中财网yy街机三国入口:揭秘慈禧太后健康长寿的N个“秘诀”
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/20 06:40:11
慈禧太后，中国近代历史上最复杂的人物之一，宽厚与残忍、英明和愚蠢、革新与守旧、主战与求和、卖国与开放……都集中在了她一个人身上。
慈禧太后（1835—1908，即叶赫那拉氏，闺名杏贞，又称西太后、老佛爷），满族镶蓝旗（一说汉族），出生之地说法则有7处（北京、安徽安庆或芜湖、山西长治、浙江宁波乍浦、云南曲靖、甘肃兰州、内蒙古呼和浩特），咸丰帝懿贵妃、同治帝生母、光绪帝养母和姨妈，曾先后3次垂帘听政，是中国清朝末期长达48年的实际政权统治者。当时中国人的平均寿命只有38岁，而慈禧不但活到了74岁，还一直保持着年轻明快、活力盎然、健康愉悦的心态和身体，这与她深谙养生之道大有关系。
据史书记载，菊花延龄膏是慈禧太后一生中最喜爱、最常用的药膳，特别是到了老年时期，更是她每天不可缺少的膳食。慈禧经常服用的补益药，一般都制成膏剂或丸药，以便于保存和食用，如养心延龄膏、保元益寿丹等。在《慈禧光绪医方选议》一书中记载的13个内服方、使用的64种药物里，有75%以上是医书中列为上、中品的药物。上品药无毒且能轻身益气，中品药也有很好的扶正祛邪作用。慈禧使用频率最高的药物是茯苓、白术、当归、白芍、砂仁、人参、香附7种主药。此外，她还经常外用长寿补益药，制成膏药外敷，循经取穴、敷贴肚脐和腰部，以达到增强机体免疫力，提高抗病抗寒能力的目的。
慈禧太后的长寿，还与她宠爱的太监李莲英（应该还有安德海）精通按摩大有关系。李莲英早年习练按摩养生术时，曾得到名师指点，后来又潜心钻研，使得他的按摩养生术在清宫里达到了炉火纯青的精妙地步，颇得慈禧欢心，自然对慈禧的驻颜不老、健康少病是大有裨益了。
慈禧太后爱好书法，长于行书、楷书。时至今日，人们仍可在颐和园的仁寿殿里游览时，看到左右墙壁上她所写的高约1丈、宽近6尺的“寿”字大立轴，可见其功力不浅。慈禧还特别爱看京戏。颐和园里的德和园、颐乐殿，是她经常看戏之处。据说，慈禧博学多才，精通戏曲典籍，文字表达能力也不错，曾亲自改动京戏唱本100多处。慈禧还擅长绘画，有花卉等作品传世。慈禧从身体到精神不断地加以调养，修身养性，心绪平和，情感丰富，并小有活动，这显然很有益于她的健康。
慈禧太后深信《吕氏春秋》里所提出的“流水不腐，户枢不蠹”的保健名言，一向注意形体锻炼。她的锻炼方法，主要是练习八段锦，每天清晨起床后总要练习1遍；其次是按摩，这也是她每天必不可少的活动项目。
此外，慈禧太后还喜欢散步、载植花草、坐游船、下棋和装扮观音菩萨命人拍摄等，这些均属娱乐性活动，也有益于她的心情愉悦和身体健康。再加上她格外重视养颜护发，每天晚上临睡前都以蛋清敷面，清早起来又用美容白雪膜，梳头前后还施以特制的香发散，让面部防皱、增白，使头发不白、不落。
慈禧太后健康长寿的原因还有很多，如生活作息很有规律，早睡早起，保持充足而酣然的睡眠；吃东西不过饥不过饱，三餐饭时间比较正常，太油腻、脂肪太多的东西尽量少吃，力求清淡，种类丰富，多吃水果、蔬菜，多喝水、牛奶（当时的牛奶肯定比咱们今天的好），等等。
另据野史，慈禧太后这位老寡妇，虽过早丧夫，却一直不缺性生活，她有多位情人，还有不少健壮俊美的小伙子应召满足她的性需要，以达到她采阳补阴、阴阳平衡的目的。
