开来橱柜团购:“热敷”——让你过一个“快乐”的冬季

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/30 08:15:04

[四季养生] “热敷”——让你过一个“快乐”的冬季 [复制链接]

叶哥哥 叶哥哥 当前在线

注册时间: 2010-9-15
最后登录: 2011-11-23
阅读权限: 100
积分: 2872
精华: 0
帖子: 1178

窥视卡

雷达卡

实习版主

串个门
加好友
打招呼
发消息

电梯直达

楼主

发表于昨天 13:39 |只看该作者 |倒序浏览 .pcb{margin-right:0}
古语说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也”小雪时节，天已积阴，寒未深而雪未大，但小雪后会出现降温天气，天气慢慢的变冷，寒冷会降低人体的抵抗力，破坏机体的防御功能，进而各种病毒、细菌以可乘之机，以致引起感冒、肺炎等，而过敏性鼻炎、慢支、哮喘等各种疾病也开始“复苏”。那怎么“快乐”度过这一年中最寒冷的季节呢？除了饮食方面调节以外，再介绍一种调理身体，御寒的方法。
“热敷”法——一盆热水、一只热水袋或一条毛巾即可施行。
一、覆背：最常用，适用于咳嗽、鼻炎、哮喘（寒性）、慢支等
中医认为，背部为阳中之阳，风寒之邪气极易通过背部侵入人体，损伤阳气而致病。睡前用热水袋盛入不超过60度的热水，或者直接用毛巾浸入热水拧干不滴水后，散散热气，以能忍受为度，敷在背部，用热水袋敷就隔着一件内衣，水冷后换掉，根据您自己的身体情况来调整时间，做为保健每次10分钟左右即可，每天热敷的时间不宜太久，以免泄气。
若感冒引起咳嗽、鼻塞、鼻炎发作等可主要热敷肩胛骨的位置，每天晚上坚持热敷20~30分钟左右，敷后即睡，温暖舒适，必要时可配合其他的治疗方法，几天即可恢复。
二、敷颈椎：适用于颈椎病，咽喉不适，睡眠质量差等。
用热毛巾（同上面的方法）敷颈椎的位置，敷5~10分钟，不要烫伤自己，可促进头面部的血液循环。
三、敷头：适用于头疼、头晕等
按上法，将热毛巾折叠敷于头部，顺序是先敷前额、头顶、最后敷后脑，敷后用梳头动作搓百会、印堂、凤池等穴位几分钟，可改善脑部血液循环，稳定血压，调整眩晕，可健脑宁神。
四、敷眼：适合近视眼、老花眼或长时间对着电脑的白领。
按上法，将温度适度的热毛巾敷在双眼上，让热气作用于眼球，产生湿润，清爽等舒适感，热敷后按摩眼睛太阳穴、晴明穴等穴位几分钟。
其他：
肚子不适或胃部因受凉引起的腹胀、腹痛可以使用热敷小腹；脚部有丰富的末梢神经感受器与全身脏器相连，同时人体脏腑也投影区也在脚底，呼吸系统的各种疾病可以热敷脚底；鼻炎发作可热敷鼻背；因用电脑过多引起肩部肌肉僵硬疼痛可热敷肩部斜方肌区域。..。..

一个让你快乐的人和一个让你积极进取的人你会选择哪个? 如果一个能让你快乐的人和一个让你进步进取的人你要选择哪个啊? 生命怎么这么脆弱呢？一个你不看让你一辈子就不快乐的事实！如何让一个爱过你的人再爱你怎样让你爱的人快乐让你不快乐的事是什么？如何让自己过的快乐？怎样让自己过的快乐？？？？怎样让单身过的更快乐？？怎样让单身过的更快乐？？？怎样才能让自己过的快乐一些怎么才能让自己过的快乐怎样才能让人过的更快乐？爱你而无法让你快乐的英语怎么才能让你爱的人比你快乐............... 民意调查：“百度知道”是一个让你拥有得到积分而喜悦的工具、还是一个让你感到学到知识而快乐的通道？你愿意和你一个沉默实在的男孩过一辈子吗?换一个很容易就会让你快乐的男孩你该怎么办? 什么让你感觉到快乐? 你怎样让自己快乐？近来真的让你快乐的事情有什么歌能让你忘记忧愁并快乐的!!! 怎样才能让你的心情跟小时侯一样，快乐？请问“寂寞让你更快乐”的粤语版叫什么？哪有《让你快乐》这首歌的下载啊？？？？