中财网茧石云视频监控安装:强迫症与失眠
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 02:41:54
有些人似乎能够预见到自己晚上会失眠，并因为害怕失眠、想及早入睡而产生紧张情绪。但越是关注睡眠，想快快入睡，大脑中越是会出现一种相反的声音“别睡”，“失眠”因此便“大驾光临”了。还有些人每天晚上12点以前是不会睡觉的，有时虽然困意已经袭来，但是就是不想睡；即便是躺在床上也会睡不着，有时甚至刚一碰到床便睡意全无。到了夜晚，明明是应该上床睡觉的时间，大脑却通知你“不能睡”。有时将近午夜，虽然可以明显地感觉到睡意的袭来，但就是执拗地不愿意闭上眼睛。 如果你有了以上的情况，我会很遗憾地告诉你，你离睡眠强迫症已经不远了。由于夜间无法正常休息，第二天你会身心疲惫、不足以把精力投入到正常的活动之中。一般来说，睡眠强迫症是由于平时压力过大以及人体生物钟失调等方面的相互作用而导致的。然而，一旦走入这个怪圈，患者就会感到痛苦不堪。每天晚上一到睡觉时间，患者就会条件反射似地睡不着，越是睡不着就越会强迫自己去睡，越强迫就越睡不着，长期下去就变成了一个恶性循环。拥有了一个优质的睡眠，使紧张和疲劳得到恢复，许多患者焦虑、抑郁等症状也都会随之减弱。中医治疗失眠，有时采用疏肝解郁的方法， 黄芩提取物的使用有悠久历史，作为镇静剂可以缓解神经紧张和失眠，有助于缓解焦虑症。洋甘菊提取物中的活性成分，可松弛疲倦的身心,让心灵恢复平静和轻松。一些必需维生素的缺乏与焦虑有关，如钙、镁和B族维生素。B族维生素对维持神经系统正常功能非常重要，其中的维生素B1对神经系统有镇静作用，有助于减轻焦虑；烟酸对某种脑内化学物质的合成非常重要；维生素B6可作为能量供应剂，并能起到镇静的作用，在脑内化学物质产生中起重要作用。钙是一种天然的镇静剂，帮助缓解焦虑、紧张、神经质、肌肉僵硬和面部痉挛。镁最好与钙混合使用。锌是发挥酶活性的必需矿物质，可以保护神经细胞免于自由基的侵害，并对中枢神经系统有镇静作用。 临床研究显示，患有强迫症的患者60%以上同时会伴有失眠症状，患者的失眠症状在一定程度上面加重了强迫症状的恶性循环。该种类型的患者目前临床上面较常使用的方法是使用西药氯丙咪嗪进行治疗，但是长期服用对身体有较大伤害，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减使用并同时采用中药治疗，另外，患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有较好的帮助。