小乔大乔貂蝉甄姬h:7天减7公斤 超强瘦身汤DIY
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/06 10:53:26
在一周内减去14斤,真是难以想象。但是,事实却是存在的。只要你跟着我们做,你就会成功的!坚持,坚持,再坚持,就是轻松减肥的秘诀。这里为你介绍的是一种减肥汤,如果能严格按照所规定的方法进食,减肥者在七天之内可减重4~7公斤。
制作方法:准备6个洋葱、几个西红柿、一棵洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块,加水、盐、辣椒。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂了为止。煮好的汤可以随时喝,但汤里不能放其他东西。
第一天,只能喝汤和吃水果。除了香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜和西瓜要少吃,因其所含热量要比其它瓜果高。如果喝茶、咖啡和果汁,请不要加牛奶和糖。
第二天,除了喝汤外,可以吃所有的蔬菜,不限量,而且最好选择新鲜的蔬菜,不要吃豆类和玉米。不能吃任何水果,要多喝水。
第三天,不能吃高淀粉食物,汤、水果和蔬菜可以随便吃,平时要多喝水。
如果前三天都能严格遵照饮食规定,即可减重2~3公斤。
第四天,除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外,还可以进食牛奶和香蕉,但是食用的量不能超过汤的量。
第五天,除喝汤外,可以吃些西红柿、牛肉,牛肉少量,西红柿最好是生吃,不限量。这一天要求喝6-8杯水,只喝一次汤就可以了。
第六天,牛肉和蔬菜随便吃。除喝一次汤外,一定要多喝水。
第七天,可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。
如果七天之后还想继续减下去,只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排,则必须重新开始
7日瘦身汤
7日瘦身汤具体怎么做?
八日瘦身汤的做法是什么比7日的好吗
我喝了所谓的7日瘦身汤,怎么开始拉肚子了?
瘦身汤怎么做?
瘦身汤的饮用
七日瘦身汤
我161cm 60公斤 谁能给我出一天的瘦身食品
请告诉我7天可以瘦身的方法
C盘用了7G,怎么瘦身
喝绿豆汤可以减肥吗?!还有7日瘦身汤是不是每天都要煮?才可以喝?隔夜的可以吗?
在只有7公斤哑铃的情况下怎样健身?
怎样才能在最短时间内减掉7公斤呢??
台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤 ??
7公斤的哑铃太重了怎么办???!
7公斤一对的哑铃有得卖吗?
大家好!我想问问关于瘦身的问题。我今年20多岁,1。62米,体重67公斤,算是比较胖的了,很想瘦身呀!
减去一公斤的体重要消耗掉7千多卡热量,那如果要增一公斤的话也要7千多卡吗?
DIY~~~~~~~~~~!!
DIY ???????????
超强化学题?
想买个PS2,瘦身型7XXXX好,还是厚身型5XXXX那种好?
谁知道7日鸡蛋瘦身餐中的鸡蛋可以用茶蛋代替吗
七日瘦身汤 都是什么?请指教!