中财网韩国电影imdb:秋季的瑜伽料理――体型测试篇_YOGA瑜伽vol.08
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/04 15:54:17
每天清晨，在瑜伽的呼吸中醒来…… 源于古老东方的瑜伽文化，已经成为全世界范围的健康风潮。瑜伽着眼于强身健体，要求身心合一的自然理念，令生活在喧嚣中的现代人重拾自我。felissimo倡导的自然、幸福与喜悦，正是瑜伽最本真的内涵。
VOL.008
“养生”这一词，你一定不陌生。但你可知道全世界最古老的自然疗法体系是什么吗？那就是源于几千年前的古印度的Ａyurveda（阿育吠陀养生学），是一门古老的关于健康与疗愈的学问，阿育（ayur）指生命，吠陀（veda）是知识，在梵文中有“长生智慧”的意义，是印度的传统医学。
这门古老的生命科学告诉我们，人是由土、水、火、风、空五大元素构成。根据五大元素的比例组合，人的体型又分为Vata风型、Pita 火型和Kapha土型。每一种体型都有着各自的特点。了解自己的体型，就会更清楚自己的身体类型和心理倾向。可以有针对性地用食物来调理，让身体更加健康、平衡。
下面，让我们先来测试一下自己的身体属于哪种类型。
身体形态：A瘦 B中等 C大个
体重：A轻，不容易增重 B中等，容易减肥，也容易长胖 C重，不容易减轻重量。
皮肤：A薄，表面经常冰冷，晦暗的肤色。
B亮、柔滑、红润。温暖，容易晒黑。
C白皙、粗糙，有皱纹。冰凉。
汗：A少，偶尔发热。 B丰富的热量。 C中等。
头发：A细、干，粗糙，卷曲。
B中等，柔软，经常是直发，有光泽。趋向于早白或早秃。
C油性，厚，经常是棕色。
牙齿：A宽、大，突出，薄齿龈。 B中等，柔软的齿龈。 C健康，白，坚固的齿龈。
鼻子：A不规则的形态，有点歪。 B长，红鼻头。 C短，大鼻头。
眼睛的颜色：A灰白、紫罗兰、暗蓝 B绿、淡褐色、亮蓝色 C深棕色，有时蓝色。
指甲：A干，粗糙，易裂。 B柔软，粉红色的，锋利，有光泽。 C光滑，厚，有光泽。
食欲：A易变 B强烈 C规则、慢
排泄：A不稳定、经常便秘 B经常有规则、有时放任 C有规则、慢
喜欢的气候：A偏爱温暖 B偏爱寒冷 C享受四季变迁
精力：A少、耗尽 B中等、当竞争时耗尽 C旺盛
性驱动：A易变 B经常坚定 C平稳
生产力：A弱 B中等 C强
睡眠：A易变、经常不好但当劳累时睡眠深 B入睡、易醒 C入睡、不易醒
说话：A多话、漫无边际 B有目的性的 C谨慎
情感：A害怕 B经常痛苦和生气 C倾向于回避现实
思维：A口头 B形象 C感性
记忆：A学习快、遗忘快 B学习快、遗忘慢 C学习慢、遗忘慢
记下每组的答案，并计算ABC的数量，哪个多你就是属于哪种类型的人。A是Vata，B是Pita，C是Kapha。若两组的数量相等或只相差1，那么你就是两种的综合体，如果三者的数量相等，那么恭喜你，你的身体内部很平衡。
在接下来的健康物语中，我们会分期告诉你，这三种类型的人的身体特征，以及适合你的瑜伽料理。
VOL.008
“养生”这一词，你一定不陌生。但你可知道全世界最古老的自然疗法体系是什么吗？那就是源于几千年前的古印度的Ａyurveda（阿育吠陀养生学），是一门古老的关于健康与疗愈的学问，阿育（ayur）指生命，吠陀（veda）是知识，在梵文中有“长生智慧”的意义，是印度的传统医学。
这门古老的生命科学告诉我们，人是由土、水、火、风、空五大元素构成。根据五大元素的比例组合，人的体型又分为Vata风型、Pita 火型和Kapha土型。每一种体型都有着各自的特点。了解自己的体型，就会更清楚自己的身体类型和心理倾向。可以有针对性地用食物来调理，让身体更加健康、平衡。
下面，让我们先来测试一下自己的身体属于哪种类型。
身体形态：A瘦 B中等 C大个
体重：A轻，不容易增重 B中等，容易减肥，也容易长胖 C重，不容易减轻重量。
皮肤：A薄，表面经常冰冷，晦暗的肤色。
B亮、柔滑、红润。温暖，容易晒黑。
C白皙、粗糙，有皱纹。冰凉。
汗：A少，偶尔发热。 B丰富的热量。 C中等。
头发：A细、干，粗糙，卷曲。
B中等，柔软，经常是直发，有光泽。趋向于早白或早秃。
C油性，厚，经常是棕色。
牙齿：A宽、大，突出，薄齿龈。 B中等，柔软的齿龈。 C健康，白，坚固的齿龈。
鼻子：A不规则的形态，有点歪。 B长，红鼻头。 C短，大鼻头。
眼睛的颜色：A灰白、紫罗兰、暗蓝 B绿、淡褐色、亮蓝色 C深棕色，有时蓝色。
指甲：A干，粗糙，易裂。 B柔软，粉红色的，锋利，有光泽。 C光滑，厚，有光泽。
食欲：A易变 B强烈 C规则、慢
排泄：A不稳定、经常便秘 B经常有规则、有时放任 C有规则、慢
喜欢的气候：A偏爱温暖 B偏爱寒冷 C享受四季变迁
精力：A少、耗尽 B中等、当竞争时耗尽 C旺盛
性驱动：A易变 B经常坚定 C平稳
生产力：A弱 B中等 C强
睡眠：A易变、经常不好但当劳累时睡眠深 B入睡、易醒 C入睡、不易醒
说话：A多话、漫无边际 B有目的性的 C谨慎
情感：A害怕 B经常痛苦和生气 C倾向于回避现实
思维：A口头 B形象 C感性
记忆：A学习快、遗忘快 B学习快、遗忘慢 C学习慢、遗忘慢
记下每组的答案，并计算ABC的数量，哪个多你就是属于哪种类型的人。A是Vata，B是Pita，C是Kapha。若两组的数量相等或只相差1，那么你就是两种的综合体，如果三者的数量相等，那么恭喜你，你的身体内部很平衡。
在接下来的健康物语中，我们会分期告诉你，这三种类型的人的身体特征，以及适合你的瑜伽料理。