乐观的男人要善待自己

作者：男性时尚健康网    来源：本站原创    点击数：    更新时间：2009年11月24 【字体：大 中 小】      乐观的男人，不因相貌平平而自卑畏缩、悲观厌世，不因一次严重过失而悔恨不已、自轻自贱，不因一时挫折而灰心丧气、否定自我，不因身有残缺而觉得低人一等、自暴自弃……面对生活的不如意，勇敢地抬起头来，接纳了自己。
    一个男人要奋斗，要创业，就难免遇到困难和挫折。在面对挫折和困难的时候，每个人的心里都是不好受的，而人们在处理挫折和困难的方式也主要有两种：
    一是自责、抱怨和逃避。这样的男人会在心理骂自己，打自己，认为自己一无是处，完全是个废人、弱智、笨蛋等，先把自己搞得遍体鳞伤之后，再逼迫自己立刻战胜困难，不允许自己再有丝毫的差池。这完全就是一种自虐，结果必然只是个恶性循环。
    二是接纳、鼓励和奋斗。这样的男人在遇到问题和挫折后，首先做的就是自己给自己宽心，原谅自己又犯错了，然后会给自己打气，告诉自己这只是一时的失败，只要自己不断的努力，总有一天一定会成功的。
    接纳自己，是一个男人自尊和自信的表现，是一个人良好的自知力的表现，同时也是一个人心理健康的表现。
    有一位年老的富翁，非常担心家产将来被娇惯的儿子败坏，于是说服独生子去寻找宝物，在艰苦的奋斗中增长自己的勇气和才干。这位青年人驾着大船远渡重洋，最后在一片热带雨林找到一种树木。这种树木高10余米，砍倒后经过一年时间让其外皮朽烂，木心变黑，会散发出无比的香气，而且将木头放置水中会沉入水底。此木叫香木。青年人说，这真是无比的宝物呀!就把香木运到市场出售，可是无人问津，青年人隔壁的摊位上有人在卖木炭，销量很大，开始的时候，青年人意志坚强，不为所动。然而日子一天天过去，青年人渐渐丧失了信心，于是把香木烧成木炭很快就卖完了。青年人颇为自己的灵活多变而沾沾自喜。老父知道这被烧成木炭的香木，正是世界上最宝贵的书木一--沉香，切下一点点沉香，价值就超过一车的木炭。
    在这个世界上生活的人，最容易随波逐流、狗苟蝇营，最容易放弃自我、艳羡他人。人生在世各有各的禀赋，各有各的奇珍，每个人都是大自然的杰作，每个人都有别人所无可比拟的长处。但是人们往往缺乏耐心，信不过自已，把到手的沉香当作木炭一般贱卖了，这是多么惨痛的事。
    所以说接纳自己，首先就是要客观地认识自己，正确地评价自己，完全地接受自己，适当地宽容自己。一句话，就是要自己喜欢自己，自己把自己当成是可以理解、尊重并时常相互批评也相互鼓励的忠诚的朋友，自己与自己不卑不亢、不急不躁地和平共处。
    接纳自己的同时还要善待自己，而不是苛求自己，追求十全十美。对自己不以小青蔽大德，不以微瑕掩碧玉，不以己短比他人之长，不把昨日的错误挡于前行的道路，不忽视自己的优点和成功，不夸大自己的缺点和失败。一句话，就是不跟自己过不去。
    人人都想进取殊不知，自我接纳才是进取的前提。接纳自己的人未必一定会进取，但是不接纳自己，也很难有较大的进步。进取心有两种，一种是追求成长，一种是避免失败。不接纳自己的人，进取心更多地用在了避免失败上。因为不信任自己，所以很难鼓起勇气对自己提出高要求。结果就是无法取得建设性的进展。要接纳自己就是要接纳一切，包括你平凡的过去。不要去羡慕别人已站在山顶，即使还在山脚下，只要不失攀登高峰的勇气；不要去羡慕别人已站在成功的辉煌旁边，即使自己起步在零点上，只要不乏进取的自信，前进的步伐也不会停止。
    接纳自己自然也包括不幸。世界既然有了你的存在，就一定会有一条属于你的路，就要走下去。不要为自己的不幸而自卑，世界不会因为你而失去光彩。所以请接纳自己、珍惜自己。
    有句歌词是："先爱你自己，别人才爱你。"一个看不起自己的人还有谁会重视你?自尊是获得别人尊重的基础，自信是赢得别人信任的根本。所以你要学会接纳自己。
    那么，如何自我接纳呢?
    (1)不与自己对立。即停止对自己的不满和批判。不论自认为做了多少不合适的事，有多少不足，从现在起停止对自己的挑剔和责备，要学习站在自己这一边，维护自己生命的尊严和价值。
    (2)允许自己犯错。允许自己犯错误，但在犯错误后要做出补偿，以弥补自己的错误造成的损失；不犯同样的错误。
    (3)正确对待负面情绪。如果你产生了负面情绪，不要去抑制、否认或掩饰，更不要责备自己，对自己生气。要先坦然地承认并且接纳自己的负面情绪，不论是沮丧、愤怒、焦虑还是敌意。人产生负面情绪是很正常的，是提醒你对现状要有所警觉，是改变现状的先决条件。如果一个男人不为自己的成绩差而沮丧，就不会想努力学习；如果一个男人不为和别人的矛盾而苦恼，就不知道自己的人际交往方式需要调节。
    (4)包容自己的一切。绝大多数人从小就受到种种有条件的关注，或者严格的管束，致使很多人以为只有具备某种条件，如：漂亮的外表、优秀的学习成绩、过人的专长、出色的业绩等等，才获得被自己和他人接纳的资格。于是很多人因此背上了自卑的包袱。由于曾经被挑剔，也就逐渐习惯用挑剔的目光看待自己，越看越觉得无法接受。所以我们要学习做自己的朋友，站在自己这一边，接受并且关心自己的身体和心理状况，不加任何附加条件地接纳自己的一切。