幽州村:你吃饭是不是也常犯这8种错误(图)
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/05 11:42:31
吃饭的质量和习惯直接影响着人的身体健康。吃了几十年的饭,可是您真的会吃吗?也许在不知不觉中你就犯了以下几种错误!
一、不吃早饭损害身体
最常见的错误之一是不吃早饭。特别是儿童有时候不知道早饭的重要性。
4个儿童中有3个不吃早饭或吃早饭不当(如只喝1瓶汽水)。这些影响到他们在学校的表现:智商和体力下降。
早餐为开始新的一天补足营养和能量,有助于防止肥胖症。取消早餐,就有在其余进餐时间吃得过饱和选择高脂肪及高糖饮食的危险。
健康早餐应包含脱脂的牛奶、酸奶或乳酪(3岁以下儿童应吃不脱脂的乳制品)和粮食制品,也就是说,应有燕麦片粥、全麦面包、水果或果汁。
吃饭常犯的错误(资料图)
二、经常吃汤泡饭
许多人喜欢吃一口饭喝一口水(汤),或者干脆直接将饭泡进汤里,吃汤泡饭。而这种吃法很不科学,不利于身体健康。
因为经常吃汤泡饭或边吃饭边喝水(汤),吃进去的饭菜往往是囫囵吞枣,没有经过口腔的咀嚼消化便到了胃里,使胃的负担增加了许多。同时,由于水(汤)还可冲淡唾液和胃中的消化液,使胃肠对食物的消化受到了影响,久而久之,则会引起消化不良,易患胃病。另外,由于消化不充分,也会降低胃肠对食物中营养素的吸收,从而影响身体健康。
你吃饭了吗?
我想问:你们跟女朋友出去吃饭都花多钱?他要是很爱你是不是会不样你花钱?
你一天吃饭要花掉多少钱?
不吃饭只吃菜是不是也会变胖阿
腹泻,不想吃饭是不是肠胃炎
朴字读PIAO(瓢)是不是严重错误
在郑愁予的《错误》一诗中,你认为作者是不是女子所等的心上人?
我特别想知道小三阳是不是还有很多种?还有我家人一起吃饭会不会被传染?
考考你-找错误。
别人请你去吃饭你是否一请就去?
~吃饭睡觉 你认为哪个最爽?
~吃饭睡觉 你认为哪个最爽???
你早上起来上学来得及吃饭吗?
你早上用多少时间吃饭?
你会等长辈一起吃饭吗
假如周杰伦请你吃饭,你会怎样?
如果有人请你吃饭...你最想吃什么?
没钱吃饭的时候你怎么办?
如果家长带你去吃饭。。。。
为什么见面要说你吃饭了吗?
别人老叫你吃饭怎么办
不吃饭是不是真的能减肥
吃饭不定时是不是容易引起胃病?
是不是吃饭快的人容易长胖?