸。而阳辅穴则位于外踝尖上4寸。按摩着两个穴位能促进气血循环和激素的分泌。
怎么打造纤纤玉手?
水肿型肥胖,吃什么可以排水
什么是水肿.怎么去水肿
什么是去水肿咖啡?
怎么去水肿.
怎样拥有一双纤纤细手?
排水预压法
怎样快速去眼睛水肿?
天秤座去水肿的方法
怎样才能轻松去汗毛
请问水肿病人在淋尿排水后,如何补钾?吃点什么好啊?谢谢
我今年7月份就要去一家公路设计院搞公路给排水的设计了,我想问做公路给排水设计的是不是不好跳槽呀?
腿有水肿是怎么回事
酡颜玉碗捧纤纤
怎样可以去水肿(包包脸)
如何去水肿?需要吃什么?
怎样可以去黑眼圈和眼睑水肿?
怎样去水肿 最快的办法
我想去按摩院上班
ADSL用户轻松打造FTP服务器,那么Alcatel500的怎么设置呢?
我的腿水肿的厉害 怎么才能消除水肿
左腿突然水肿!怎么回事?
腿经常水肿应该怎么办?
日电冰箱排水排到哪里去了?