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0评价我来评价 给个评价吧? 请选择星星评价 想要纸本书？按需印刷服务 导引养生功
- 作者：张广德著
- 出版日期：2001
- 页数：314
- 关键词：气功 养生 中医 张广德
- 分类： 医学 >养生
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内容提要
- 本书分上、中、下三篇，论述了导引沿革、导引养生功健身和防治疾病的机理以及导引养生功中的养生观，导引养生功基础功法、导引养成生功对症功法等内容。
- 隐藏目录
章节目录
- 目录
- 上篇 导引及导引养生功理论篇
- 秦以前
- 汉魏
- 两晋南北朝
- 隋唐
- 宋元
- 明清
- 中华人民共和国成立后
- 机理
- 第一节 疏导经络为基础――练功归经
- 第二节 气血理论为核心――着重于气
- 第三节 阴阳五行为指导――辨证施治
- 第四节 导引养生相结合――尤重养性
- 第五节 中医西医互兼顾――择用而取
- 第一节 以静养神，静则少费
- 第二节 以动养形，动勿过极
- 第三节 形神共养，着重养神
- 第四节 调补先天，固肾壮腰
- 第五节 补益后天，和胃健脾
- 第六节 未病先防，防重于治
- 第七节 均衡发展，健内助外
- 第八节 天人合一，人社合一
- 中篇 导引养生功基础功法篇
- 第一节 宁神练意调心功简介
- 第二节 宁神练意调心功功法（站势）
- 第三节 宁神练意调心功功法（坐势）
- 第四节 练习宁神练意调心功注意事项
- 第一节 导气令和调息功简介
- 第二节 导气令和调息功功法（站势）
- 第三节 导气令和调息功功法（坐势）
- 第四节 练习导气令和调息功注意事项
- 第一节 引体令柔十三式简介
- 第二节 引体令柔十三式功法（第一套）
- 第三节 引体令柔十三式功法（第二套）
- 第四节 练习引体令柔十三式注意事项
- 第一节 养血补气益寿功简介
- 第二节 养血补气益寿功功法（站势）
- 第三节 养血补气益寿功功法（坐势）
- 第四节 练习养血补气益寿功注意事项
- 下篇 导引养生功对症功法篇
- 第一节 舒心平血功简介
- 第二节 舒心平血功功法
- 第三节 练习舒心平血功注意事项
- 第一节 疏筋壮骨功简介
- 第二节 疏筋壮骨功功法
- 第三节 练习疏筋壮骨功注意事项
- 第一节 四十九式经络动功简介
- 第二节 四十九式经络动功功法
- 第三节 练习四十九式经络动功注意事项
- 第一节 导引保健功简介
- 第二节 导引保健功功法
- 第三节 练习导引保健功注意事项
- 附：导引养生功教学方法
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