中财网永远常在c调口琴谱:明朝御医传人82岁，洗冷水澡50年
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明朝御医传人82岁，洗冷水澡50年
2010年10月14日
在王鹤滨老教授做完精彩的养生讲座后，明朝御医连成玉的第八代传人、“冠心病工程”创始人连汝安教授登场宣讲养生保健之道。站着讲完一个多小时的讲座，连教授没有丝毫疲态，让人很难相信面前这位声音洪亮、容颜丰润的老人已经82岁。 生 平 从小八路成长的御医传人 连汝安便是400年前明朝万历皇帝随身御医连成玉的第八代嫡孙。 1938年春，年仅12岁的连汝安跟随父亲，到部队当了一名小八路。既当助手，又当学徒，连汝安也深得父亲口传身教而成为医术超群的青年军医。1945年，他进入晋冀鲁豫北方大学医学院学习文化科学知识和西医西药理论，1958年又进入中国中医研究院深造，受到著名老中医岳美中、徐季含指导，开始研究中西医结合治疗心脑血管病，终于在1983年完成了领先世界水平的“冠心病工程”。 保 健 洗了50年冷水澡 虽已82岁高龄，连汝安也没有清闲下来，每天仍坚持上班。他说：“最重要的是生活有规律，心态要平和。” 连汝安每天6点半起床，起床后会先洗个冷水澡，这个习惯他已经坚持了整整50年。之后他会练半个小时的太极拳，再吃早餐，中午会睡个午觉，晚上11点上床睡觉。 对于饮食，他说：“全营养、低热量、平衡膳即可，不必过分讲究。”连汝安平时喜欢读书，交友，旅游，经常听古典音乐，他认为这些爱好对修身养性大有裨益。他与老伴都性格开朗，夫妻俩结婚52年来从没有红过脸。 养 生 从点菜中学养生 养生最讲究的就是饮食，连老在吃饭的时候，无时无刻不在透着养生的味道。 在一顿午餐中，连教授点的菜让大家在养生的同时，又大饱了口福：清蒸鱼、绿叶青菜、黑木耳、五谷杂粮（由红薯、毛豆、芋头等组成）；青瓜。 主食：裤带面（宽面片）。 连教授说，长寿老人都喜欢吃面食，多吃绿叶蔬菜和粗粮有益健康。 健 身 推荐五种运动方法 在中老年人健身方面，连汝安推荐了步行、太极拳、气功三项有氧运动，以及足底按摩、全身经穴按摩两项被动运动方式。 他说，最好的有氧锻炼方法是步行，“百练走为先”。邓小平喜欢散步，即使在“文革”中也仍然坚持散步，活到93岁高龄。太极拳则是中国传统的保健养生运动方式，俄罗斯前总统叶利钦生前曾把太极拳作为养生的法宝。气功简单地说就是放松、入静、意守、调息、运气，经过长期修炼，使腹部关元穴发热和气动，可以抵抗衰老，开发智慧，尤其是开发右脑。 连教授指出，足底部的经穴是人体“第二心脏”，可先用温开水或温中药液泡足，再按摩足底经穴一小时，以达到通经活络，交通心肾，改善微循环，促进新陈代谢，镇静催眠等功效，长期坚持有益健康。 中医的按摩则是世界上最舒适最容易被人接受的纯天然原生态疗法，通过一小时左右的全身经穴按摩，可以调整阴阳、气血、脏腑、经络、大脑皮层、内分泌和免疫系统，改善淋巴微循环，促进胃肠蠕动，镇静安神。有条件者，每周按摩2至3次，对消除疲劳，抵抗衰老，提高心身健康水平非常有益。 现场问答 问：我老伴长期腿肿、脸肿，有高血压，请问该如何治疗？ 答：造成浮肿的原因很复杂，它潜伏在大脑、肌肉、骨骼、淋巴、皮肤等各个部位，可能引发肾损伤。浮肿的人下半身尤其容易发胖，而且容易疲劳、精神欠佳。 治疗上，建议中西医结合治疗，西医对症控制临床症状，中医重点应从根本上修复肾脏的病理损伤，通过活血、通络祛淤、清毒、修复、生新使潜血自然消失，控制病情的发展。 另外，生活上调整情绪，避免劳累，预防感冒、感染等诱发加重因素。饮食上严格控制低盐、低脂、优质低蛋白、高维生素饮食。