战狼2中的武器装备:肾阳虚与肾阴虚的调理

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/03/29 04:49:47

    嘉宾:白鹏北京中医药大学博士,北京针炙学会理事。白鹏毕业于北京中医药大学针灸学专业,北京针灸学会理事,师从赵吉平、东贵荣、孙申田、高维滨等国内多位针灸名家,强调临床诊治疾病要中西并用,针药并用,师古而不泥古,临证重视辨证与辨病相结合,发表论文十余篇,参与国家级课题多项。

    肾的第三个功能,是肾主骨,肾精不足会导致骨质疏松。骨质疏松要适当补钙。如果小孩子先天肾虚,会影响生长,不良饮食习惯,孩子挑食,会影响孩子的生长发育,缺钙会导致小孩发育不良,所以小孩子也要补肾。5、6岁以后就可以适当地补充肾精了。

   肾的第四个功能是通脑。六味地黄丸的,只适合肾阴虚严重的人。

   肾阴虚与肾阳虚的区别方法:

    辨别主要就是一句话:肾阴虚生内热,肾阳虚生外寒。小便发黄,便秘的人属于肾阴虚。大便溏稀的人属于肾阳虚。没有单纯的肾阳虚和肾阴虚。男性一般属于肾阳虚,女性一般属于肾阴虚。年青人一般容易肾阴虚,中老年人一般容易肾阳虚。没有单独的肾阴虚或阳虚,一般都交替有,看以哪个为主。

    肾阴虚的表现:口干,舌燥,脾气暴躁,情绪不好,五心烦热,脸部潮红,咽干,盗汗,妇女经少。

    女性肾阴虚的症状

    一、肾气不足,不能滋润肌肤,常在颧部出现蝶形的淡黄、黄褐或淡黑色斑块,边界清楚,而且经常伴有月经不调,一些女性会出现月经过多或过少,性欲底下,阴道干涩,甚至提前闭经。 

    二、中医理论中黑色代表肾,眼圈黑就表示有肾虚,而且不仅肾虚,许多其他的器质病变,日积夜累就会影响到肾的正常工作,体虚则疲乏这也会慢慢形成黑眼圈,慢慢出现眼角鱼尾纹、眼袋。

    三、冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环,因此肾气不足是月经不调的一个重要原因。肾阴虚引起者常伴有月经色淡,头晕体虚,疲惫乏力,腰腿发软,劳累后腰部隐隐作痛,小腹胀痛等症状。

    四、中医认为肾为水之本,肾虚会导致体内水份分布不平衡,因此肾虚会出现口干唇燥。同时常伴有血糖升高等症状。肾阴虚更易出现骨质疏松,此在更年期后的中老年妇女中尤其常见。

    五、祖国医学认为肾虚多为肝肾失养所致,表现为失眠健忘,脾气急躁,皮肤松驰,面部过早出现皱纹,同时有头发早白,脱发等症状。

    六、肾阴虚可导致内分泌失调,当雌激素分泌减弱时女性不仅会过早出现皮肤松驰而衰老、而且身材曲线美消失,还会因为乳腺过早萎缩而出现乳房下垂。说话声音变粗而使腔调险得苍老。

    男性肾阴虚的症状

    一、腰痛腰酸肾阴虚会出现腰膝酸软的情况,中医认为肾主骨生髓,腰为肾之府,肾虚则腰酸、腰痛、腿软、浑身无力、不耐疲劳,而脑为髓之海,肾阴虚的男性会出现记忆力下降,反应迟钝。

    二、盗汗肾阴虚的男性会因阴虚生内热而出现盗汗,容易出虚汗的情况,一般晚上睡觉时汗出最多,眼醒汗即停止,多在头部、大腿跟部、腰部、前胸后背等部位出虚汗。

    三、还会伴随有头晕耳鸣,脱发,牙齿松动,过早衰老,性欲减退等

    男性肾阴虚的症状最明显就是表现在容易出现虚热,中医有一个理论阴虚生内热,阳虚生外寒,所以有时候容易出现五心烦热,就是两个手心,两个脚心,心口感觉热的感觉,还有睡觉的时候,容易盗汗,就是睡着了,一醒身体有汗。而且小便黄,有些还会有便秘的情况。

    补肾阴虚的食物有黑芝麻、百合、熟地、桑葚。

    肾阴虚应少吃热性的。如辣椒、羊肉。

    肾阴虚食疗方法:

    肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,药物则有左归丸、六味地黄丸等。

    山药:性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

    干贝:又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

    鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

    栗子:性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

    枸杞子:性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

    何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

    肾阳虚的表现:面色白或黝黑,精神不振,手足冰冷,身体浮肿,五更泄(老年人经常五更(3至5点拉肚子)。

    肾阳虚的症状

    男性

    神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;功能减退、早泄、易患前列腺炎等;小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多;听力下降或耳鸣;记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗;易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;虚喘气短、咳喘痰鸣;五更腹泻,或者便秘;身浮肿,腰以下尤甚,下肢水肿;小腹牵引睾丸坠胀疼痛,或阴囊收缩,遇寒则甚,遇热则缓;须发易脱落、早白;形体虚胖或羸瘦;反映在面部则色青白无光或黧黑。

    女性

    神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;宫冷不孕、白带清稀;气滞血瘀导致冲任不通,月经失调或行而不畅,经常小腹胀痛;月经期延后、量少、色暗、有块或痛经;子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等;易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病;易导致更年期提前;虚喘气短、舌白胖大或有齿痕;听力下降或耳鸣、记忆力减退;易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;五更腹泻,或者便秘;形体虚胖或羸瘦;面色苍白或黧黑,易生黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等皮肤问题。

    补肾阳虚的食物有虫草,板栗,杜仲,何首乌。

    肾阳虚应少吃凉性的。如西瓜、苦瓜、冬瓜、芦荟。

    肾阳虚食疗方法

    1、红炆狗肉:狗肉500克、八角、小茴春、陈皮、桂皮、草果、生姜和盐适量。慢火炆熟,弃药渣吃肉。

    2、狗肉炖黑豆:狗肉250克、黑豆50克,调以适量的盐、姜、五香粉及糖,置砂锅中文火炖熟,佐餐食用。

    3、羊肉羊肾粥:羊肉100克、羊肾1对、杞子10克、大米100克。杞子煎药汁,羊肉、羊肾切碎,与大米、药汁共煮粥,加食盐调味后食用。

    4、羊肾汤:羊肾1对、肉从蓉12克、杞子10克、巴戟8克、熟地10克。羊肾切片与药物共煮汤,弃药渣,食盐调味,食肉饮汤。

    5、羊肉汤:羊肉150克、怀山药120克、肉苁蓉100克、菟丝子150克、桃仁15克、葱白、食盐适量,药物水煎取汁,羊肉切片,与药汁煮汤,加葱白食盐调味,食用。

    6、炸麻雀:麻雀3只去毛及内脏,用生油炸香,蘸炒盐食用,每日1次。

    7、麻雀汤:麻雀2只,菟丝子25克、杞子25克。菟丝子、杞子水煎取汁,麻雀去毛及内脏,与药汁煮汤,食盐调味,食肉饮汤。

    8、虾仁汤:虾仁50克、冬虫夏草15克、九香虫15克,加水炖熟,食肉饮汤。

    9、炖乌鸡:乌骨鸡(竹丝鸡)1只、巴戟天25克、杞子25克、大枣3枚、生姜3片。乌鸡去毛及内脏,与药物一起隔水炖熟,食用。

    10、炖鹌鹑:鹌鹑1只、杞子50克、杜仲10克。鹌鹑去毛及内脏,杞子、杜仲共炖熟,去药渣,吃肉饮汤。

    如果因为肾阳不足导致夜间多尿,余沥不尽可以采用中医温肾的方法,多吃益智仁,山药和芡实,其中山药对于肾阳虚和肾阴虚都是最平和的补肾食物。

    提升肾功能穴位

 

    除了食疗,白老师还向观众介绍了按摩的方法提升肾功能 ,可以经常按摩脚踝的太溪穴和腰部的肾腧穴,每天上班中间休息的时候可以有意识地区按摩,做到精心养肾。

    补肾误区

    补肾误区之一是滥用六味地黄丸,此药是补肾阴不补肾阳;杞菊地黄丸是适合肝肾阴虚的人服用的;知柏地黄丸是适合阴虚有热的人服用的;金贵肾气丸是温补肾阳的。

    补肾误区之二是滥用鹿茸泡酒,此举补肾阳不补肾阴。

    补肾误区之三是只单纯补肾阴或肾阴,应该阴阳并补。

    泡澡只能微微出汗,大汗淋漓会伤肾精。

    女性生理期疼痛应辨证施治。

    儿童补脑菜 甜黄泥:

    需要准备的食材和用量:

    1.十个鸡蛋的蛋黄 蛋黄富含卵磷脂,含有乙酰胆碱补脑,能增强记忆力
    2.猪油:补脑,润肺润燥。
    3.白糖:解肺热,生津止渴。

    使用猪油的好处:1.排出小孩体内热毒。2.溶解毒素。