个人到国税局开票税率:经络养生自我点穴法

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/01 14:10:53

[经络]经络养生自我点穴法

 
 
  发表于: 昨天 21:27     经络穴位养生法是运用针刺、艾灸、按摩等方法，刺激经络、穴位，以激发精气，达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等目的的一种养生方法。

    头部点穴：点按风府穴：双掌掌根贴于耳后，双手中指弯曲以指尖点按头后正中线的风府穴约1分钟，力量适中。风府为督脉穴，常点按此穴可防治头、颈疼痛，预防中风。

图片:风府.jpg



    点百会、四神聪：双掌掌根贴于头的两侧，然后以双手中指指腹依次点按头顶百会穴及四神聪穴，约1～3分钟，力量适中。百会为督脉穴，四神聪为外经奇穴，头为诸阳之会，常点按此二穴，可防治头痛、眩晕、失眠、健忘、脱肛、阴挺等证。

图片:百会穴.jpg

    

图片:四神聪.gif


    点印堂：以双手中指指尖点按双眉中间印堂穴，约1分钟。印堂为经外奇穴，常点按此穴，可防治前额头痛、鼻衄、鼻渊等证。

图片:印堂穴.jpg


    点太阳：以双手中指指腹分别点、揉两侧太阳穴，点法和揉法结合，约1分钟。太阳为经外奇穴，常点按此穴可防治头痛、目疾诸证。

图片:太阳穴.jpg


    点人中：以左手中指指腹按人中穴。人中又称水沟，为督脉穴，点胺此穴可醒脑提神，用于神志昏迷、惊风与腰脊强痛等证。

图片:人中.jpg



    上肢点穴按摩：取坐位，先以右手拇指掐按左手中指尖的中冲穴及小指的少冲穴，然后以右手拇指指腹依次点按合谷穴、列缺穴、内关穴，也可点按左、右手的十宣穴。

图片:中冲.jpg

    

图片:少冲.jpg

图片:合谷穴.jpg

图片:列缺穴.jpg

图片:内关穴2.jpg

图片:十宣.jpg



    换左手指点按右上肢各穴，穴位同上。

    下肢点穴按摩：以双手中指指腹分别点、揉两侧足三里穴和委中穴，点法和揉法结合。

图片:足三里2.jpg

  

图片:委中穴.jpg


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