中财网千金女贼44集:君子湯-懷孕２８０天孕婦飲食第82
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/02 23:12:56
君子湯-懷孕２８０天孕婦飲食第82 古方养生堂 收录于2011-05-30 君子湯-懷孕２８０天孕婦飲食第82
材料：新鮮百合1朵（約60克）、新鮮蓮子150克、紅棗10粒、白木耳10克。
調味料：鹽1小匙。
做法： 1 新鮮百合去蒂，每瓣撥開洗凈。
2 蓮子以牙簽去除綠心后洗凈，紅棗洗凈后泡水10分鐘。
3 白木耳洗凈后泡水至軟，以剪刀剪除蒂的部位，并將白木耳剪成一小口的分量。
4 將蓮子、紅棗放入鍋中加6杯水煮20分鐘，再加入百合及白木耳續煮10分鐘，關火前加入鹽調味即可。
貼心叮嚀：此甜湯有益胎兒心系組織的發育成長；同時有寧心安神及保護心臟作用，且無油膩葷腥，又易消化，能緩和孕婦害喜現象，具有平穩情緒的作用。
營養盒：糖類。
蘇打餅干/蘋果雞片-懷孕２８０天孕婦飲食第81>>>
材料：新鮮百合1朵（約60克）、新鮮蓮子150克、紅棗10粒、白木耳10克。
調味料：鹽1小匙。
做法： 1 新鮮百合去蒂，每瓣撥開洗凈。
2 蓮子以牙簽去除綠心后洗凈，紅棗洗凈后泡水10分鐘。
3 白木耳洗凈后泡水至軟，以剪刀剪除蒂的部位，并將白木耳剪成一小口的分量。
4 將蓮子、紅棗放入鍋中加6杯水煮20分鐘，再加入百合及白木耳續煮10分鐘，關火前加入鹽調味即可。
貼心叮嚀：此甜湯有益胎兒心系組織的發育成長；同時有寧心安神及保護心臟作用，且無油膩葷腥，又易消化，能緩和孕婦害喜現象，具有平穩情緒的作用。
營養盒：糖類。
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