吴老狗为什么活下来了:是谁偷走了“维生素”
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/06 02:31:17
电脑“偷”走维生素A。连续对着电脑工作三小时以上,视神经细胞就会缺乏维生素A。电脑一族应多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜、南瓜及奶制品。
磺胺类药及降胆固醇药会影响叶酸吸收。高血压患者、肾炎患者服用的利尿剂等,会导致体内的钙、钾、维生素大量流失。
酒精偷“吃”掉维生素B。酒精要在体内正常代谢,必须有足量的维生素B参与,因此长期大量饮酒会造成体内维生素B供应不足。饮酒过量的人应该注意补充B族维生素。
香烟“吸”定维生素C。烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损维生素C。如果是被动吸烟,维生素C的损耗量更大。
大运动量“流”失多种维生素。在高强度的运动过程中,身体需要更多的能量,细胞代谢率提高,因而加速了人体维生素的消耗。所以经常进行高强度运动的人,如运动员,应多食用富含多种维生素的食品或适当补充复合维生素营养片。
吃法不对浪费了维生素。如,胡萝卜用食油烹制后食用比生食营养价值高,蔬菜中的维生素C会在洗菜和存放过程中损失。
吃药也会干扰维生素的吸收。大把大把的维生素C补充剂会“赶跑”体内的叶酸。感冒药及止痛剂会降低血液中维生素A的含量。磺胺类药及降胆固醇药会影响叶酸吸收。高血压患者、肾炎患者服用的利尿剂等,会导致体内的钙、钾、维生素大量流失。
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文章 是谁偷走了我的心!!!有的给我篇
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我的回答怎么少了?被人偷走了还是被删了?
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