中财网无锡三国城表演内容:滋阴清热祛湿
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 12:42:28
许多女人一旦说到滋润，谈到保养，立马就会联想到护肤美容，常常不惜重金去购买一大堆名牌保养品、护肤品往脸上涂抹，却常常达不到理想的效果，甚至适得其反。女人如果想从根本上进行补水，最重要的就是要滋阴，也就是要注重养护五脏六腑，从而以内养外。
实际上，滋阴是一个中医专用名词，指的是滋养阴液的一种治疗方法，又被称为补阴、养阴、益阴，这是治疗阴虚症的常用方法之一。那么湿热体质的人如何选择滋阴、清热和祛湿类食品呢？要遵循清热除湿、燥湿醒脾、健脾滋阴的滋补原则。湿热体质的人最适合的食物之一就是薏米。薏米有利于消水肿，在健脾去湿、舒筋除痹和清热排脓等方面也有非常好的功效，它既能够当饭吃，还能够当茶来喝，其味美而养人，好处多多。
如果你是一个湿热体质者，而且感觉身体肿胀，脸上也总是油腻腻的净出脓包，就可以试试煮点薏米红豆粥来喝。方法很简单，每天抓一把薏米、一把红豆，淘洗干净后放在锅中加水熬煮，就像我们煮普通的粥，经常喝一些就可以祛湿健脾。为什么要放红豆呢？那是因为它也是利水祛湿的一员大将。在中药里，红豆也被称为“赤小豆”，它具有明显的利水、消肿和健脾胃的功效，而且不伤阴。
当然，除了将薏米和红豆搭配外，再添加一些其他的食物，又会有不同的功效。比如，我们在煮薏米红豆粥中时加上一些桂圆（桂圆性甘温），就能够有开胃健脾、安神补血的功效，还能够振奋心阳、温补心气，使人精神焕发。桂圆与红豆薏米搭配，是心气虚和湿热过剩者的最佳保健品。
如果你平日思虑伤神、劳心过度，又缺乏运动，脸上没有血色，精神力也不是很旺盛，甚至偶尔还会出现心悸的毛病，平时又非常贪睡，时不时地感觉头重如裹，心中又异常空虚，则可以在煮薏米红豆粥中时加上百合或莲子，或者两种同时加。
如果你是个年轻的白领，晚上经常烦躁、失眠，而且脸上又经常起红疹和痘痘，则可以在煮薏米红豆粥时加入几片生姜。
如果将薏米去掉，加点大枣来煮，则会成为很好的妇女产后保养品。因为大枣能温中、健脾、养血，再与红豆搭配，效果会更好。
黑豆的形状跟肾十分相似，也是补肾的佳品之一。如果你肾虚的话，不妨试试将黑豆与红豆薏米搭配着吃。
如果在薏米红豆粥中加入黄豆，取其汤内服，再加上外用洗脚，内外一起使用，可达到治脚气病的目的。从中医上来讲，脚气病就是典型的湿热下注，三者搭配一起食用，能够达到袪除湿热的目的。
还有，山药和南瓜也可以跟薏米红豆一起食用。我们都知道山药好，那是因为山药的补益作用很大，它可以说是补脾胃的圣品，能够强肾固精、润肺益气；南瓜则能够补中益气，还能够消炎、止痛、杀虫、解毒，对保护胰脏和预防糖尿病而言，都是非常好的东西。
大米也能健脾除湿，但不要太过了。而红豆和薏米都是去湿的，但其本身并不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤再熬也是清的，中医就是利用了它这种清的性质，来把人体内的湿给除掉的。