中财网刘备面瘫贴:老年人养生要恪守“九不过”
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/01 00:53:42
老年人养生要恪守“九不过”
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衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不要过于单薄，过暖易感冒，过冷易受寒。
食不过饱：吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素搭配，不吸烟，不喝酒。
住不过奢：要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心志而蜕化变质。
行不过富：身体条件允许的情况下，尽量以步代车，经常活动腿脚好。
劳不过累：劳动强度应有所限制，超过身体负荷容易对身体造成伤害。
逸不过安：终日无所事事，易丧失对生活的情趣，使人心灰意懒，因此即使退休在家，也应该勤于动脑，多活动筋骨，多读书看报，心情舒畅，才能延年益寿。
喜不过欢：人逢喜事精神爽，但是“过喜则伤心”的道理人人都懂，不要像中举后的范进一样，变福为祸。
怒不可暴：碰到不顺心的事情，不要过于恼怒。怒则伤肝，伤肝易病。
名利不过求：名不过求，利不过贪，平平安安，顺其自然，才能健康长寿。