三国战姬无双版视频:你是阳虚体质吗

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/05/06 16:21:30

辨清体质选对吃法
<<上一页　　返回目录页　　下一页>> 补温助阳的食物有很多，如生姜、板栗、腰果、松子、牛肉、羊肉、核桃仁、花生、胡椒、花椒、虾米、桂圆、荔枝、茴香、辣椒、豆蔻、南瓜、胡萝卜、山药、黄豆芽、当归、冬虫夏草、杜仲等。这些食物能温暖脏腑，祛除“心寒”、“胃寒”等内冷的状况。即使在三伏天里，阳虚体质者也要适当进食一些温补的食物。在冬季的时候，最好每天喝碗生姜红枣紫苏汤。生姜红枣紫苏汤能补阳气，温身暖胃、散寒行气，推动体内血液?运行。具体做法是：每次只需生姜3片，红枣10枚，鲜紫苏叶10克，加红糖共煮30分钟，最后挑出姜片和紫苏叶，饮汤吃枣即可。

测一测：你是阳虚体质吗

　　阳虚体质是指由于体内阳气不足，失去温煦功能，以形寒肢冷等为主要特征的体质状态。阳虚体质主要具有以下15个方面的特点。如果在近一年中，你有?下9种以上的感觉或体验，就属于阳虚体质。

　　1.手脚是否容易发凉，尤其是秋冬季节，即使衣服穿的比一般人多，仍然感到手足冰凉？

　　2.胃脘部、背部或腰膝部是否容易怕冷，害怕碰凉水或淋雨？

　　3.感到怕冷，天气转凉或寒冷的时候，衣服是否较平常人穿得多？

　　4.跟一般人比较，是否能耐受得了寒冷（如冬天的寒冷，夏天的冷空调、电风扇等）？

　　5.是否比平常人更容易感冒，特别是当天气变化或季节转变的时候，或者再吃（喝）了凉的、冰的食物以后？

　　6.是否吃（喝）凉的、冰的东西会感到腹部或全身不舒服，或者是怕吃（喝）凉的、冰的东西？

　　7.受凉或者吃（喝）凉的、冰的东西后，是否容易出现腹泻、腹胀、腹痛等现象？

　　8.是否容易出现心跳加速、精神涣散、身体乏力疲倦的现象？

　　9.是否有面色发白或白中带黄，皮肤干燥、没有光泽，睡眠不足或稍微有些劳累就容易生出黑眼圈的现象？

　　10.是否有口唇发暗、暗滞，缺乏光泽的现象？

　　11.是否有头发稀疏，前额部的头发边缘向后退，头顶部头发稀少，头发发黄、枯槁的现象？

　　12.是否常感觉到虽然口干、没有味道，然而不渴，不觉得想喝水，喜欢吃较热的食物或热饮的?象？

　　13.是否容易疲劳，做一点小事情就感到劳累，即使每天睡七八个小时，也好像没有什么精神，无精打采的感觉？

　　14.是否经常出现只要稍微活动一下，就满身大汗，还气喘吁吁的现象？

　　15.是否经常有腹痛、腹泻的现象？

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