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来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/24 22:39:43
按摩阴陵泉穴治尿不尽 
http://www.hljnews.cn 10-01-14 13:47 来源： 黑龙江新闻网－家庭保健报 [发表评论] ［10条］
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我和很多中老年人一样，患有慢性前列腺炎，常表现为小便不畅，有尿不尽的感觉。我平时喜欢学习自我按摩知识，发现按摩阴陵泉穴(位于胫骨内侧髁下缘胫骨后缘和腓肠肌之间凹陷处)可让小便自如。
方法是：每次按摩100～160次，每日早晚各1遍，两腿都需要按摩，一般两周即可见效。
黑龙江省哈尔滨市刘卫东
重庆市中医骨科医院主任中医师郭剑华点评：
尿不尽是指每次排尿不能排空膀胱(有残余尿)，相隔不久，又有尿意，出现排尿次数增多及夜尿等症状，多见于中老年人。前列腺炎、前列腺增生、逼尿肌无力、尿路感染等均可产生尿不尽的症状。
中医认为本病多为脾胃亏虚、中气不足、气化失司所致，按摩阴陵泉穴可以补益中气，对治疗尿不尽有一定的作用。建议同时配合按揉三阴交穴(位于内踝尖，即脚踝内侧的骨性突出之上3寸处)、关元穴(位于腹中线上，肚脐下3寸处)、肾俞穴(位于第2腰椎与第3腰椎棘突之间的命门穴旁开1.5寸处)、足三里穴(位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1横指处)，以及揉摩小腹、推擦命门穴(位于第2腰椎与第3腰椎棘突间)，以增强补益中气、调理气血的作用，进一步调节膀胱的气化功能，加速新陈代谢，提高人体免疫力。
在自我按摩时，要注意手法轻柔、均匀、和缓，力度以感舒适为佳。
此外，应积极参加体育锻炼、增强体质，注意卫生，克服不良性生活习惯，戒烟戒酒，忌食辛辣等刺激性食物。