冯小刚手机电影插曲:简单有效的解决便秘食疗方
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 01:58:18
方法一:芝麻红豆薏仁山药粥。
做法:
1、先将红豆薏仁山药等份煮成粥,我通常晚上放压力电饭锅里煮,设定25分钟就可以了,然后保温到第二天早上。每次可以煮多一些,待凉后放冰箱里,吃上三天是没问题的。
2、将芝麻洗干净,炒香,要炒到完全没有蒸气为好,要不然很容易发酶的。用瓶子装好,放上两三个月都没问题。
3、每天早上取适量的芝麻加水打成糊,将适量的红豆薏仁山药粥也打成糊,二者混在一起煮开,就OK了。空腹当早餐吃。我没放糖也没放盐。撒上一把葡萄干,酸酸甜甜的,都吃上瘾了。呵呵。意外收获:经久不愈的小疮竞然吃上一周后不知不觉消失了。
方法二:芝麻燕麦糊。
这种食疗尤适用于老年人便秘,我就是用这个方法解决了我母亲长期便秘的毛病。当时我母亲每周一次大便且硬,每次坐很久的便盆,还常用清泻丸,很痛苦。
做法:芝麻燕麦(免煮无味的麦片较好)各取适量加水打成糊,然后煮开再煮几分钟,最后调上蜂糖。可以按自己的喜好煮成稀稠相宜。早晨空腹吃。
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