乱轰三国志貂蝉:就这么简单 老中医推荐你10个健康长寿秘方
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/30 12:08:57
就这么简单 老中医推荐你10个健康长寿秘方
自古至今,人们一直在寻找长寿秘方。何为长寿?据相关古籍记载,人的自然寿命应当在百岁以上。然而,活到百岁的人少之又少。当今社会,快节奏的生活、高压的社会现状,不合理的饮食习惯和行方方式,使人们的健康受到危胁。越来越多的人处于亚健康状态,或过早遭受疾病的困扰。如何健康长寿呢?中医专家指出,只要抽出一小点时间,就可改善身体健康状况。下面我们一起来看看日常生活中的长寿秘方吧! 就这么简单 老中医推荐你10个长寿秘方 1. 四肢常活动,全身关节松。 记得,有句俗话“饭后散步,不进药店”。这从一侧面反映出运动锻炼对身体健康的好处。运动,不仅可愉悦身心,还可提高自身免疫力,达到强身健体、长寿之功效。 就这么简单 老中医推荐你10个长寿秘方 2. 肩颈关节动,防治颈椎病。 就这么简单 老中医推荐你10个长寿秘方 3. 双手搓面部,目明两耳聪。 就这么简单 老中医推荐你10个长寿秘方 4. 十指常梳头,美发又健脑。 就这么简单 老中医推荐你10个长寿秘方 5. 睡前一杯奶,美梦来相伴。 就这么简单 老中医推荐你10个长寿秘方 6. 每天一把枣,永远不显老。 就这么简单 老中医推荐你10个长寿秘方 7. 晨起一杯水,保心又润肠。 人在早上起床后胃肠已经排空,这时候喝水可以洗涤清洁肠胃,冲淡胃酸,减轻胃的刺激,使胃肠保持最佳的状态。而起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液,可有效地增加血溶量,稀释血液,降低血液稠度,促进血液循环,防止心脏血管疾病的发生,还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。 就这么简单 老中医推荐你10个长寿秘方 8. 饭前一碗汤,苗条又健康。 就这么简单 老中医推荐你10个长寿秘方 9. 常饮一点茶,养生又排毒。 就这么简单 老中医推荐你10个长寿秘方 10. 常食一点醋,健胃又杀菌。 醋又称为 食醋、醯、苦酒等,是烹饪中常用的一种液体酸味调味料。 醋具有促进消化,增进食欲,有防腐杀菌的功效。将醋蒸熏对流感病毒有杀灭作用,对甲型链球菌、卡化球菌、肺炎双球菌、白色葡萄球菌、流感杆菌也有较强的抑制作用