博物君张辰亮来苏州:培养健康平和的心态

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 03:04:22

培养健康平和的心态

来源：都市客  编辑：Karen 关键字: 平和心态 健康心态 瑜伽

人活着，没有一个人的人生是一帆风顺的，只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待，保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹。

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1.不要经常抱怨疼痛。英国整形外科医生约翰·罗尔斯说，有些人只出现了非常轻微的疼痛症状，却不停地向别人抱怨；有些人有严重的病痛，却生活得很快乐。因此，人们应尽量保持乐观的心态。

2.请尽情地打呼噜。研究显示，打呼噜可以减压，这一方法推荐给独居人士。

3.在开心网上有一个账户。生病与情绪不佳、压力过大密切相关，在流行宅人的时代，建立稳固的社会关系、和朋友保持固定联系都是决定你健康指数的关键。

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