中医药论坛官网:实战技击漫话

武谚云“既得艺，必试敌”，又云“学拳不习打，临阵少方法”。进行实战对抗，可以检验自己所练的武功。从而发现问题，弥补不足，使自卫真正具备防身自卫的本领。在练武的人群中，有人空练、打沙袋、劈砖很有气势，可在实战中却完全乱了方寸。很多人都知道实战的重要性，都希望自己苦练多年的功夫派上用场，把对手打得一败涂地，狼狈不堪。可实战技击是一门系统严谨的科学，达学以致用，应用自如程度必须由明师亲授加上个人勤练多悟方能略有所成。不论什么门派的武功，都要攻击，打击对手；防守反击，保护自己、反攻对方。攻防技术的质量精熟与否，直接影响着习者功力的发挥，所谓功力为质，技术为用。李小龙宗师当年创立截拳道，就是希望人们重视实战，要学以致用，而不要长期停留在套路、硬功等局部的练习中，而忽视了最终的实战应用。现在，散打、跆拳道等搏击功夫的普及,很多人都知道练实战的重要性，人们也习惯于用实战的眼光来衡量、检验自已之所学和其他武功门派的实用性。但是，真正体验到技击功夫是一门精巧的艺术、做到本能娴熟、收发自如地应用武技于实战中之人却很少。这有很多现实原因，细加分析，将有助于广大习武者客观、准确认识实战技击。从而真正学到能用于真实的自卫搏斗的技击功夫。

    一、常见问题

    1.外行看热闹、内行看门道。

    李小龙宗师对技击真功夫和表演艺术有深切的感受，他在电影中表演腾空飞踢、转身大幅度回旋踢等让众多普通人有“热闹”可看，而在真实的搏斗中用低踢和短拳，以最小的体力消耗、最短的时间将挑衅者打得血流满面，如果他在电影中完全照搬纯技击的东西，可能电影将一败涂地。因为观众并不个个是技击内行。李小龙宗师是一个武术技击家，但他在社会实践中调整了自已，并没有死抱着一定要把技击真功夫让社会大众接受，而是将自已的功夫做到了雅俗共赏，从而获得了成功。而众多习武者却恰恰将“热闹”当成了真功夫，见到了真功夫反认为是平淡无奇无价值的东西。《水浒》中的九纹龙史进，家富好武，拜了不少师傅，可是尽是“热闹”的花拳绣腿。禁军教头技击高手王进为了让他开悟，便与他切磋棍法，史进把棍使得风车一般，可是王进只一晃、一搠，史进便扑地倒了。史进爬起便拜师，并感慨地说“原来学得众多尽是没用的东西”。王进的真功夫很简单，史进的花架子只好看，在实战中史进方彻底醒悟。上述几种现象，讲的是人们对武术技击认识水平不足，所以丧失了学技击功夫的机遇。所以要想学到技击功夫，就不要为要“热闹”所迷，如果不懂“门道”，就请老师讲解示范感受，见识技击功夫的应用效果，这样就会幡然醒悟，踏入技击之门。

    2.乱打硬拚、两败俱伤。多数人学了几下拳脚就一下进入自由实战，仿佛几个不会游水的人，一下跳进 里，多数人会淹死，少数人乱扑腾也能挣扎上岸，在乱扑腾中也许领悟了一点游泳的窍门。赵某豪情万丈兴冲冲地去某地练散打，练习几月后，教练安排实战练习，赵某上台心神未定，对方就给了他头部一记重拳，赵某瞬间半天傻愣愣地不知所措，还没反应过来就被对方一阵乱打打下台来，他平时踢打沙袋威猛有力的拳脚完全没有施展出来，遭到重击的感受使他对实战十分恐惧，从此对实战怕得要命，自然，他永远得不到通过实战打出来的胆量。刘某倒是勇猛好斗，在实战中毫不退缩地进攻，多数情况下也能取胜，但付出的代价也不小，这就是拳谚所说的“有进无退徒拚命”。这样硬拚的结果往往是两败俱伤，一次实战，双方均心有余悸，没有达到通过实战练反应、练快速运动中抓时机的能力，机械重复地乱打,水平毫无长进。有人在多次乱打硬拚中取胜，靠的是勇猛与力量。例如一东北练过举重的大汉，强壮有力，实战中总是不防守全力攻击，结果对方都败下阵来，他自认为很厉害，众多对手也一筹莫展。可是这种人一旦遇到和他一样的壮汉，以同样的方法打他，就会两败俱伤。而且，随着年龄增加，体能耐力衰退，没有技术，就如同没练武一样一场空！这种人算不上高手。实际上这种人也是极为心虚的，正是因为怕打，才不停地攻击，消耗体力而效 果小，不能达到准确一击、数秒内战胜对手的境界。

    3.苦练局部,战则心怯。

    甲开汽车略知一二，一天他人汽车停放一边，甲一时技痒，跳上去捣鼓几下把车开上了路，因驾驶技术差，见迎面来车立即高度紧张，一转方向盘，将路边一间民房撞毁。这就和会夹生武功的人是一样的。不少人习武在局部的内容上下功夫，射门高手为什么在真正的球赛中技术发挥不出来？原因是他没有全面系统循序渐进地为比赛而练，而是停留在局部的技术上原地踏步。习武中很多人练习数年却如同只会写几个字，甚至是错别字，不断重复却没有达到写一段话、写一篇文章的程度，没有达到攻防技术复合自由变化、本能发挥的境界，这样在实战中难有效果。

    4.争强好胜、积怨结仇。

    一次某城市跆拳道实战训练，—方遭击受伤觉得吃了亏就在外约人报复对方，由实战而结仇。每个人都有好胜心，每个人都希望习武打败对手，但习武的过程中，每个人进步不等，对抗中少不了瞌瞌碰碰，每个人层次不同，更不可能做到齐头并进、有差距者易灰心，自己受击又欲报复对方，这样就丧失了继续学习的机会。一些人雄心勃勃，练习时信心十足，但在对抗中偶受重击，立即灰心丧气，悲观失望。心想，我何苦花钱来买挨打，也不见得天天有人打我，还是回去吧!于是卷铺盖偷偷溜走。

    二、实战练习要领。

    1、把握时机、消除乱打。
   
    有一个小伙子，因一小纠纷与一中年妇女相斗，竟被妇女打得鼻血长流，狼狈而逃：妇女并非武术高手，只不过本能乱打中碰巧击中小伙子的鼻梁而已,这种“碰巧”不是主动抓住时机，而是偶然所为在搏击功夫中，有些技术是有形的(例如拳脚威力)，有些是无形的(反应能力、整体运动速度、攻击准确性及对时机的把握)，只有在对抗练习中方能表现出来，恰恰是这些技术方是制胜的法宝！切实地提高自己的自卫格斗的能力在于科学、合理、循序渐进地练习，不在于蛮干。把握时机的能力，也是多次攻、防对练及多种方法辅练而成的一种能力。掌握了它，在自卫时，察觉不法者欲行凶时，我方可抢先制敌，而不是被动破解。在搏击中，掌握防御反击的时机，可使对方猛攻频频落空，而我方可乘隙反击；掌握攻击的时机，可使自己摧毁性的拳脚重击准确地击中对手！可见，提高“把握时机”的能力是练习搏击功夫的核心所在。提高把握时机的能力，笔者总结了双杆连环配练法，习者经多次练习后，可快速地本能抓住对方空当予以反击，将防守与还击形成流畅的一体化动作，另用移动变幻多角度击打，使习者练就于运动中从任意角度于一秒之内作拳脚的连环打击而无以落空。

    2、.打出胆量，临战不慌。

    练实战对抗的目的，并不是要拿出拼命架式用吃奶的劲扑上去把对手打倒、打伤就算成功。而是在大量的对抗中体验攻防技术本能应用的效果，在循序渐进的安全实战中、如同由浅水到深水学会游泳一样，逐步打出信心和勇气！一个体质先天并不强悍的人，在对练中能够本能地化解对手的快猛攻击，那么他就能从容不迫地、不慌不忙地与对手对峙, 就有了稳定的心理素质；如果他能准确地抓住时机以有力的拳脚打中对手，就会使对手惧怕而后撤。有人先天有胆量，而多数人必须在对抗中打出胆量，所谓“艺高人胆大”，会游泳就不怕水，技术精湛，实战多就不惧任何强敌。

    3、抓住核心、纲举目张。

    武功的内容浩如烟海，练三辈子都练不完；武功资料也是令人目不暇接、样样都是厉害的。可是每个人的时间却是有限的，好钢必须用在刀刃上，练武要追求高的学习效率，就要善于区分什么是实战搏斗最重要的及次要的 或完全难以用于实战格斗、只是 健身的内容，这样重点练技击之精华，就达到了在短时间内达到最佳效果的目的。已故武术界有“神力千斤王”称号的王子平老前辈，一日对朋友谈及何为武术的核心时用九个字作了精辟的概括，不论中外技击，都是围绕攻与防作文章。脱离了这根主线，你练的东西是否有用，就要打个问号。在自卫打斗中，往往在数秒之内即分胜负，在对方气势汹汹向你扑来时，你若能瞬间以威力强大的拳脚准确击中对方身体的薄弱环节，就结束了战斗。如果你反应快速，双臂防护间架合理，对方就难以击中你的头部和身体正面，你的技艺高于对手，对方能重击你的机会就极少。

    4.心态健康、安全实战。

    在跆拳道、剑道等激烈对抗运动中，双方先互相行礼，以消好勇斗狠之弊。所谓“健康心态”是指进行对练最好是自己的朋友，双方不能有好胜、斗狠的思想，不能认为自己挨了几下是吃了亏，丢了面子而拼命报复。应该珍惜朋友对你的陪练，而不是一味显示自己的本事。偶尔与外人试手，应先在成为朋友的基础上与对方相商后再交流，要准备好护具或拳套，在松软地面进行练习，要点到为止，以发挥技术为目的，一旦发现打出“真火”丧失理智乱打，应立即停练。在对练之前，要做好准备活动，使身体微微出汗，如果情绪不好，就不对练。对练的目的在于把所学到的技术动作应用在实战上，要根据不同的对象调整战术，不可滥用重拳、重踢，以动作轻灵，攻防有序为原则，经过对抗练习来提高自己的技术、胆量。应用技术于实战中。作进攻时，击打可不用全力，应着重于击打的动作、距离的判断，脚步的移动。例如一记直拳，应在格斗或严谨的基础上，前滑步击向对方头部或身体，根据对方的反应决定下一动作是脚踢还是防守或后直拳连打。攻击时会感到一会儿离对手太远，一会儿又离对手太近，不会抓住出拳、踢腿的时机和距离感。对作结合步法打晃动的小沙袋练习。在对练中体会上前一步击中对手的距离，保持远距离两人作步法进退的防守练习。学游泳，先要有方法，掌握要领就不会呛水，先在浅水游游，熟练后再到深水，再到江河湖海，方是真正学会了游泳。搏击功夫，不同的教练教法不同，这里不作评论。笔者的授法是如上例学游泳之法。进行安全、循序渐进的对抗练习，逐步过渡 到自由实战。在自由实战中还要多加点拨并以身示范，学生方可领悟许多看见的抽象技术。也就是头脑智慧与武技的配合。这样训练出来的学生自由实战是有章法、有节奏、有变化的，每个动作，都是本能应用，每一次行动，都有它的目的。动物打架是硬拼，人是有头脑的。一个技艺精湛的拳手外表看起来不凶悍，但在实战中却能轻易战胜外表凶狠力大之人，就是“力不打拳”。

    5、科学训练、成功“渡河”。

    学会拳脚、步法、打踢沙袋练众多功力如同在桥的一端，而进入自由实战并成功应用所学技术如同桥的另一端。这座过河之“桥”就是实战训练方法。没有这座“桥”，习者永远在“桥”的一端，真打往往往是两败俱伤靠蛮勇乱打一气，体会不到实战功夫的精妙。

    6、斗智斗技、实战核心。

    孙子云“战势不过奇正，奇正之变，不可胜数”。又说“擅变者，无穷于天地，不竭于江河”。一个习武者，掌握了全部的实战技术，练就了一身功力，还必须拥有运用智慧、计谋的能力。一身武功如同一支军队，你遭遇不同的对手，就要擅于调遣、运用这支“军队”。运用得法，则可以少胜多、以弱胜强；如果总是机械重复、硬拼蛮干，则武技应用效果大打折扣。擅作变化，则武技随心所欲，应用自如，达到“无法”、“无限”的境界。
 

 

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