通文馆少主主演:提高性功能 从饮食中获得性保健
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/04 19:42:36
(1)少食厚味
肥腴食物易伤脾胃。脾胃是精气化生的源泉,脾胃受损,精气就不足,就难以保证性活动的体力,但是,少食厚味,并不是提倡素食。因为人体中的雌激素、雄激素均由体内胆固醇转化而来。长期素食,可使性激素分泌减少,导致性功能减退。
(2)多食辛味食品
辛味食物都有刺激性欲的功能。辛味食物能开窍提神、理气健胃,有兴奋作用。
(3)忌咸忌冷
咸可提味,但过咸可伤津,津伤则耗神,不利助阳。尤其中年人,阳气渐消,命门大衰,更应趋热避凉,即使是夏季也不要过分贪食凉性食物。
(4)勿偏食择食
偏食会导致营养不良,而使男子精子缺乏,精液凝聚。不少性功能障碍患者是由偏食择食引起的。使体内缺乏微量元素锌、铜、锰和维生素A、维生素E等。
(5)多吃有利于性保健的食品
鳗鱼、泥鳅、鲍鱼、牡蛎等是有效的强精食品。大豆、豆制品中含有大量的精氨酸,有提高性功能的作用。牡蛎含丰富的锌,人体缺锌会导致性功能下降。另外多食富含维生素A和维生素E的食品对延缓衰老、避免性功能衰退,也有积极的作用。如蛋黄、海产品、番茄、花生、芝麻等。
vior=alternate>
',1)">
饮食保健
如何在平时生活中提高自己的性功能?
男性怎样才能提高性功能
如何提高男性性功能
怎样提高性功能
怎样提高性功能
如何提高性功能?
抗衰老保健饮食
贫血病的饮食保健
如何在日常饮食中提高长度
请问怎么样的饮食保健可以提高男性精子的成活率?
男性糖尿病患者如何提高性功能?
吃韭菜提高性功能吗?
那些饮食有助于视力保健
男人如何提高自己的性功能呢?
请教强身健体,提高性功能的办法!
乙肝小三阳的日常保健及饮食?
尿毒症愈后的饮食及保健?
从BIOS中提高电脑性能 谁知道
怎么样从项目中提高自己?
哪些水果蔬菜有提高男性性功能的作用?
用刮痧,刮哪个部位会提高性功能
怎么样提高性功能? 求各种方法..除药物~
由于工作的原因,我经常处于一些含有毒气体的环境中,请问在饮食及其他方面,应该如何保护自我及保健?