2016皇族天赐回归:降血脂吃什么好?_降血脂
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降血脂吃什么好?
文章来源:本站 点击数:748 更新时间:2009-1-9桑椹粥、双耳冰糖粥都有不错的降低血脂的效果。
★桑椹粥
原料:鲜紫色桑椹用温水浸泡,与糯米一起置砂锅内,加水800mL,用文火熬煮,以粥粘稠为度,加入冰糖,稍煮片刻即可。每日晨起空腹服,温热顿服。
功效:补肝益肾,滋阴补血,润肠明目,用于头昏目眩,腰膝腿软之高脂血症,动脉硬化,高血压及贫血,须发早白等症。
★双耳冰糖粥
原料:白木耳15g,黑木耳15g,粳米50g,冰糖适量。
制法:先将白木耳和黑木耳各择洗净,入温净水浸泡半小时,撕成小朵;粳米淘净,放入砂锅,加入适量净水,武火煮沸后,放进白木耳、黑木耳,小火慢煮至粥熟烂,加入冰糖,调匀即成。每日1次。
功效:滋养肝肾,适宜于肝阴不足伴动脉硬化、高脂血症的高血压。
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