刺客信条朱诺是谁:[养生] 生姜洋葱放枕边可治疗失眠
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/03 04:51:22
我经常失眠,曾试用过睡前喝醋的方法,虽有一定效果,但因本人不太习惯醋的味道而没能长期坚持。后来,听一位朋友说,生姜和洋葱具有安神助眠的作用,对失眠患者有效,尤适用于老年失眠患者。我便抱着试试看的想法如法施治,果然效果不错。每天晚上躺在床上不一会儿就睡 着了,而且睡得很踏实。
具体方法是:取生姜20克,洗净切碎,用纱布包裹,置于枕边,每晚睡前闻其气味,10分钟左右便可酣然入睡。或 取1/4洋葱头,洗净捣烂,置于小瓶内盖严,置于枕边,睡前稍开盖,闻其气味,10分钟左右即可入睡。两种方法任选其一,连续使用15~30天后,睡眠状 况会明显改善。
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