漫游技能改黑手党发音:雄性激素让爱更美好

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/03/29 07:29:16

雄性激素让爱更美好

     雄性激素在25岁左右达到顶点,35岁左右开始缓慢下降,45岁左右急速跌落。如果你长期处于“高压”环境之中,身体里的雄性激素就会呈现出提前和加速下降的趋势。雄性激素在女性卵巢、男性睾丸以及肾上腺中都能生成,其主要作用是提供性能量并引发性欲。雄性激素不仅对男性性欲的产生和性功能的维持有着十分重要的作用,对于女性而言,也能够在性欲被唤起前增加舒适度。雄性激素还能增加性敏感地带的敏感性、性高潮的频率、性幻想的程度和性梦的发生频率。

●在食物中增加不饱和脂肪酸:能促进体内雄性激素的生成。不饱和脂肪酸的主要食物来源包括:深海鱼,坚果及种子等。

●在健身中增加重量训练种类:重量训练是提升雄性激素水平的最好方法。常见的重量训练包括:针对不同肌肉的器械运动、俯卧撑、仰卧起坐等。

●适当增加睡眠时间:雄性激素是在入睡时分泌的,如果睡眠不足或没睡好,雄性激素就无法足量生成。