兰陵王入阵曲分解动作:男人肾虚吃什么？

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/08 00:30:10

男人肾虚吃什么？男人肾虚注意什么？2011-05-17 17:16:17)

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健康

男性肾虚的食疗方法：

　　杜仲腰花：取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即能够吃用。每日 1次。

　　茴香炖煮肾：取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适量。制法 :先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。

　　杞地山药粥：取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,及其杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。

　　男性肾虚要注意的事项：

　　1、适量饮酒

　　最新发觉，适量饮酒有利于防止男性肾功效衰竭。适量喝酒是指每日一杯。

　　2、吃黑色食物

　　中医认为，黑色食物对应的是肾脏。黑色食品如木耳、香菇，能够滋阴补肾，常常食用能帮助肾脏保证新陈代谢正常，降低肾脏内多余水分的积累，有健肾、改善膀胱的效果。

　　3、每日吃6个栗子

　　板栗味甘性温，附有脂肪、钙、磷、铁及其多种维生素，很是维生素B、C及其胡萝卜素的含量高于平常干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每日6至7个就能够了。



 

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