中财网channel少女时代泰妍:足太阳膀胱经步穴歌
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1、穴位图：（共67穴，图1）睛明→攒竹→眉冲→曲差→五处→承光→通天→络却→玉枕→天柱→大杼→风门→肺俞→劂阴俞→心俞→督俞→膈俞→肝俞→胆俞→脾俞→胃俞→三焦俞→肾俞→气海俞→大肠俞→关元俞→ 小肠俞→膀胱俞→中膂俞→白环俞→上缪→次缪→中缪→下缪→会阳→承扶→殷门→浮郄→委阳→委中→附分→魄户→膏肓→神堂→意喜→膈关→魂门→阳纲→意舍→胃仓→肓门→志室→胞肓→秩边→合阳→承筋→承山→飞扬→跗阳→昆仑→仆参→申脉→金门→京骨→束骨→足通谷→至阴
图1 足太阳膀胱经穴位图 图2 足太阳膀胱经循行图2、经脉循行：起于目内眦，上额交会于巅顶（百会）。 巅顶部支脉：从头顶到颞颥部。 巅顶部直行的脉：从头顶入里联络于脑，回出分开下行项后，沿肩胛部内侧，挟脊柱，到达腰部，从脊旁肌肉进入体腔联络肾脏，属于膀胱； 腰部支脉：向下通过臀部，进入腘窝内； 后项部支脉：通过肩胛骨内缘直下，经过臀部下行，沿大腿后外侧与腰部下来的支脉会合于腘疟窝中。从此向下，出于外踝后, 第五跖骨粗隆，至小趾外侧端（至阴），与足少阴经相接。（图2） 3、主要病候：小便不通，遗尿、癫狂，疟疾，目痛，见风流泪，鼻塞多涕，鼻衄，头痛，项、背、臀部及下肢循行部位痛麻等。 4、常用腧穴：睛明BL1位置：在目内眦角上0.1寸处。血管和神经分布：有内眦动、静脉，深层上方为眼动、静脉本干。分布着滑车上、下神经，深层为动眼神经和眼神经。 攒竹BL2位置：眉毛之内侧端，当眶上切迹处。血管和神经分布：有额动、静脉。分布着额神经内侧支。 天柱BL10位置：在斜方肌起部，项后发际内，大筋外廉陷中，哑门穴旁开1.3寸。血管和神经分布：有枕动、静脉干。分布着枕大神经干。 
图4 肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞等穴次缪 BL32位置：在第2骶后孔中，约当髂后上棘与督脉之间的中点。血管和神经分布：有骶外侧动、静脉后支。为第2骶神经后支通过处会阳BL35位置：在尾骨两侧，臀大肌起始部，督脉旁0.5寸取穴。血管和神经分布：有臀下动、静脉分支。分布着尾神经。承扶BL36位置：在臀大肌下缘，当臀沟中点取穴。血管和神经分布：有与坐骨神经并行的动、静脉。分布着股后皮神经，深层正当坐骨神经。膏肓BL43位置：第4胸椎棘突下，旁开3寸。血管和神经分布：有肋间动脉后支及颈横动脉降支。分布着第2、3胸神经后支的内侧皮支，深层为外侧支及肩胛背神经。昆仑BL60 经穴位置：在足外踝之后侧凹陷中，当外踝与跟腱之中。血管和神经分布：有小隐静脉及外踝后动、静脉。分布着腓肠神经。至阴BL67 井穴位置：足小趾外侧，趾甲角旁约0。1寸。局部解剖：有趾背动脉及趾底固有动脉形成的动脉网。分布着趾底固有神经及足背外侧皮神经。
膀胱经彩图挂图
《明堂》用细三棱针刺之，宣泄热气，眼目大明。又宜刺三分出血。
【主治】目视KT KT ，泪出目眩，瞳子痒，眼中赤痛及睑 动不卧。
曲差 在神庭旁一寸五分入发际。针三分，灸三壮。
【主治】目不明，头痛，鼻塞鼽衄，顶巅痛，身体烦热。
五处 夹上星旁一寸五分。针三分，灸三壮。
【主治】脊强反折，螈 颠疾，头风目眩目不明。
承光 在五处后一寸五分。又云一寸。针三分，禁灸。
【主治】头风风眩，呕吐心烦，鼻塞不利。
通天 在承光后一寸半。针三分，灸三壮。
【主治】头旋耳鸣，狂走螈 ，恍惚青肓，内障目无所见。
络却（一名强阳，一名胸盖） 在通天后一寸五分。针三分，灸三壮。
【主治】头旋口 ，鼻塞，项肿，瘿瘤。
玉枕 在络却后一寸五分，夹脑户旁一寸三分。针三分，灸三壮。
【主治】目痛如脱，不能远视，头项痛，鼻塞不闻。
天柱 挟项后发际大筋外廉陷中。针二分，灸七壮。
【主治】头旋胸痛，鼻塞项强。
大杼 在项后第一椎下，两旁相去脊中各一寸五分陷中，正坐取之。督脉别络手足太阳少阳之会。针三分，灸七壮。
【主治】膝痛不可屈伸，伤寒汗不出，腰脊痛项强， 疟头痛，咳嗽身热，癫疾筋挛。
风门（一名热府） 在二椎下，两旁相去脊各一寸五分，正坐取之。针五分，灸五壮。
【主治】发背痈疽，身热咳逆，胸背痛，呕吐伤寒，头痛项强，胸中热。
肺俞 在三椎下，两旁相去脊各一寸五分，又以手搭背，左取右，右取左，当中指末是穴，坐正取之。
针三分，灸五壮。（有灸百壮。）
【主治】五劳传尸，骨蒸肺痿，咳嗽，呕吐，支满，腰脊强痛，寒热，瘿气，黄胆。
厥阴俞（一名阙俞） 在四椎下，两旁各开一寸五分，正坐取之。针三分，灸七壮。
【主治】咳逆，牙痛心痛，胸满呕吐。
心俞 在五椎下，两旁相去脊各一寸五分，正坐取之。针三分，灸三壮。
【主治】偏风半身不遂，心气乱恍惚，中风，偃卧不得，冒绝发痫，呕吐咳血，发狂健忘，小儿气不足，数岁不语。
膈俞 在七椎下，两旁相去脊中一寸五分，正坐取之。针三分，灸三壮。
【主治】心痛周痹，吐食翻胃， 癖，咳逆，四肢怠惰嗜卧，骨蒸，热病汗不出，食不下腹胁胀满。
肝俞 在九椎下，两旁相去脊中各一寸五分，正坐取之。针三分，灸七壮。
【主治】气短，咳血，多怒，黄胆，鼻酸，热病后目出泪，疝气筋痉相引转筋入腹。
胆俞 在十椎下，两旁相去脊中各一寸五分，正坐取之。针三分，灸三壮。（《素问》云：深刺中胆者一日死。愚谓背俞俱不宜剌深，恐中脏腑皆死。）
【主治】头痛振寒，汗不出，腋下肿，心腹胀，口干苦呕吐，骨蒸劳热。
脾俞 在十一椎下，两旁相去脊中各一寸五分，正坐取之。针三分，灸五壮。
【主治】 癖，积聚，肋下满，痰疟寒热，黄胆不食。
胃俞 在十二椎下，两劳相去脊中各一寸五分，正坐取之。针三分，灸三壮。
【主治】寒吐逆，翻胃霍乱，腹胀支满，肌肤疲瘦，不嗜食，脊痛筋挛。
三焦俞 在十三椎下，两旁相去脊中各一寸五分，正坐取之。针三分，灸五壮。
【主治】脏腑积聚，胀满不饮食，羸瘦，伤寒头痛吐逆，肩背急，腰脊强，不得俯仰，水谷不化，下利肠鸣目眩。
肾俞 在十四椎下，两旁相去脊中各一寸五分，与脐平，正坐取之。
经曰：欲知背俞，先度其两乳间中折之，更以他草度去半已，即以两隅相拄也。乃举以度其背，令其一隅居上，齐脊大椎，两隅在下，当其下隅者，肺之俞也。复下一度，心之俞也。复下一度，肝之俞也。脾之俞也，复下一度，肾之俞也。针三分，灸三壮。
【主治】虚劳羸瘦，耳聋，肾虚腰痛，梦遗精滑，脚膝拘急，身重振寒。
大肠俞 在十六椎下，两旁相去脊中各一寸五分，伏取之。针三分，灸三壮。
【主治】脊强不得俯仰，腰痛，腹胀，绕脐痛，肠鸣肠癖，泻痢不化，大便难。
小肠俞 在十八椎下，两旁相去脊中各一寸五分，伏而取之。针三分，灸三壮。
【主治】膀胱三焦津液少，便赤不利，淋沥遗尿，小腹胀满，泻痢脓血，脚肿，妇人带下。
膀胱俞 在十九椎下，两旁相去脊中各一寸五分，伏而取之。针三分，灸三壮。
【主治】小便不利，遗溺，腹痛满，阴疮，脚膝无力，女子 瘕。
中膂内俞（一名脊内俞） 在二十椎下，两旁相去脊中各一寸五分，夹脊胂起肉，伏取之。针三分，灸三壮。
【主治】肾虚消渴，腰脊强不得俯仰，肠冷，赤白痢，疝痛，汗不出，胁腹胀。
白环俞 在二十一椎下，两旁相去脊中各一寸五分，伏而取之。针五分，灸三壮。
【主治】腰脊痛，疝痛，手足不仁，便不利，温疟，筋挛痹缩，虚热闭塞。
上 第一空腰踝下一寸夹脊陷中。足太阳少阳之络。针三分，灸七壮。
【主治】大小便不利，呕逆，膝冷寒热疟，阴挺出，白带。
次 第二空夹脊陷中。针三分，灸七壮。
【主治】大小便不利，腰痛足清，疝气下坠，肠鸣泻泄，白带。
中 三空夹脊陷中。足厥阴少阳所结之会。针二分，灸三壮
【主治】五劳七伤，二便不利，腹胀飧泄，带下月经不调。
下 四空夹脊陷中。针二分，灸三壮。
【主治】肠鸣泻泄，二便不利，腰痛引小肠急痛。
会阳（一名利机） 阴尾尻骨两旁。针八分，灸五壮。
【主治】腹中寒热气，泄泻肠癖久痔，阴汗湿。
承扶（一名肉 ，一名阴关，一名皮部） 尻臀下阴股上文中，又云臀下陷文中。针七分，灸三壮。
【主治】腰脊引如解，久痔臀肿大便难，小便不利。
殷门 肉 下六寸。针七分。
【主治】腰脊不可俯仰，泄注外股肿。
浮 委阳上一寸，展膝得之。针五分，灸三壮。
【主治】霍乱转筋，小肠热，大肠结，筋急，髀枢不仁。
委阳 承扶下一寸六分，屈伸取之。足太阳之前少阳之后，出于 中外廉两筋间，三焦下辅俞，足太阳之别络。针七分，灸三壮。
【主治】腰脊痛不可俯仰，引阴中不得小便，螈 颠疾，小腹满。
委中（一名血 ） 在 中央约文动脉陷中，令人面挺伏地卧取之。足太阳膀胱脉所入为合土。针五分，灸三壮。
【主治】膝痛反拇指，腰夹脊沉沉，遗溺小腹坚，髀枢痛，热病汗不出，大风发眉脱落，刺血出愈。
附分 在二椎下附项内廉，两旁相去夹脊中各三寸，正坐取之。手足太阳之会。针三分，灸三壮。
【主治】肘臂不仁，肩背拘急，风客腠理，颈痛不得回顾。
魄户 直附分下三椎下，两旁相去脊中行各三寸，正坐取之。针五分，灸七壮。
【主治】肩膊痛，虚劳肺痿，三尸走注，项强喘逆。
膏盲俞 在四椎下近五椎上，两旁相去脊中各三寸，正坐曲脊伸手，以臂着膝前，令端直，手大指与膝头齐，以物支肘，无令动摇取之。灸百壮，多至五百壮。当灸足三里以引火气实下。
【主治】百病无所不疗，五劳七伤诸病，咳逆痰火健忘。
神堂 在五椎下，两旁相去脊中各三寸陷中，正坐取之。针二分，灸五壮。
【主治】腰脊强不可俯仰，洒淅，胸腹满逆上时饴。
肩膊内廉夹六椎下，两旁相去脊中各三寸，正坐取之。以手重按病患言应手。针六分，灸五壮。
【主治】大风汗不出，劳损不得卧，瘟疟，胸腹胀闷，腰背胁拘急，目痛咳逆鼻衄。
膈关 七椎下两旁相去脊中行各三寸陷中。正坐开肩取之。针五分，灸三壮。
【主治】背痛恶寒，脊强俯仰，呕吐饮食不下，胸中噎闷，大小便不利。
魂门 九椎下，两旁相去脊中各三寸陷中。正坐取之。针五分，灸三壮。
【主治】尸厥走注，胸背连心痛，食不下，腹中雷鸣。
阳纲 在十椎下，两旁相去脊中行各三寸。正坐阔肩取之。针五分，灸三壮。
【主治】肠鸣痛，食不下，小便涩，身热腹胀，泄痢。
意舍 在十一椎下，两旁相去脊中各三寸，正坐取之。针五分，灸七壮。
【主治】背痛腹胀，大便泄，小便黄，呕吐恶食，消渴。
胃仓 在十二椎下，两旁相去脊中各三寸，正坐取之。针五分，灸五壮。
【主治】腹满水肿食不下，恶寒背脊痛，不可俯仰。
肓门 在十三椎下，两旁相去脊中行各三寸陷中。叉肋间与鸠尾相直，正坐取之。
针五分，灸三壮。
【主治】心下痛，大便坚，妇人乳痛。
志室 在十四椎下，两旁相去脊中行各三寸陷中，正坐取之。针九分，灸三壮。
【主治】阴肿阴痛，背脊强，两胁痛，霍乱吐逆不食。
胞肓 在十九椎下，两旁相去脊中行各三寸陷中，伏取之。针五分，灸五壮。
【主治】腰脊痛，腹坚肠鸣，大小便不利。
秩边 在二十椎下，两旁相去脊中行各三寸陷中，伏取之。针三分，灸三壮。
【主治】腰痛，五痔，小便赤涩。
合阳 在约文中下二寸。针六分，灸五壮。
【主治】腰脊强引腹痛，阴股热， 酸肿，寒疝偏坠，女子崩带下不止。
承筋（一名 肠，一名直肠） 肠中央陷中。胫后从脚跟上七寸。针三分，灸三壮。
【主治】腰背拘急腋肿，大便秘，五痔， 酸脚跟痛，转筋霍乱。
承山（一名鱼腹） 在兑 肠中分肉间陷中，一云腿肚下分肉间。针五分，灸五壮。
【主治】痔肿大便难，膝肿胫酸，跟痛转筋不立。
飞扬（一名厥扬） 外踝骨上七寸。太阳络脉别走少阴。针三分，灸五壮。
【主治】痔痛不得起坐，脚酸肿不能立，历节风不得屈伸，癫疾寒疟。
跗阳 在外踝上三寸，太阳前少阳后筋骨之间，阳跷脉 。针六分，灸五壮。
【主治】霍乱转筋，腰痛不能立，髀枢股 痛，痿厥风痹不仁，头重 痛，四肢不举。
昆仑 在足外踝后跟骨上陷中，细脉动应手。足太阳膀胱脉所行为经火。针三分，灸三壮。
【主治】腰尻脚气，足 肿不得步，头痛肩拘急，咳喘目眩，产难包衣不下，小儿发痫螈 。
仆参（一名安邪） 在足跟骨上陷中，拱足得之，阳跷之本。针三分，灸三壮。
【主治】足痿不收，足跟痛，霍乱转筋吐逆，尸厥癫痫，狂言见鬼，膝肿。
申脉（即阳跷） 在外踝下五分陷中，容爪甲白肉际，阳跷脉所出。针三分，灸三壮。
【主治】风眩腰脚痛， 酸不能立，气逆，腿膝不能屈伸，妇人气血痛。
金门（一名梁关） 在外踝下，申脉下一寸。足太阳 阳维别属。针一分，灸三壮。
【主治】霍乱转筋，尸厥癫痫，疝气，膝 酸不能立，小儿张口摇头身反。
京骨 在足小指外侧本节后大骨下陷中。足太阳脉所过为原。针三分，灸三壮。
【主治】腰脊痛如折，髀不可曲，项强不能回顾，筋挛，疟寒热，目内 赤烂，头痛如破。
束骨 在足小指外侧本节后赤白肉际陷中。足太阳脉所注为俞。针三分，灸三壮。
【主治】肠癖泄泻，疟痔癫狂，发背痈疔，头痛目眩，腰脊痛，项强不可回顾。
通谷 在足小指外侧本节前陷中。足太阳脉所溜为荥水。针二分，灸三壮。
【主治】头痛目眩，项痛，鼽衄，目KT KT ，食多不化，失欠。
至阴 在足小指外侧，去爪甲如韭叶。足太阳脉所出为井金。针一分，灸三壮。
【主治】头重风寒，鼻塞目翳，胸胁痛转筋，寒疟汗不出，失精目疼。
足太阳膀胱经穴歌
足太阳经六十三，睛明攒竹曲差参。五处承光通天穴，络却玉枕天柱崭。大杼风门引肺俞，厥阴心俞膈俞注。肝俞胆俞脾俞合，胃俞三焦肾俞中。大肠小肠膀胱俞，中膂白环两俞输。自从大杼至白环，相去脊中三寸间。上 次 中复下，会阳承扶殷门央。浮 委阳委中罅，膊内夹脊附分当。太阳行背第三行，魄户膏肓与神堂。 膈关魂门旁，阳纲意舍仍胃仓。肓门志室胞肓续，二十椎下秩边藏。合骨以下合阳是，承筋承山居其次。飞阳跗阳洎昆仑，仆参申脉连金门。
京骨束骨又通谷，小指外侧至阴续。
足太阳膀胱经步穴歌
足太阳兮膀胱经，目 内角始睛明。眉头陷中攒竹名，曲差二穴伴神庭。五处挨排夹上星，承光五处后寸半。通天络却亦停匀，玉枕横夹于脑户，尺寸当准《铜人经》。天柱夹项后发际，大筋外廉陷中是。夹脊相去寸五分，大杼大椎二风门。肺俞三椎厥阴四，心俞五椎之下论。更有膈俞相梯级，第七椎下隐然立。第八椎下穴无有，肝俞数之当第九。十椎胆俞脾十一，十二椎下胃俞取。三焦肾俞次第下，十三十四两椎主。大肠俞在十六椎，小肠俞十八椎止。十九椎下寻膀胱，中膂内俞椎二十。白环二十一椎当，上 次 中与下。一空二空夹腰胯，并同夹脊四个 ，载在《千金》君勿讶。会阳阴尾两旁分，尺寸须看督脉分。第二椎下外附分，夹脊相去古法云。
先从脊后量三寸，不是灸狭能伤筋。魄户三椎膏肓四，四五三分分明是。第五椎下索神堂，第六两穴出。膈关第七魂门九，阳纲意舍十十一。胃仓肓门屈指弹，椎看十二与十三。志室次之为十四，包肓十九合参详。秩边二十椎下是，承扶臀阴文中央。殷门承扶六寸直，浮 一寸上委阳。委阳却与殷门并，中外廉两筋乡。委中膝 约文里，此下三寸寻合阳。承筋 肠中央是，承山 下分肉旁。飞扬外踝上七寸，跗阳踝上三寸量。金门正在外踝下，昆仑踝后跟骨中。仆参跟骨下陷是，申脉分明踝下容。京骨外侧大骨下，束骨本节后陷中。通谷本节前陷是，至阴小指外侧逢。