中财网李忆兰唱:芳儿的日志；养生保健
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/30 20:29:16
若要不失眠，粥里添白莲。
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
心虚气不足，粥加桂圆肉。
头昏多汗症，粥里加薏仁。
润肺又止咳，粥里加百合。
消暑解热毒，常饮绿豆粥。
乌发又补肾，粥加核桃仁。
若要降血压，煮粥加荷叶。
滋阴润肺好，煮粥加银耳。
春季防流脑，荠菜煮粥好。
健脾助消化，煮粥添山楂。
梦多又健忘，粥里加蛋黄。
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
果蔬疗效：
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
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2011-11-20 12:36
2011-11-18 10:35
猪血：蛋白质的平均含量为74%，相当于猪肉的4倍、鸡蛋的5倍，而且是优质全价蛋白质（含有人体的8种必需氨基酸）。猪血还含有一定量的卵磷脂和铁质，以及人体所需的多种微量元素。猪血所提供的正铁血红素，比其它亚铁盐所提供的铁更容易被人体吸收和利用。
2011-11-16 21:47
肝脏是身体重要的排毒器官。肠胃所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质，再经过胆汁或尿液排出体外。如果肝脏长期超负荷工作，太多的身体毒素无法及时排解出去，你的身体就会怠工，就会生病。 肝脏的主要功能是代谢，代谢功能出现异常，则会造成四肢乏力，懒言少动，即使吃的不多也会止不住地发胖，造成恶性循环。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，女性就会变得暴躁易怒，胸胁疼痛，而且还带有月经失调的现象。综上所说：不论男人、还是女人，养肝护肝、滋养肝脏是确保身健康的一项重要任务。在日常生活中养肝护肝的形式有药膳护肝和食物护肝，而最重要的是食物滋养。这里我们就来推荐九款“养肝粥”，您不妨试一试！
阅读全文>>2011-11-11 10:14
鱼泡：
富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，性甘，味平，入肾肝经。
具有补肾益精，补肝熄风，止血，抗癌等作用。
2011-11-11 10:10
有一个多星期没有更博了，这几天感觉有些累。想做的东西很多，但总是提不起精神。
一日之计在于晨，早餐一定要吃好，小朋友才会有体力好好学习天天长个子。所以，再忙再累，我也是每天早晨6点起床，亲手为我的宝贝小女生制作美味又营养的早餐。路边卖的早餐，我是不放心买给她吃的，担心不卫生，又担心食材不新鲜，另外我还会怀疑这类早餐，里面究竟加了多少种食口添加剂之类的问题。
2011-11-10 08:39
可乐鸡翅： 
做法：
鸡翅两斤洗干净，放入电饭锅内，倒入可乐一罐和１／３碗酱油，盖上锅盖，按下煮饭开关，等开关自动跳起就好了。
2011-11-08 09:42
一、怎样用姜
二、怎样用盐
三、怎样用酒
四、怎样用味精
五、怎样勾芡
六、怎样调味
七、怎样焯水
八、怎样配菜
九、怎样使菜肴鲜香
十、怎样挂糊
十一、怎样淋油
十二、怎样掌握火候
十三、怎样用刀
十四、怎样掌握油温
十五、怎样盛菜装盘
十六、家庭设宴摆席的小规划
十七、说说烧烤
十八、刀法16种
十九、炒菜怎样保持鲜绿
二十、各种调味料的作用
二一、冷菜常见的制作方法
二二、炖各种肉类的快熟法则
二三、美食与美器应如何搭配
二四、药膳禁忌
二五、调味出错补救法
二六、冷菜的31种调味汁的配制方法
二七、干货的发制方法
二八、实用烹饪秘笈72法
二九、酥炸浆制法
三十、烹调加水10技巧、烹饪用水3忌
三一、炒
三二、帮您选用健康的“新食器”
三三、啤酒美食法
三四、烹饪技法：烧
三五、烹调酒使用的八个小窍门
三六、12种错误的食物搭配
三七、烹饪技法：煎
三八、家常炒菜的心得
三九、烹饪技法：烹
四十、猪肉各部分的名称及适宜烹饪的方法
2011-11-06 11:26
留着，做给父母吃，做给爱的人吃。准备好材料：面粉，鸡蛋，牛奶，盐，糖，油
注意：这个过程不能沾一滴水，器皿都擦干再用哦。
按量打蛋，在这里我用了4个，蛋清分离
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2011-11-04 08:54
用料：蒜、姜、味精少许、酱油、料酒、葱、料酒、五花肉或前腿肉600克。
制法：1.肉洗净后切成方块，放在加了料酒的冷水里浸泡5分钟。捞出沥干水。
2.热锅凉油，待油轻微帽烟将冰糖加入并不停搅拌，你会发现开始晶莹的冰糖会变的象白糖，然后象黄糖，然后象红塘！赶快加肉否则糖就糊了！你的铲子别停呀！继续搅拌！糖会挂在肉上很不均匀，别管它继续搅你的。这时糖会因为加热的原因均匀的挂在肉上。
3.现在加水吧！漫过肉即可，还有葱段姜片。大火烧开，改小火煮半个小时