开来橱柜团购:“热敷”——让你过一个“快乐”的冬季
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/30 08:15:04
[四季养生] “热敷”——让你过一个“快乐”的冬季 [复制链接]
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古语说:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也”小雪时节,天已积阴,寒未深而雪未大,但小雪后会出现降温天气,天气慢慢的变冷,寒冷会降低人体的抵抗力,破坏机体的防御功能,进而各种病毒、细菌以可乘之机,以致引起感冒、肺炎等,而过敏性鼻炎、慢支、哮喘等各种疾病也开始“复苏”。那怎么“快乐”度过这一年中最寒冷的季节呢?除了饮食方面调节以外,再介绍一种调理身体,御寒的方法。
“热敷”法——一盆热水、一只热水袋或一条毛巾即可施行。
一、覆背:最常用,适用于咳嗽、鼻炎、哮喘(寒性)、慢支等
中医认为,背部为阳中之阳,风寒之邪气极易通过背部侵入人体,损伤阳气而致病。睡前用热水袋盛入不超过60度的热水,或者直接用毛巾浸入热水拧干不滴水后,散散热气,以能忍受为度,敷在背部,用热水袋敷就隔着一件内衣,水冷后换掉,根据您自己的身体情况来调整时间,做为保健每次10分钟左右即可,每天热敷的时间不宜太久,以免泄气。
若感冒引起咳嗽、鼻塞、鼻炎发作等可主要热敷肩胛骨的位置,每天晚上坚持热敷20~30分钟左右,敷后即睡,温暖舒适,必要时可配合其他的治疗方法,几天即可恢复。
二、敷颈椎:适用于颈椎病,咽喉不适,睡眠质量差等。
用热毛巾(同上面的方法)敷颈椎的位置,敷5~10分钟,不要烫伤自己,可促进头面部的血液循环。
三、敷头:适用于头疼、头晕等
按上法,将热毛巾折叠敷于头部,顺序是先敷前额、头顶、最后敷后脑,敷后用梳头动作搓百会、印堂、凤池等穴位几分钟,可改善脑部血液循环,稳定血压,调整眩晕,可健脑宁神。
四、敷眼:适合近视眼、老花眼或长时间对着电脑的白领。
按上法,将温度适度的热毛巾敷在双眼上,让热气作用于眼球,产生湿润,清爽等舒适感,热敷后按摩眼睛太阳穴、晴明穴等穴位几分钟。
其他:
肚子不适或胃部因受凉引起的腹胀、腹痛可以使用热敷小腹;脚部有丰富的末梢神经感受器与全身脏器相连,同时人体脏腑也投影区也在脚底,呼吸系统的各种疾病可以热敷脚底;鼻炎发作可热敷鼻背;因用电脑过多引起肩部肌肉僵硬疼痛可热敷肩部斜方肌区域。..。..
一个让你快乐的人和一个让你积极进取的人你会选择哪个?
如果一个能让你快乐的人和一个让你 进步进取的人你要选择哪个啊?
生命怎么这么脆弱呢?一个你不看让你一辈子就不快乐的事实!
如何让一个爱过你的人再爱你
怎样让你爱的人快乐
让你不快乐的事是什么?
如何让自己过的快乐?
怎样让自己过的快乐????
怎样让单身过的更快乐??
怎样让单身过的更快乐???
怎样才能让自己过的快乐一些
怎么才能让自己过的快乐
怎样才能让人过的更快乐?
爱你而无法让你快乐的英语
怎么才能让你爱的人比你快乐...............
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你愿意和你一个沉默实在的男孩过一辈子吗?换一个很容易就会让你快乐的男孩你该怎么办?
什么让你感觉到快乐?
你怎样让自己快乐?
近来真的让你快乐的事情
有什么歌能让你忘记忧愁并快乐的!!!
怎样才能让你的心情跟小时侯一样,快乐?
请问“寂寞让你更快乐”的粤语版叫什么?
哪有《让你快乐》这首歌的下载啊????