五妙丸的功效和作用:zz 痛苦之身 pain body 《当下的力量》

从痛苦之身获得解脱的起步，就是要先了解到你有一个痛苦之身。然后，更重要的是，在你的能力范围内，尽量保持足够的临在和警觉，能够在痛苦之身被触动的时候，觉察到它是一群蜂拥而至的负面情绪。当痛苦之身被认出来以后，它就不能再假装是你，经由你而活出和更新它自己了。

你有意识地临在会打破与痛苦之身的认同。当你不再认同它的时候，痛苦之身就不会再控制你的思考，因此也无法经由喂养你的思想而继续更新自己。在大部分的情况下，痛苦之身不会立刻因此而瓦解，但是一旦切断了它和你思想间的联系，它就开始流失能量了。你的思绪就不会再被情绪的乌云所笼罩，你当下的认知就不会被过去所扭曲。困在痛苦之身中的能量就会改变它的振动频率而转化成为临在。这样一来，痛苦之身反倒成了意识的助力。这就是为什么，在我们这个地球上最有智慧、最为开悟的男女之中，很多人都曾经有过非常沉重的痛苦之身。

无论说什么、做什么，或是以何种面貌面对这个世界，你都无法隐藏心理情绪的状态。每一个人都会散发出一个与内在状态相应的能量场，而大多数人都能感受到，即使只是下意识地感受到别人散发的能量。这就是说，他们不知道自己感受到了，但是这种感受会相当程度地影响他们对那个人的感觉，还有回应的方式。有些人在与人初次见面，甚至还没开口交谈之前，就可以很清楚地觉知到对方的能量场。然而过了一会儿，话语就开始掌控这份关系，而一旦开口交谈时，人们就会习惯性地开始扮演角色。注意力就会转向心智的范畴，而感受对方能量场的能力就会大大地减弱了。然而，你还是会在无意识的层次感受到它。

当你知道痛苦之身会无意识地寻找更多痛苦，也就是说，会期待坏事的发生，那你就会知道，很多交通事故都是在驾驶人痛苦之身正活跃的时候发生的。当两个痛苦之身都正活跃的驾驶人，同一时间到达一个交通路口的时候，发生交通事故的概率就会变得很高。他们两人都无意识地想要事故发生。痛苦之身在交通事故当中扮演的角色，在所谓的“公路暴怒”（road rage）的现象中最为明显。在那种情况下，驾驶人会因为一点小事，比如说在他前面的人开得太慢，就采取肢体暴力行为。

很多暴力行为，都是由暂时变成疯子的“正常”人所犯下的。在全世界法院开庭的时候，你都会听到辩护律师说：“这是完全偏离本性的行为。”而被告会说：“我不知道我怎么了！”就我所知，还没有辩护律师会对法官说——也许这一天不远了——“这是限定责任能力的案例。当事人的痛苦之身被激发了，他不知道他自己在做什么。事实上，不是他做的，是他的痛苦之身做的。”

这是否意味着：当人们被痛苦之身掌控的时候，就无法为自己的行为负责了呢？我的答案是：他们怎么负责？当你无意识的时候，当你不知道你在做什么的时候，你怎么负责？然而，从长远的发展来看，人类是注定要进化成为有意识的本体的，而不进化的人就会因他们的无意识而受苦，因为他们与宇宙进化的脉动不一致。

不过，这种说法也只是相对地真实而已。从一个更高的角度来看，你是无法与宇宙的进化不一致的。即使人类的无意识和它所产生的痛苦，也都是那个进化的一部分。当你不能够忍受痛苦的无尽循环时，你就会开始觉醒。所以痛苦之身也是更远大计划必要的一部分。

如何应对痛苦之身

我目击了一次痛苦之身（pain body）的袭击，也看到了痛苦之身是如何在人之间传染，只有高度临在才能中止这种病毒般的感染和传播。

有一天傍晚，当我带着八岁的女儿露西回家的时候，一个不认识的女人带着两只狗出现在我家院子的外面。女人带着的一只浅黄色小狗突然追到露西的脚边，并冲着她连声大叫。露西从小就非常怕狗，这或许和她被狗追过有关，通常她遇见有狗总是紧抓着我的手臂快速走过，内心的紧张会让她下意识的用指甲掐着我的手。这条浅黄色小狗的出现和狂吠，让露西完全陷入惊恐，她啊的大叫一声，整个人抱紧了我，甚至把两条腿都蜷缩起来，紧紧地缠绕在我的身上。

这时，狗的主人并没有把狗牵走，而是站在一边看着，并告诉我们说：“没事的，你们走过去吧，它不会咬人的。”这个当口，它的狗还在脚边冲着我们大叫，这时我注意到，女人家的另一只灰色的狗正在我家院门边徘徊，我们腹背受敌，而露西前所未有的恐惧也让我们寸步难行。我意识到必须对狗的主人发出明确的意愿，“你把狗带开好吗，她很害怕，”我抱着露西说。女人这才唤着两条狗，把它们带离我们家的院子。我说服露西从我身上下来，自己走回家，当我们走进家门的时候，露西告诉我，她的大腿根抽筋了，现在还很疼。

自从院门在我们身后关上的那一刻起，露西就将恐惧转化成愤恨。她说：“我要杀死那两只狗！”我明白这是她在极度的惊吓过后的自我保护。而当我们真正走进房子的时候，她的情绪似乎又升级了。

她站在客厅的中央，脸色铁青，很大声的说：“以后出门要带一把刀子，或者用车把狗碾死！它们让我抽筋了，该死的！”接着她开始坐在沙发上，嘴巴里嚼着什么，拒绝去洗澡，我问她吃什么，她说是口香糖，“要不然我快把牙齿咬碎了，该死的狗！”

我注意到她的情绪非常的强烈。露西平时是比较温和的孩子，我从没看过她有过这样的怨恨。此时我在房间里感觉到胸口一阵发闷，平白的感到非常不舒服。我问我的丈夫詹姆斯，刚才谁来过了家里了？

“哦，伍迪叔叔来过了，他很不开心，控诉那些无良的开发商要霸占他的房子，好像世界上所有的人都和他为敌。”

我立刻就明白了我的不舒服从何而来。伍迪叔叔是詹姆斯父亲的弟弟，是个鳏夫，他人生中大多数时候都是在抱怨和仇恨中度过，他总是怀疑别人对他图谋不轨，他对周围的世界满是仇恨，经常能在他脸上看到咬牙切齿的恨意，他的脸因此而扭曲。家族中谁都不愿意和他来往，避之唯恐不及。

换句话说，伍迪叔叔有一个很强的痛苦之身，所过之处，仿佛沾染到他的愤恨和痛苦的能量，会让人感到很不舒服。

此刻，在我的家里，伍迪叔叔的痛苦之身还有强大的势力，而露西刚刚受过惊吓的心，在她内心造成的痛苦，迅速的与伍迪叔叔的痛苦之身能量汇合，在看似并不严重的事件面前，爆发出不相称的强烈情绪。

我在露西身边坐下来，带着高度的警觉和临在。我用双臂轻轻搂住她，把头放在她的肩膀上，注意不会过紧而让她不舒服，一边倾听着她通过话语流淌的情绪。

“该死的狗，我要杀了它们！”
“恩，那两只狗让你吓坏了。”
“害我抽筋了！”
“是的，它们让你非常的紧张害怕。”
“要那个主人赔我精神损失费！还有医药费！”
“是的，不仅让你精神紧张，还让你身体那么紧绷——你的腿好些了么？”

我看到她以很不舒服的姿势坐着，手指压在抽筋的大腿根处。

“放松下来，靠在我身上好吗？这样你的腿会舒服些。我帮你揉揉抽筋的地方吧，看看能不能好得快一些。”

她同意我帮她按摩，她渐渐倾斜身体，放松下来靠在我的身上。我轻轻的帮她揉腿，仍然保持高度的临在，我的反馈让她把注意力放在受伤的身体和情感上面，而忽略那些因为强烈情绪化而说出的暴力语言。

我搂抱着她，轻轻的问她：“现在好些了吗？看看能不能站起来？走几步？”

她站起来，开始走路。情绪变得平静。

“好极了，亲爱的，现在去洗个澡，舒服的睡一觉。”我拍拍她的肩膀，她温顺的走向浴室，像只温和的小绵羊，和刚才的样子判若两人。

此时我注意到我胸口的不舒服还在，很闷。看来痛苦之身的能量还挺强，不过我清楚它不能在我这里找到喂养它的食物，也就是无意识和更多的痛苦。我静坐下来，深长的呼吸，把注意力全然放在吸气和呼气中，随着每一次呼气，将胸口的郁结带出去，意识始终清醒，看着痛苦之身的余孽渐渐消除。

是的，生活中也许常常有这样的机会，让你看到痛苦之身的传染：在堵车的长龙中，人们彼此感染的不耐烦和渐渐升级的愤怒；在排队等位的时候，很容易就会出现的怨恨和不满情绪；在那些有特别多负面情绪的人呆过的地方，特别容易诱发人心中的痛苦，痛苦之身的能量彼此联合交融，制造出人际关系的风暴。

这个时候，如果你意识到那是痛苦之身的发作，如果你保持高度的警觉和临在，不与痛苦之身认同，就不会为它提供增强能量的食物，你的意识之光会照亮黑暗的角落，而痛苦之身在意识的光中无法久留。

每时每刻，用你的意识之光照亮生活，即便是痛苦之身袭来，你也可以从容应对，而不被它吓到或是彻底的席卷。当你保持临在的时候，你可以感觉到来自内在深处的那份平静和安定。高度的临在，就是保护你的最好的法宝。

                                     by Angela