水贝监控安装:提肛能治肾区多病
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 09:38:16
提肛对脱肛、便秘、痔疮、肛裂、肠炎、冠心病有防治作用。
1.踮脚提肛:站立位或坐位,吸气,两腿合龙并夹紧,双脚跟提起,同时用力提肛片刻,稍候双脚跟着地;呼气,双脚根放下,、放松肛门。反复20次。
2.夹腿提肛:仰卧位,全身放松,双腿交叉。吸气,肛门和大腿用力夹紧,肛门逐渐用力收缩,持续5秒钟左右;呼气,身体放松还原。可逐渐延长提肛时间。反复20次。
3.曲腿提肛:仰卧位,屈膝,双足跟尽量靠近臀部,双臂平放在体侧,一脚掌和肩部支撑,骨盆抬起,同时收缩肛门,持续5秒钟左右,然后还原。反复20次。
4.抬臂提肛:仰卧位,以头部和两脚跟作为支点,抬高臀部,同时收缩肛门,然后放下臀部,放松肛门。反复20次。
人为什么这么多病?
春狗多病是什么意思啊?
为什么[人]一[老]了就[多病]?
阴虚多病根肾有关么?
霍香正气水能只好多病吗?
多病的人适合做什么工作?
我了这么多病是不是该自杀了?
我是小三阳,只有两万多病毒可不可以痊愈
请各位朋友帮助有否"多病一药"这药吗?
我为什么有那么多病!不是这个发言就是那个发言!请帮我一下!
98系统中了N多病毒 做GHOST却显示请连接管理员呢
现在满世界的广告-“多病一药,气血固本”是真的,还是骗人呀?
我母亲是解放前老党员,现年老多病退休金低,有何优抚政策!
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百年多病独登台,万里悲秋常作客,请把这两句译成英文,
人怎么会长这么多病,任何一个部位都可能得病.好麻烦啊
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我身体虚弱偏寒容易上火,大便硬。有胃病,不烟不酒。阳气不足多病,如何调理?
天气转凉,体质差多病的人该如何保养和锻炼?
我找见好多病毒 谁能帮帮我 瑞星老是杀不了 说的是“重新启动”救命啊……
我这用的是Norton,可是一上qq游戏就有n多病毒,而且还是不能杀的,怎么办
我从小就多病,现在大了还是,经常感冒什么的,有哪位医生或健身人士帮我制定一下健身的计划,谢谢了!
养猪大如山老鼠头头死,酿酒缸缸好,造醋坛坛酸,人多病少。用“/”作为间隔符号辨清对联的不同含义
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