中财网独家试爱 高清粤语:练功中出现的现象哪些是正常反应?zt
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 21:06:14
楼主
练气功时身体会出现一些感觉，如酸、麻、胀、凉、热、重、痒、虫爬行等，称之谓“八触”。这些都是正常反应。练养气功也会有这些感觉。下面分别述之。
1．头皮发痒。头为三阳之宗，平时经络不甚通畅。练气功使真气运行旺盛，就会刺激头皮发痒。遇到这种情况，万不可停练气功而抓痒，最好是置之不理，待经络通畅，痒自然会消失。
2．身体某部位发麻。行功时在经络似通未通之际，常在脏腑经络某一部位或4肢某一部位产生麻的感觉，应继续练下去，经过10数日方能消除。
3．热感。练习气功有时会在身体某处产生热感，这是内气流冲之表现。热的部位因人而异，有的先出现于头部，冲破泥丸宫，转而入天心，下华盖、玉堂，过中庭而入巨阙，再通过三脘，下神阙，归于海底。有的先充实卫气，濡润皮毛，达于4肢，充满丹田，转入督脉，上升泥丸宫，再由天心下承浆，沿任脉下行，归于海底。内气充满周身后，某一部位的病灶，则有真火灼灼而发生痛热感，沉疴宿疾由此而逐渐消除。
4．胀。练气功在入静之后，真气运行，就感到皮肤发胀，尤其是四肢，感觉最灵敏，面部也会有发胀感觉。这种感觉，有的锻炼一两天就发现，有的10数天才发现。总之，这是气通经络的第一步感觉，比较容易觉察。
5．大。在行功过程中，有时感觉身体很高大，这是真气通畅，微小的经络扩张，身体各部出现充实膨胀的感觉。待气充全身，通行已久即自然消失。
6．小。有时觉得自己身体异常矮小，这是真气由外入里，集中于丹田而出现的一种幻觉，不久就会消逝。
7．轻。练功入静后，在真气运行过程中，有时觉得身体轻飘飘好象飘浮在空中，象要起飞的状态。这多半在吸气时出现，因为吸气时真气是向上的。
8．重。练功入静后，真气下行，随呼气而下入丹田，有时感觉身体异常沉重。多数初练者有这种感觉。
9．凉。有不少人在谈到意境时，在心肾交通之后，出现过“凉彻心脾”的舒适感觉。这是任督循环，天地交泰，肾阴充足，肾水上潮的表现。
10．亮。气功练到一个相当阶段，有的人天心会发现亮光，时隐时现，象闪电一样。有人认为这是经络畅通，机体生命活力旺盛，生物电活跃的缘故。
11．矢气：练功时，有时呼气时感到有股热流由上而下，小腹汩汩作响，肠蠕动加强，会出现矢气(即放屁)现象。
上述现象不是每次练功都能出现，也不是每次练功时所有的感觉都同时出现。所以练功者不必去追求。
初入手，心不易静，寻一有光，无风，安静处，微闭双目，以眼观鼻，目下视，目力集中在鼻尖处会出现 一白色的光团，用自己呼吸加上自己的思想来试着控制光团的大小，形状，把光团尽量的缩小，尽量的弄圆，把他弄成一个小小的圆球。那样做可以方便于以后修行内视。"
练气功时身体会出现一些感觉，如酸、麻、胀、凉、热、重、痒、虫爬行等，称之谓“八触”。这些都是正常反应。练养气功也会有这些感觉。下面分别述之。
1．头皮发痒。头为三阳之宗，平时经络不甚通畅。练气功使真气运行旺盛，就会刺激头皮发痒。遇到这种情况，万不可停练气功而抓痒，最好是置之不理，待经络通畅，痒自然会消失。
2．身体某部位发麻。行功时在经络似通未通之际，常在脏腑经络某一部位或4肢某一部位产生麻的感觉，应继续练下去，经过10数日方能消除。
3．热感。练习气功有时会在身体某处产生热感，这是内气流冲之表现。热的部位因人而异，有的先出现于头部，冲破泥丸宫，转而入天心，下华盖、玉堂，过中庭而入巨阙，再通过三脘，下神阙，归于海底。有的先充实卫气，濡润皮毛，达于4肢，充满丹田，转入督脉，上升泥丸宫，再由天心下承浆，沿任脉下行，归于海底。内气充满周身后，某一部位的病灶，则有真火灼灼而发生痛热感，沉疴宿疾由此而逐渐消除。
4．胀。练气功在入静之后，真气运行，就感到皮肤发胀，尤其是四肢，感觉最灵敏，面部也会有发胀感觉。这种感觉，有的锻炼一两天就发现，有的10数天才发现。总之，这是气通经络的第一步感觉，比较容易觉察。
5．大。在行功过程中，有时感觉身体很高大，这是真气通畅，微小的经络扩张，身体各部出现充实膨胀的感觉。待气充全身，通行已久即自然消失。
6．小。有时觉得自己身体异常矮小，这是真气由外入里，集中于丹田而出现的一种幻觉，不久就会消逝。
7．轻。练功入静后，在真气运行过程中，有时觉得身体轻飘飘好象飘浮在空中，象要起飞的状态。这多半在吸气时出现，因为吸气时真气是向上的。
8．重。练功入静后，真气下行，随呼气而下入丹田，有时感觉身体异常沉重。多数初练者有这种感觉。
9．凉。有不少人在谈到意境时，在心肾交通之后，出现过“凉彻心脾”的舒适感觉。这是任督循环，天地交泰，肾阴充足，肾水上潮的表现。
10．亮。气功练到一个相当阶段，有的人天心会发现亮光，时隐时现，象闪电一样。有人认为这是经络畅通，机体生命活力旺盛，生物电活跃的缘故。
11．矢气：练功时，有时呼气时感到有股热流由上而下，小腹汩汩作响，肠蠕动加强，会出现矢气(即放屁)现象。
上述现象不是每次练功都能出现，也不是每次练功时所有的感觉都同时出现。所以练功者不必去追求。
初入手，心不易静，寻一有光，无风，安静处，微闭双目，以眼观鼻，目下视，目力集中在鼻尖处会出现 一白色的光团，用自己呼吸加上自己的思想来试着控制光团的大小，形状，把光团尽量的缩小，尽量的弄圆，把他弄成一个小小的圆球。那样做可以方便于以后修行内视。"
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