歌曲重整河山待后生:饭后七个好习惯?吃饱吃好不发胖

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 12:49:53

饭后七个好习惯 吃饱吃好不发胖

(2011-11-24 09:56:15) 转载标签：

生活

芹菜汁

大麦茶

苯并芘

红糖水

健康

分类： 保健养生 没有坏的食物，只有坏的吃法。为了让我们的饮食习惯更健康，学会这些饭后的小招让你吃保吃好不发胖，对于爱美的你来说一定很重要！
★吃烧烤后吃根香蕉
烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。
最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。
★吃得太油腻，喝杯芹菜汁
如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。
芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪。
★吃火锅后喝点酸奶
火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。
此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
★饭后喝大麦茶或橘皮水
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。
大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
★吃方便面后吃水果
进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。
此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
★吃蟹后，喝生姜红糖水
蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。
吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
★润肺止咳，饭后吃个柿子
柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。
但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

饭后吃甜品不会发胖？ 什么东西能吃饱，吃了又不会发胖？ 吃过午饭后睡觉对身体好不？ 为什么我早上吃饱饭后感觉很困,好难受? 早上应该吃好还是吃饱 请问吃过饭后午睡会发胖么?谢谢! 饭后吃什么水果好？ 饭后吃点什么好？ 饭后多长时间吃水果好？？ 为什么吃饱饭后会犯困？ 胃药饭前吃好还是饭后吃？ 饭后吃颗糖会发胖吗？ 感冒药饭前吃好,还是饭后好? 饭前吃香蕉好还是饭后好？ 饭前吃水果好还是饭后好？ 有句俗话是：早上吃好，中午吃饱呢？还是早上吃饱，中午吃好呢？ 吃中药是饭前吃好还是饭后吃好？ 为什么一天三顿饭要早上吃好，中午吃饱，晚上吃少呢？ 谁知道几快钱能吃饱三顿饭 节省 吃好 谢谢 饭后还是饭前吃水果好？ 吃好饭后会反酸是否胃不好 饭前吃苹果好还是饭后呢？ 饭前吃水果好还是饭后 感冒药在饭前吃好还是饭后？？